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Je fais la grève de la balance!

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mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 18/05/2015 à 13:56 sakiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!! reviens donner des nouvelles stp

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 18/05/2015 à 13:57 zara? 1000pat? Aurelié? c'était comment ce weekend?
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 18/05/2015 à 13:57 je vous conseille la rubrique nouvelles recttes en ce moment il y a pleins de nouveautés super
reinasabah34 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2015 à 14:23 mkyrene tu es geniale , merci pour tes conseils avisé oui c'est des craquage ,des crises et des moments d'angoisse jE me suis vu me lever le matin pas bien ,me préparer un café avec un plateau de conneries madeleines petit pains au lait ;;;;;;;;;;;quand j'en parle cela m'ecoeure En fait un trop pleins d’émotions, de nerfs que je garde et que quand j'en peu plus que je suis a la limite je craque sur du sucré..............
reinasabah34 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2015 à 14:26 Je me remets a fonds et si cela te dérange pas je te ferais un petit résume comme si je tenais un journal de bord je pense que cela m'aiderait beaucoup et quand je vois ton parcours j'ai tellement envie d'y arriver
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 18/05/2015 à 15:20 coucou reinesabbah lol comme dhab tu me fais rougir biensur qu'on peut se suivre faire un rapport de sa journée, soit à soi même dans un journal intime soit à quelqu'un ça aide beaucoup à réaliser les conneries qu'on fait et à rectifier le tir moi parfois moi jai tellement honte de dire ce que j'ai fait comme conneries que je m'clipse du forum et je ne reviens que lorsque je me suis corrigée ça aide beaucoup alors ça me plait qu etu veuilles bien m'en parler
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 18/05/2015 à 15:24 moi j'ai fêté mes deux ans avec dudu ça fait trois semaines ce régiem c'est vraiment à vie et ça maide beaucoup je ne pense pas qu'avaec un autre régime j'aurais pu stabiliser mon poids pendant aussi longtemps c'est pas toujors rose mais au moins je ne reprends pas 10 kilos en deux mois comme avant toute la semaine passée j'ai fait une cure de féculents ça m'a beaucoup aidé ça a diminué mes envies de sucré en fait le corps quand il est en manque de quelque chose qu'il avait l'habitude d'avoir pendant très longtemps il créé des envies terrible de sucre après 9 moi s de régime je mangeais (lors de crises de boulimie terrible) des quantités astornomiques de sucre que je ne mangeais même pas en une semaine avant le régime je viens de comprendre que c'ets parce que je n'avais plus de féculents la semaine passé j'ai fait cinq jours de féculents chaque jour et pa sune seule fois je n'ai eu envie de chocolats, de biscuits, de cacahuètes pralinées c'est dingue quand même les signaux que le corps nous envoie parfois et c'est dingue que je sois à ma deuxième semaines sans cacahuètes pralinées
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 18/05/2015 à 15:31 j'ai décidé d'y aller progressivement pour me sevrer du sucre parce que avant après des écart je faisais comme toi , je me fixais 5 jours de PP et je craquais dan sle meilleur des cas après le 1er jour PP alors j'ai décidé de toucher le problème à la source je recommence à introduire quelques féculents puis quand je me sentirai très à l'aise, je pense di'ci la semaine prochaine je vais recommencer la croisière normale sans féculents je prfère écouter les signaux de mon corps et en ce moment mon corps me réclame beaucoup moins des cochonneries depuis que je remange un fruit par jour et une à deux portions de féculents tu devrais aussi écouter ton corps reinesabbah ça aide beaucoup je t'assure j'avais justement ouvert ce ost récemment sur ce que je vivais depuis quelques temps face au sucre http://www.proteinaute.com/forum/recherche_temoignages_d_accro_au_sucre_qui_s(...)

zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/05/2015 à 20:12 Et bien je ne peux qu'approuver les conseils de Mkyky pour toi Reine de sabbah, euh non reinasabah! Faire des PP pour corriger précipite encore plus dans la frustration et les craquages et comme le dit Mkyky parfois il faut traiter le mal par le mal, c'est à dire compenser les envies terribles que nous envoie notre cerveau! en mangeant des féculents à index glycémique bas Mkyky va moins grossir qu'en mangeant des gateaux ou sucreries qui augmentent très rapidement la glycémie avec pic d'insuline et stockage de graisses. D'ailleurs je ferais bien d'en prendre de la graine Mkyky car si je craque sur du chocolat ou autres je ne mange quasi jamais mes féculents, c'est pas bien et je le sais!
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 18/05/2015 à 21:39 Dalaizara tu es la voie de la sagesse force toi pr les feculent tu nous diras ce que ca donne
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 18/05/2015 à 21:45 tu fais tjs d lelliptiq zara?
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/05/2015 à 07:29 Je vous annonce que je suis en stab ce jour à 53.1 soit 1.1kg au dessus de mon objectif! je n'y crois pas! Je continue à cuisiner dudu de toute façon, je me tiens cette promesse et je change donc d'avatar pour me rappeler que je dois continuer à cuisiner pour manger léger avec le plaisir en +! Oui Mkyky je fais de l'elliptique deux fois par semaine grossomodo 45 min au lever quand je sais que je ne pourrais pas marcher dans la journée mes 45min. je tente aussi de faire 10 minutes d'exercices pour tonifier et drainer le bas du corps (mon problème) le matin, c'est de la fastgym: un cours exercice de muscu suivi d'étirements du muscle sollicité donc très cool et surtout rapide. et j'ai trouvé des recettes assez sympa ce WE: http://www.proteinaute.com/recette-tourte-rapide-aux-foies-de-volaille-7066.html http://www.proteinaute.com/recette-cake-sucre-avoine-gluten-11117.html essayées et approuvées!
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/05/2015 à 07:31 Mais c'est quoi ça??? y veut pas me changer ma réglette!!!!
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 19/05/2015 à 10:22 zara ca bug svt grav moi jarriv pa a changer mon avatar depui 6 mois bravo pour ta resolution de preparer dudu a vie jai envie de faire de meme 53.1 cest super mm si cest pa ton objectif srtt si tu cntinue de ressembler a j.lo lol ta routine sportive jaimeeeee mm si je pourrai jamais my tenir bravo a toi moi g fai 20 abdo 3 fois par semaine cest suffisant tu trouves? merci pour les recettes g vai tenter g pa pri de foie de volaille depui une eternite depui hier c omelette tte la jrnee a cauz budget greV ce regime cest pa pr les povr lol bne jrnee aujourdhui g tente mn premier jour sans feculents. un vrai PP en fait jessai de reprendre la croisiere progressivmt comm g vou lai dit
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 19/05/2015 à 10:23 bne jrnee dudu mes pipinautes preferes
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2015 à 11:00 coucou les filles les filles les filles les filles les filles les filles

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2015 à 11:03 coucou les filles les filles les filles les filles les filles les filles
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2015 à 11:13 houla cest vide ici j'entends même l'écho de ma voix lol comment allez vous moi je continue pour la deuxième semaine avec ma cure de féculents et ça m'empêche vraiment de craquer déjà deux semaines que je mange pas de cochonneries là c'est PL aujourd'hui j'arrive pas encore à refaire de PP normal depuis lundi je me l_ve le matin en disant qu ec'est PP et à midi je craque et je prends ma portion de féculent mais je me fais pas de bile j'y vais mollo et je sens que je suis sur la bonne voie pour reprendre une croisière sérieuse dici une à deux semaines en fait je fais une conso sans admettre que j'en fais une lol
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2015 à 11:26 alors zara comment va cette stab?
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2015 à 11:30 Et toi 1000pat tu es bien silencieuse ça va? et ton déménagement? Et dudu?
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2015 à 11:36 j'utilise ça à la place du bioflan dans mes recttes vous connaissez? car moi je trouve pas e bioflan dans mon pays
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2015 à 11:43 j'utilise ça à la place du bioflan dans mes recttes vous connaissez? car moi je trouve pas e bioflan dans mon pays
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2015 à 11:43 j'utilise ça à la place du bioflan dans mes recttes vous connaissez? car moi je trouve pas e bioflan dans mon pays
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2015 à 12:05 j'utilise ça à la place du bioflan dans mes recttes vous connaissez? car moi je trouve pas e bioflan dans mon pays

zaratustra2 823 messages Proteinaute actif	Posté le 21/05/2015 à 19:11 Non mais j'y crois pas! j'ai été obligée de me recréer un compte d'où le zaratustra2 parce que le site ne reconnaissait plus mon adresse mail comme ça d'un coup! la galère, j'ai perdu ma courbe et mes recettes favorites! Mkyky, t'as pas compris! moi je me pèse tous les jours!!!!! c'est 1000pat qui veut attendre le 14.07!!! Woodi je suis contente de te revoir parmi nous!

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