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Je re-commence lundi!

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Utilisateur128635	Posté le 12/02/2014 à 17:27 Lilitounette : Oui c'est la première fois que je fais Dudu, et pour être franche c'est la première fois que je fais un régime, avant ma grossesse je faisais attention mais je n'avais pas besoin de faire de régime mais bon là ça s'impose - Pas cool le régime pendant la grossesse, je n'aurais pas pu je pense j'avais tellement envie de tout lol - Oui 4 kg déjà c'est génial en même temps avec 2 bébés a la maison dont je m'occupe seule disons que c'est du sport toute la journée lol - J'ai lu le livre presque entièrement, j'ai fais 8 jours de PP, donc la je suis en croisière je pense faire 5jrs PL / 5jrs PP penses tu que c'est une bonne idée ? - Et pour les son j'ai essayer les galettes et bah ça ne passe pas du tout ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zoleanne 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 22:31 Bonsoir! Bon 3 ème jour et aujourd'hui j'ai eu plus faim donc surimi a été mon ami! Bienvenue Alice 89: félicitations pour la naissance! Alors j'ai connu le repos pendant la grossesse à cause de la tension et ça pour mes 3 enfants et le dernier j'ai pris énormément de poids, il était gros (4,280 kg avec 3 semaines d'avance) et j'avais un excès de liquide en gros tous les signes du diabète sans diabète! Sinon pour les galettes tu as essayé de les faire toi même ou tu les as acheté? J'en ai acheté et j'aime bien les sucrées le matin au petit déjeuner! Quand je les fais j'aime pas! Moi je voulais faire 10 jours d'attaque mais vu qu'on est invité samedi soir je vais faire samedi et dimanche pl et repasser en pp lundi jusqu'à vendredi et pour ce qui est de l'alternance il y a 5 ans j'avais fait 5/5 et ça se fait bien! J'ai lu que certains font 5 pp/2 pl je tenterai bien au début voir si je peux perdre un peu plus vite! Bonne soirée les copines de régime!
Lilitounette 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2014 à 07:36 COUCOU les filles moi je trouve que 5/5, ça fait beaucoup... en plus j'y ai relu hier les rythmes, je voulais voir quoi faire, et je vais faire comme il dit dans le bouquin, c'est à dire 1/1... vu comme j'aime grignoter, je prefère faire comme ça, plutôt que5/5 et craquer ! bref, moi je m'occupe seule de mon bébé (bon, j'en ai qu'un ! ) ... et pis, on pas été gâtées pendant nos grossesses dites donc !! moi j'avais vraiment un énorme diabète, insulino-dépendante... et soit on me déclenchait mon accouchement, soit on me mettait une pompe à insuline ! bon, j'ai quand même eu la pompe le jour de mon 'accouchement !!!! et puis, mon gygy, les sages femmes, tous me disaient que j'allaient avoir un gros bébé, un bébé qu'on me prévoyait à 3 KG 800 /900 .... et mon bébé pesait à peine 3 kilos ! et pis pour les galettes, tu peux y faire de plusieurs façon... moi j'y fait au four dans un grand moule en silicone.... suivant à quel moment tu veux la manger, tu peux rajouter des aromes dedans, comme de la vanille ou de la fleur d'oranger avec du canderel qui passe à la cuisson. mais prends bien ta quantité de sons par jours ! (moi j'aimais bien dans le fromage blanc) bisous à plus tard les filles... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
zoleanne 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2014 à 09:26 Bonjour!!! C'est clair qu'on a pas eu des grossesses idéales mais bon une fois bébé dans les bras on oublie tout... Et puis ça ne m'a pas empêché de recommencer!!! La semaine je gère quasi seule les enfants mais le week-end papa prend assez bien le relais! Demain soir ce sont les vacances et les filles vont passer une semaine chez mes parents... Du coup je n'aurai que mon bébé (8 mois aujourd'hui) et la petite que je garde (17mois)! Lilitounette: Pour l'alternance je crois que chacun a son propre ryhtme moi j'adore la viande c'est d'ailleurs pour ça que je fais ce régime!!! Je vois que tu as bien perdu en 2 jours c'est cool!!! Vous mangez quoi de bon ce midi??? Moi c'est omelette avec blanc de poulet aux fines herbes A plus tard les filles
Utilisateur128649	Ce message a été supprimé par son auteur.
