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Je recommence après un échec (nouveau départ le 18/02/2013)

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CrazyBC 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2013 à 12:23 bonjour tout le monde, j'espère que vous avez passé un bon weekend, moi ça peut aller. Les tentations se font de plus en plus fortes, mais on essaye de tenir bon jusqu'au poids rêvé. Hier après-midi Orchidées, mon compagnon a cédé et m'a offerte une orchidée bien que l'on m'en a offerte une au travail. Mais je commence à m'attacher à elles, maybe une nouvelle passion. En tout cas ça aide pendant les périodes dures de régime. Pour aujourd'hui : MATIN : 1 oeuf au plat + 1 tranche de Jambon + 1 mini bol de céréale dukan saveur noisettes + 1 café et 1L d'eau MIDI : le burger de la mort + légumes vapeurs + 1,5L d'eau + 1FB SOIR : Pavé de rumsteak + soupe miso au konjac + 1 petite portion de légumes + 1 yaourt 0% ananas (trop trop bon) bonne fin de weekend à toutes

CrazyBC 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 17:19 Matin : 1 part de gâteau au yaourt framboise et tofu+1bol de céréale dukan noisette+1oeuf à la coque Midi : 2 tranches de saumon fumé+5tranches de grison+1oeuf dur + 1L eau Soir : 1steak haché+2aiguillettes de poulet au tandoori+1 tofushake banane
CrazyBC 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 09:38 je sais que personne ne commente plus. Mais je vais me servir de ce forum post pour être rigoureuse sur mes repas. Ce matin : 1 mini brioche+1café au lait+1 mini bol de céréale dukan Midi : salade jambon et poulet tandoori+2yaourts saveur ananas 0%
Utilisateur116959	Posté le 19/03/2013 à 14:29 Coucou crazy tu va bien!! Félicitation je vois que tu as changé de dizaines ^^ sa fais du bien au moral Alors moi ce matin 1 café au lait et 1 biscuit dukan, ce midi un peu de poulet grillé et 1 tranche de blanc de poulet et 1FB et pour ce soir je ne sais pas encore je vais voir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur116959	Posté le 20/03/2013 à 07:36 Hello tout le monde pour ceux qui sont encore là lol alors du coup hier soir je me suis fais un steack et 1 FB aujourd'hui PL hummm des légumes ^^ alors ce matin 1 café au lait et 1 biscuit dukan pour ce midi se sera salade poivron, tomate et 1 FB si j'ai le temps de manger enfin je l'espère^^ et pour ce soir c aubergines farcies ( j'en ai fais un peu trop l'autre jour ) donc on va finir et après le boulot au sport et tout ça dans la bonne humeur Bonne journée tout le monde bizzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CrazyBC 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2013 à 10:39 Salut! toujours pas pesée de ton côté? En parlant de légumes farcis faut que je fasse les miens demain - c'est bien que tu sois en forme et de bonne humeur. Ces derniers jours je ne fais pas trop de sports, le travail a une trop mauvaise ambiance que ça m'a pompé l'énergie. J'ai acheté enfin du protifar, mais hier j'en ai mangé trop...en pensant que cela pouvait se garder et en fait non... ça ne tient même pas 24h...en plus j'ai fait une fournée de muffin. Sinon ça bourre beaucoup trop que j'ai pris quelques grammes et que je suis retournée sur mes 80kg. Je vais donc stopper le protifar si cela continue. Aujourd'hui pas le temps de préparer mon déjeuner, j'ai donc seulement 3 surimi et 4 tranches de grisons. Ce soir ça va être "soirée INTERDICTION" suite au départ prématuré de notre PDG - en espérant rester raisonnable.
Utilisateur116959	Posté le 20/03/2013 à 18:57 Ben je me suis pesé l'autre jour mais je stagne en ce moment et je sors juste de ma zone rouge lol mais bon on tiens bon ^^ bon courage pour ce soir et pas trop de craquage ^^ bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CrazyBC 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2013 à 20:04 Tu as regardé ce qui te faisait stagnée? En tout cas moi j'arrête le protifar avec en un jour jai repris 1.3kg Sinon gros craquage trop honte mais me suis fait plaisir donc maintenant on arrête les bêtises mais pour une fois y avait du cola light et de l'eau Ce soir pas de dîner. Bon courage a toi aussi zt bonne soirée

