je commence le 6/02/2012

Posté le 03/02/2012 à 20:54

bonjour a ts et à tte

pour la 2eme fois je vais refaire le regime dukan, suite a ma 3eme grossesses avec 15kilo en trop ayant que 25ans faut que je fasse quelque chose au plus vite. tres dificile pour n'etant pas trop contiente que mon corps a vraiment changé si ils en a ds la mm situation que moi qu'elles veulent partager leurs experiences...

Posté le 06/02/2012 à 09:37

Bonjour,

Je commence aussi aujourd"hui.

Pour ma 3ième grossesse j'ai pris 10kg que j'ai réussi à perdre d'abord en mangeant mieux et ensuite avec Dukan. Ca fait 1 ans 1/2.

J'avais déjà fait Dukan pour ma 2ième grossesse où j'avais pris 11 kg et j'ai tout perdu et pas repris.

Maintenant, j'aimerai atteindre un poids que je n'ai jamais fait dans ma vie et je ne vois que Dukan pour ça!!!

Je vous souhaite bon commencement et bon courage et comme j'ai déjà fait Dukan, si vous avez des questions n'hésitez pas!!

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Posté le 06/02/2012 à 12:20

Cc à toute g commencer aujourdhui aussi si sà vous dit on peux se motiver ensemble biz à toute

Posté le 06/02/2012 à 12:38

Bon appétit les filles!!

Pour moi, c'est 2 blancs de poulet et 2 fromages blanc 0%. Je voulais me faire des oeufs en plus mais je n'en avais pas à la maison.

Je déjeuner à mon bureau donc je mange froid le midi.

Vers 17h, je prendrai un coco 0, ça cale quand on a faim!

Ce soir, ce sera 2 steaks hachés 5% et un fromage blanc.

Ce matin, je me suis fait un cake arome vanille pour le petit dej, c'est partique pour avoir sa dose de son d'avoine.

Et vous c'est quoi aujorud'hui ?

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Posté le 06/02/2012 à 13:09

Coucou à toutes,

Je recommence pour la 2ème fois Dukan, histoire de dégonfler après les fêtes! Ceci dit j'aimerai bien perdre quand même 10 bons kilos pour me sentir encore mieux dans ma peau. J'améliore un peu le régime le matin car au lieu de prendre du lait écrémé je prends du demi écrémé....une tasse par jour ça va pas jouer grand chose sur la balance!...et c'est à peu près tout ce que je modifie.

Ce midi, c'est 2 escalopes de poulet + surimis avec un peu de moutarde pour que ce soit moins fade et 1 oeuf dur. En dessert un fromage blanc 0%

Ce soir, viande des grisons et une autre escalope de poulet + fromage blanc 0%

C'est pas bien varié mais c'est efficace et au bout d'une semaine on est déjà un peu mieux, enfin la 1ère fois c'était comme ça! J'avais perdu 8 kilos en 1 mois et demi alors je re-tente.

Comme vous les filles, les grossesses n'ont rien arrangé à mes kilos!!...mais on se dit toujours "c'est pour la bonne cause"...Certes mais bon, ce n'est pas une raison de se laisser aller, alors motivées les filles, motivées !!

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Posté le 07/02/2012 à 07:32

Bonjour tout le monde!

Alors cette première journée s'est bien passée ?

Moi je me pèserai samedi, je préfère espacer les pesées pour ne pas être démoralisée si ça ne bouge pas.

Bonne journée!!

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Posté le 07/02/2012 à 09:49

Bonjour à tous, je commence ce régime aujourd'hui ! J'ai beaaaaaaaaaaucoupppppp de kilos à perdre. J'ai arrêté la cigarette il y a 4 mois et je respire mieux mais j'ai compensé en mangeant. Aujourd'hui cela va mieux et je m'attaque aux kilos qui me gâchent la vie. Merci pour l'aide, bises

Posté le 07/02/2012 à 10:03

patidess bienvenu ihih aller courage tu a vaincu le plus dure la cigarette donc les kilos c du tous cuit on et toute la pour se motiver y faut en profiter bonne premiere journer a toi

Posté le 07/02/2012 à 10:30

CC MOI JE SUIS COMME TOI J AIME LES LEGUME DONC C DUR DUR MAIS SA VO LE COUP JE PENSE QUE MA PHASE D ATTAQUE SERA ENTRE 6 ET 7 JOUR POUR MOI AUSSI EN TOUS KA BON COURAGE A TOI

Posté le 07/02/2012 à 11:07

merci MIMOU. oui c surement ca ki ta fait reprendre du poids PATIDESS c pas evident jte compren en tou k c vrai ke certaine courbes sont vraiment motivante. moi du moment ke chaque jours la balance m'affiche moin ke la veille ca me va en tou k fo tenir bon...

Posté le 07/02/2012 à 12:05

Coucou bibi76,

Pour moi c'est poulet, jambon et oeuf et 2 fromages blanc en dessert.

Tu peux te faire un cake (jambon, oeufs, carré frais...) ou cake surimi, un steak haché avec un oeufs dessus, une omelette...

Moi je suis obligé de mangé froid donc ça limite mais si tu es chez toi, il y a plein de truc à faire mais au avoir les ingrédients à la maison.

Bon appétit!!

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Posté le 07/02/2012 à 12:53

pour moi ce midi ct cote de porc a la moutarde car tres tres seche lol avec coulis de tomante

plus 1tranche de jambon

et pour ce soir j'aurais aimé faire un roti de porc mais je c pas si c autorisé

QU' EST QUE VOUS EN PENSEZ LES FILLES ?

biensur alex ke tu peu te mettre ds la convers plus on est de fou plus on rit hahahaha lol