je commence le 6/02/2012

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MademoiselleAlex 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 20:02 @ Magemy : Merci pour ta réponse ! Je vais limiter tout ça alors! C'est sûr la tentation est trop forte, j'essai de tenir lol Moi aussi j'ai la sensation de faim vers 11h généralement et à 16h je mange un fromage blanc.. En tout cas courage !

MIMOU787 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 21:16 coucou les miss j espere que cette journee c bien passer pour vous se soir j ai teste le cake au thon et au tofu soyeux c etais magnifique je vous le conseille il et dans les recette par contre je conseille de ne pas mettre de sel car la moutarde et deja tres salee je le saurai pour les prochaines fois . es que l une de vous aurai une recette de cake pour le matin qui n et pas trop mal merci et surtout ne lacher rien
choupi29 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 22:51 MIMOU wao tu as perdu 2,6 KG en 2 jours! c'est top ! moi je ne connais pas de recette de cake qui tienne la route, à chaque fois que j'en ai fait c'était tout mouillé spongieux et franchement pas bon ! mais si vous avez des bonnes recettes qui valent vraiment le coup, je les veux bien aussi ! bon courage à toutes ! et j'espère qu'on sera toute contente quand on enfilera notre bikini cet été vous mangez toutes le son d'avoine ? moi pour mon premier dukan je fesais mais là c'est vrai que je n'arrive pas à m'y remettre, je trouve que c'est pas bon du tout ! est-ce vraiment indispensable ?
magemy 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 08:51 salut les filles b moi depuis quelques jours j'ai d mot de ventre a me tordre dans tous les sens est-ce normal ? en phase d'attaque peut on utiliser de la maizzena ? merci et bon courage a vous
patidess 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 09:42 Bonjour à tous, les aiguilles descendent tranquillement et je suis contente. Les messages les plus récents devraient être en premier sur ce forum !!! Hier soir j'ai cuisiné le poulet aux crevettes, et un cake pour ce matin. Il m'en reste pour ce midi, ce qui m'arrange car je n'ai qu'une heure. Je me suis achetée du magnésium-vitamines hier de la marque Juvamine. Est ce bien ? Magemy es-tu allée au toilette depuis 5 jours ? Je crois que pour la maïzena il vaut mieux éviter pendant la phase attaque. Mais tu as déjà fait 5 jours, il t'en reste combien à faire ?
piccadilly 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 10:02 Bonjour tous le monde, En voyant tous vos messages ca m'a donné envi de participer et surtout d'attaquer la première phase . J'espère pouvoir accéder à mon objectif de perdre les 5 kg que j'ai en trop et pouvoir retrouver un peu du moral . J'espère que tous ce passera bien courage aussi à vous toute à bientôt !!!!!!!!!!!!!!!!!
magemy 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 10:05 Patidess oui une fois mais ca me fait comme des brulures. b g fait le calcul sur dukan ils m'ont dit 7jours d'attaque pour les vitamines je peux pas te repondre j'en c rien merci en tout k pour ta reponse et bon courage a toi
Utilisateur90343	Posté le 09/02/2012 à 12:13 Salut les filles! Ce midi, c'est poulet, jambon, 2 oeufs et 2 fromages blancs. Je n'ai pas pu attendre samedi pour la pesée, trop pressée de savoir. Hier j'avais faim dans l'après-midi alors j'ai pris des dés de jambon mais encore faim et rien à la maison alors je me suis calées avec du coca 0. J'en ia vu 4 canettes!!! Pas top pour la santé mais j'adore ça!! patidess : la maïzena n'est pas autorisée en attaque et elle est en tolété en croisière choupi29 : je n'ai pas de recette top pour le petut-dej, d'autant plus que je ne suis pas difficila alors ça ne me dérange pas de mangé tous les matin mon cake spongieux, avec les arômes, ça passe bien!! Ah si par contre j'avais trouvé une bonne recette de pancake, tu peux les préparer la veille pour le lendemain mais c'est meilleur chaud, voici le lien : http://www.proteinaute.com/recette_pancakes-6047.html Bonne journée!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