Lilitounette 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2014 à 13:58 ouiiii je suis contente !!! ça commence à décoller, mais toi aussi, ça a bien décollé !!!! pour les rythmes, il faut essayer... quand j'ai fait dukan première fois, je faisais 3/3... j'y suis pas arrivé, je ne suis pas du tout viande, et je ne mange pas de poisson ! alice, j'ai repensé à ton "problème" avec les galettes.... il y a plusieurs façon de consommer les sons d'avoine et blé. tu peux les faire en céréales par exemples, tu fais une galette que tu sucres avec édulcorant qui passe à la cuisson, tu mets les aromes que tu veux, tu y passe au four, ensuite tu y mixes très legerment, tu peux soit y grignoter comme ça dans ta journée, ou faire un gouter avec, y mettre dans du fromage blanc ou dans du lait comme des céréales. tu peux aussi te faire des gateaux, tu doubles les doses pour qu'il y ai quand même quelque chose à cuire, tu peux ajouter un peu de maizena et du chocolat en poudre non sucré, et te voilà avec un gateau au chocolat, par contre, c'est deux jours puisqu'il y a double dose... là moi à midi, je me suis fait ma galette façon crackers, j'ai étaler très finement et j'ai mis au four... ça change !! enfin voilà, il y a vraiment beaucoup de variantes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur128635	Posté le 13/02/2014 à 14:00 coucou les filles; désoler c'est un peu compliquer d’être souvent connecter avec les petites, elles confondent le jour et la nuit je crois bien lol pour les galettes je les ai fais moi même, mais je me demande si je n'aurais pas du mixer les sons pck du coup ca faisais des morceaux et c'est ca que j'aime pas Sinon ou est ce que je pourrais en acheter des toutes faites ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zoleanne 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2014 à 14:22 Alice: je les achète au franprix à côté de chez moi les galettes toutes faites!!! Dites les filles j'ai une question: j'ai acheté de la cancoillotte tout à l'heure c'est de la 9% de matière grasse... C'est bon? Et vous savez si c'est un toléré ou un autorisé? Merci pour votre réponse

Utilisateur128635	Posté le 13/02/2014 à 14:39 je n'ai pas de franprix vers chez moi, mais j'irais faire le tour des magasins demain pour essayer de trouver ca mercii Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lilitounette 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2014 à 15:01 je crois que la cancoillote est un toléré, j'en ai dans mon frigo c'est de la 8% .... par contre je sais qu'il existe de la 2% ou 3 % Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
zoleanne 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2014 à 15:14 Après maintes recherches la cancoillotte est à volonté mais il ne faut pas qu'elle dépasse 7% de matière grasse! Moi qui suis une fromage addict il faut que j'en trouve ainsi que du saint pierrelin! Alice: monoprix ils en font aussi mais après je ne sais pas!
Lilitounette 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2014 à 15:16 zoleanne, je suis pareille, j'adoooore le fromage ! j'ai aussi acheté du camembert bridelight à 5%, il est super bon !!! j'en ai mangé un p'tit bout à midi avec mon "crackers" Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lilitounette 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2014 à 15:17 ah et sinon alice, géant casino, c'est eux qui "représentent" dukan ! y'a beaucoup de marque de dukan dans les rayon bio Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur128635	Posté le 13/02/2014 à 16:45 le geant casino le plus proche de chez moi est a 1h15 je vais deja faire les magasins vers chez moi c'est a dire E.Leclerc, Carrefour, Auchan, et si je ne trouve pas j'essaierais d'y aller ou je regarderai sur internet si je peux commander merci les filles Lilitounette : J'ai fais un gâteau au chocolat hier soir et c'était pas terrible la texture était très bizar est ce que c'est la recette ?? je sais pas je vais essayer une autre recette ce soir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lilitounette 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2014 à 13:52 COUCOU les filles, j'espère que vous allez bien... Alice, oui c'est pas fameux les gateaux, mais bon.... peut être faut-il trouver d'autres variantes... éventuellement monter les blancs en neige, ça ferait peut être moins "plâtre" !!! je sais pas, à voir, je testerai.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
zoleanne 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2014 à 14:20 Bonjour! Tout va bien ici! Je garde la motivation! Ce matin -400g ce qui fait un total de -2.7 kg depuis lundi! Ma deuxième choupette a la varicelle hier soir 2 boutons et ce matin juste un 3e donc c'est très léger pour le moment! La grande ne l'ayant jamais eue j'aimerai qu'elle l'attrape! Et tant qu'à faire le petit dernier aussi! Ce midi j'ai mangé roulé de jambon avec carré frais et viande des grisons! Et vous Bon après midi.

