Je commence le 2/06/14

Posté le 02/06/2014 à 18:01

Coucou,

J'ai commencé aujourd'hui egalement.

J'ai opté pour l'escalier et aujourd'hui je suis donc en jour PP; J'ai mangé ce matin 1 galette de son d'avoine avec thé à la menthe et à midi

c'etait steack haché grillé et shirataki de konjac et 1 yaourt 0 avec un peu d'edulcorant. au gouter un peu de FB 0%

Et ce soir bah je sais pas trop ce que je vais faire.....

Posté le 02/06/2014 à 18:38

Bonjour,

Moi aussi comme vous commencé aujourd'hui

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Posté le 03/06/2014 à 00:45

Bonsoir les filles g commencé aussi dukan le 2 juin avec pr objectif -18 kg jspr avant la fin de l'été !!! Mon poids de départ est de 87.9 kg pr 1.63 m ! Je veux atteindre 70kg. Mais tt d'abord jme suis fixer 1 objectif pr le mois de juin ki é de - 5 kg !! Ojourd8 au petit déjeuner ct café édulcoré + 1 fromage blanc. Au déjeuner c'était oeuf brouillé surimi et fromage blanc. Au diner escalope grillé surimi et fromage blanc au citron. G aussi bu 2l deau et plusieurs tisanes au citron. Dzmain je compte bcp plus cuisiner !! G trouver bcp de recettes dudu c sympa !! Je v faore une brioche dudu zt d muffins au sons.

J'aimerais kon se suivent pr s'encourager.

Bon courage a ttes.

Posté le 03/06/2014 à 02:28

Je suis désolée pour l'écriture j'ai nouveau téléphone que j'ai un,peu de mal à gérer (écriture et virgule lol)

Posté le 03/06/2014 à 07:20

Bonjour à toutes,

Quelle ne fût pas ma surprise en voyant la balance m'annoncer un -1,3kl ce matin !! Cela fait énorme pour seulement un jour ( même si j'ai effectué un gros footing en début d'après midi ) alors je ne sais pas si je dois être heureux ou alors me dire que ma balance me joue de vilains tours …

Il paraît aussi que le fait que je sois un hommes me fait perdre plus que les femmes donc bon j'espère que c'est vraiment le cas 

J'espère que vous avez aussi toutes bien perdue pour ce premier jour ( le plus difficile je pense ) donc on continue à se motiver pour que nous puissions tous être avec un corps qui nous plait sur la plage cet été

Bonne journée à toutes

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Posté le 03/06/2014 à 09:02

félicitations les filles pour vos pertes,

ce regime marche super bien quand on aime manger...la 1erefois jai perdu 25kg en 4 mois

donc c'est faisable...mais dur de m'y remettre

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Posté le 03/06/2014 à 14:26

Bonjour les dudus,

Je suis lili, j'ai déjà fait dukan et j'avais bien perdu :-(

Mais comme une grosse c.... , j'ai repris tout car j'ai plus fait attention  !

J'ai pas repris tout super vite mais voilà ou j'en suis maintenant :-(

Je suis dégoutée de moi et déçue de moi, j'en arrive a en pleurer je me dégoute c'est horrible

Aider moi

Merci

Posté le 04/06/2014 à 12:17

Lililove tu vas reprendre la motivation et reperdre tt t kilos je l'espère !! Ne baisse pas les bras on est tte passer par là. C vrai ke c horrible après tant d'efforts mais ru vas y arriver. Bn courage ma belle.

Posté le 23/07/2014 à 19:31

courage il faut te resaisir donc ! As tu peut etre envisage de changer de technique pour perdre du poids ou pas ? qu'est ce qui'il fait que tu reprends ? des pulsions , du stress ? le retour des mauvaises habitudes ?

il faut je pense trouver la cause de la reprise avant de recommencer un regime .....

bonne chance !