magemy 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 16:39 LES FILLES pas d'idee de repas pour ce soir vous avez une idée ?
Utilisateur87407	Posté le 09/02/2012 à 17:58 LES FILLES J AI TROUVER UNE TISANE ACTION DETOX DE LA TISANIERE A CAREFOUR AU BOUT DE DEUX JOURS J AI EU UN LAVAGE D ESTOMEAC ESSEYEZ LE . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
thierry44 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 18:17 Bonjour tout le monde, Je suis en phase PL et c'est un régal de pouvoir manger des légumes.
MademoiselleAlex 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 21:39 Super ça ! J'ai hâte de pouvoir rajouter des légumes! Thierry quel rythme d'alternance as-tu choisi?
MIMOU787 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 23:16 cc tous le mondes j espere que votre journee de plus avec dudu c bien passer moi sa va pas de sensation de faim aujourd hui choupi merci je suis monter deux foi sur la balance jy croyait pas le cake que j ai essayer et pas mal essaie le il et dans mes recette c celle au tofu soyeux salhinadia merci pour l info jvai essayer g quelque probleme en se moment avec sa loll bonne soiree a tous MOTIVER TOUS LE MONDE ON LACHERA RIEN
Utilisateur89993	Posté le 10/02/2012 à 07:30 Bonjour j'ai commencé le 6 février aussi, j'ai perdu super vite 2.9 kgs en 3 jours ! hier j'ai testé deux recettes avec du lait écrémé : des petits pains au lait (je n'ai pas tout mangé bien sûr il en reste) et une cassolette de fruits de mer avec du lait écrémé (elle est dans mes recettes favorites) pour le reste je ne mange pas de toléré donc je comprends pas pourquoi ce matin 200g en plus sur la balance, je suis écoeurée ! Mimou, il y a la recette de cake moelleux qui est pas mal dans les recettes favorites. Perso moi la galette dukan, j'aime pas donc je préfère faire ce cake. je crois que je vais éviter les recettes à base de lait écrémé. Aussi je suis un peu constipée, que puis-je faire pour améliorer mon transit ? dernier jour d'attaque aujourd'hui, demain je commence la croisière, ça va peut être améliorer les choses de ce point de vue là. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
magemy 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 09:24 salut a ts b pou moi je commence le phase croisiere aujourd'hui en esperant quelle donne de meilleure resultat que la phase d'attaque! j'avou etre un peu degouter mais bon ! bonne journée a ts
MIMOU787 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 10:08 Alibibi merci jvai essayer et je te dirai se que j e. Pense 2k9 c super la motivation sà paie aller courage Magemy aller courage doucement mais surment ne lâche rien c surment ton corps qui lutte et qui n et pas d accord mais tu et plus forte que lui bon courage Biz les girls

Utilisateur87407	Posté le 10/02/2012 à 10:51 coucou alibibi j ai trouver a carefour une tisane detox de la tisaniere elle est super ca va te faire un lavage moi entout qu a ca ma fait ca Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
magemy 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 12:20 la tisane m'interresse aussi c le nom exacte ?
Utilisateur87407	Posté le 10/02/2012 à 13:09 C EST LA TISANIERE QUI FAIT CA. C EST ACTION DETOX PURIFIE L ORGANISME EN FAVORISANT L ELIMINATION DES TOXINES Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
magemy 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 15:08 ok merci salhinadia
Utilisateur89993	Posté le 10/02/2012 à 18:52 Merci pour l'info, j'vais faire les courses demain j'vais m'en prendre 2 boîtes direct ! lol ! en plus j'adore les tisanes ! j'avais des carré transit à la maison, mais je n'en ai pas pris car j'ai peur qu'il y ait des choses dedans (sucres...) qui ne soit pas compatible avec le régime au moins avec une tisane y'a pas de problème. Dernière jounée d'attaque aujourd'hui, il est temps, ce matin un peu fatiguée, je crois que mon corps réclame des vitamines que je trouverais dans les légumes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
thierry44 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 20:18 Bonjour à toutes et tous, pour répondre à mademoisellealex, un jour PP, un jour PL. Et j'ai fais 2 jours en phase d'attaque.
Fuschia 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2012 à 08:37 Bonjour tout le monde j'ai commencé la phase d'attaque le 7 pour 5 jours mais je trouve que j'ai beaucoup perdu. Est-ce normal et dois-je faire le 5ème jour ?
magemy 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2012 à 12:34 bonjour a ts je suis peu desesperer 1,6 kilo en 9 jours c juste pas possible kan je voi les courbes de certain et certaine ca me gonfle un peu! si ca a fait ca a l'un d'entre vous j'aimerais bien savoir comment ca c passer merci

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