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Utilisateur128635	Posté le 14/02/2014 à 15:35 Coucou les filles, Bravo Zoleanne pour tes kilos perdu Tu as eté au doc pour confirmer la varicelle, ca va etre dur si tes trois petits bouts l'ont en meme temps mais au moi s apres tuseras tranquille Pour moi la motivation n'est pas rendez-vous aujourd'hui Je suis de plus en plus fatiguer cela deviens compliquer A midi c'etais radis concombre et blanc de poulet avec 2 petit suisse 0% Vous prenez quelque chose en plus pour tenir le coup ? Complement alimentaire vitamine ou autre ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zoleanne 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2014 à 16:32 Bah la maman de la petite que je garde est docteur et elle me l'a confirmé! Bah écoute ma puce l'a super légère donc ça va et puis bah on fera avec! Courage pour la motivation c'est vrai que des fois c'est dur mais on est là pour se motiver les unes les autres! À plus tard
Lilitounette 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2014 à 18:17 coucou.... Alice, moi je prends juste des vitamines et du magnésium en complément (beroca) zoleane, bon, bah aller, c'est partie pour les boutons alors plutôt cool si c'est léger, mais bon, si c'est le début, ça peut encore évoluer ... au fait, pour les filles encore en phase d'attaque, vous faites combien de jours ?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
zoleanne 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2014 à 09:29 Bonjour!!! -200g ce matin... Soit un total de -2.9kg depuis lundi... Je suis un peu déçue car la première fois j'avais perdu plus mais bon... Le principal c'est de perdre... Aujourd'hui j'attaque les PL pour 2 jours puis je reprends PP lundi pour 5 jours! Je voulais faire 10 jours d'attaque mais comme on est invité ce week-end c'est pas possible du coup je m'octroie 2 jours de PL et je rattaque 5 PP puis après je ferai 5PP/PL Alors Alice: je prends des gélules de thé vert au guarana en brûle graisse, je bois 1l de drainant et surtout je prends des vitamines mais ça n'a pas empêché la fatigue cette semaine!!! Lundi j'attaque le sport je vais faire 45mn par jour de séances coach club! Dites celles qui achètent les galettes toutes faites vous savez à combien on a le droit par jour? Ce n'est pas écrit sur l'emballage... Bonne journée
Utilisateur128635	Posté le 17/02/2014 à 10:22 salut les filles, Alors aujourd'hui lundi je rentre dans ma 3 emes semaines je suis plutôt satisfaite de ma perte durant c'est 15 derniers jours 5,7 kg en tout Apres avoir fais 5 ou 6 recettes de gâteaux différentes ( qui sont partis a la poubelle ) pour trouver comment intégrer les sons dans mon alimentation quotidienne, j'ai enfin trouver quelque chose qui me convenais, finalement je me fais simplement des galettes aux qu'elles je rajoutes quelque gouttes d'extrait de vanille, je pense réussir a les grignoter tout au long de la journée lol J'ai trouver aussi une recette de crêpes Dukan génial ( je rajoute quand même 2 ou 3 gouttes d’extrait de vanille et un peu d'édulcorant pour éviter le gout de l'omelette des le matin ) pour le petit Dej', mais est ce que quelqu'un sais a combien de crêpe a ton le droit dans la journée ? Zoleanne : j'ai vu sur internet que l'on avait le droit a 1 galette et demi pour les galettes toute faites Voila voila j’espère que vous allez bien, et que vous tenez bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zoleanne 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 10:52 Bonjour! Alice: waouh bravo pour ta perte!!!! Il y a quoi dans ta recette de crêpe? Merci pour le renseignement!!! Alors ce matin -300g depuis samedi ce qui m'amène à -3.2kg en une semaine! En plus ce matin j'ai eu la surprise d'avoir les rrrr qui débarquent au lieu de jeudi quelques petits jours d'avance!!! Je suis super fière de moi pour ce week-end: j'ai résisté au champagne, au vin, au saucisson et aux gateaux d'anniversaire!!! Apéro: coca 0 surimi et tomates cerises Alors samedi soir c'était feuilleté de saumon sauce vin blanc crème fraïche mais comme j'avais prévenu j'ai eu juste un pavé de saumon cuit au four... Je m'étais préparé une sauce cocktail dudu ( FB 0%, concentré de tomates, ail, basilic, ) En plat c'était poulet (donc j'ai retiré la peau) haricots verts (bon là pas terrible car il y avait un peu de beurre mais j'ai envie de dire tant pis) il y avait aussi des pommes de terre mais je n'y est pas touché!!! J'avais ramené mon saint pierrelin que j'ai trouvé à Auchan et franchement c'est pas mauvais!!! Et voilà!!! Hier midi: tomate oeuf dur avec vinaigrette dudu alors que eux mangeaient une piémontaise!!! Par contre le plat c'était une potée et mes beaux parents pourtant au courant n'avaient rien prévu en viande pour moi alors je me suis laissée tentée par un petit bout de palette que j'ai archi dégraissé avec des légumes!!! Ce matin j'avais peur de payé cet écart modéré certes mais écart quand même!!! Mais finalement non ça va... J'aurai peut-être perdu 100 ou 200g de plus si je n'avais pas fait d'écart du tout mais bon c'est fait et on continue!!! Bon aller à plus tard les filles!!!
Utilisateur128635	Posté le 17/02/2014 à 11:12 Zoelanne : Alors la recette c'est : 4CS a soupe de lait écrémé en poudre 1 œuf entier 1 blanc d'oeuf Tu as bien perdu aussi aussi toi en 7 jours dis donc et alors ta petite puce, la varicelle comment ça se passe ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zoleanne 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2014 à 13:17 Si je ne dis pas de bêtise le lait écrémé en poudre c'est limité mais je ne sais plus combien de cuillères. Bah écoute ma puce est chez mes parents et elle va bien! Une petite trentaine de boutons qui ne la grattent même pas. Donc la varicelle sera faite mais gentiment! Les autres vous êtes où?

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