CrazyBC 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 00:59 21/03/2013 - MENUS Matin : 1 muffin tout dukan au yaourt coco 0% avec la dose de son+1café au lait+1yaourt nature 0% Midi : omelette baveuse aux oignons et piment rouge+ 2 aiguillettes de poulet épicé+1,5L eau Soir : 1 Steak de cheval avec sauce au poivre+1L eau+1 yaourt nature 0% 22/03/2013 - MENUS Matin : 1 muffin dukan coco+1 thé au jasmin+ 1 yaourt nature 0% Midi : 3 surimi+2 tranches de jambon dégraissées+1yaourt citron 0%+1L eau Soir : 1 filet de colin/100g de pétoncles avec sauce blanche dukan+1 pot de glace vanille Dukan+50cl eau Bonne nuit
Utilisateur116959	Posté le 21/03/2013 à 09:51 Coucou ben en faite c bon -700gr en deux jours aujourd'hui je suis en PP Matin 1 café au lait et 1 biscuit dukan Midi Colin avec coulis de tomate et 1 FB Soir Escalope avec sauce moutarde et 1 petit suisse 0% bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CrazyBC 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 14:56 cool!! c'est beaucoup -700g!!! là je fais du yoyo avec les tolérés et les interdictions :S trop dur la croisière
Utilisateur116959	Posté le 22/03/2013 à 07:37 Coucou tout le monde oui c beaucoup je me suis pesé ce matin et sa fais déjà 1kg de perdu je suis super contente sa avance tout doucement moi comme je te l'ai déjà j'évite les tolérés toute façon j'ai pas les ingrédients qu'il faut sa me coute déjà assez cher comme ça lol donc les arômes, profitar et compagnie j'évite j'ai juste de la maizena dont je me sert très peu y a pas mal de recette sans toléré donc je me contente de celle ci ^^ Matin 1café au lait et 1 biscuit dukan Midi salade de tomate, coeur de palmier et saumon et 1 FB Soir poivron à la tomate et viande haché avec un oeuf cassé sur le dessus et 1 petit suisse 0% Et au sport après le boulot sa va faire que du bien Sinon les filles vous en êtes ou? y a plus grand monde sur la page... Allez bonne journée à plus tard crazy bizzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CrazyBC 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2013 à 13:57 salut!! Au niveau des tolérés, j'en fais quelques uns comme le fromage ou le chocolat et la maizena (le protifar est autorisé - pas un toléré mais ils n'ont pas de réels impacts sur moi. Je pense que le protifar ne réagit pas bien à mon organisme... je vais retenter ce week-end pour voir Hmmm il a l'air délicieux ton menu. Pour combler l'interdiction je me suis rajoutée un jour de PP donc ce midi c'est du jambon. Si je ne fais plus d'interdiction je pense atteindre mon objectif entre mai et juin oui il n'y a plus personne ici, pas le temps ou pas intéressant. je pense que je vais arrêter ce post. Je me suis fait un petit calendrier avec tout ce que je mange en contrepartie. Le temps est trop mauvais ici donc je ne cours pas très souvent... mais je préfère perdre tout mon poids d'abord et me contenter d'excercices d'abdos. @++ bonne fin de semaine et bon courage
VALS9 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2013 à 14:10 bjr je suis une ancienne proteinaute j'avais perdu 8 kgs avec dukan et apres trop fainante pour continuer donc j'ai repris 6 je compte recommance le regime le 1er avril (je laisse passser paques car j'ai des invitations à droites à gauches) je fais 76 kilos objectif -10 ds un premier temps j'ai aussi commande le nouveau lvre e dukan 60 jours avec moi je l'attends avec impatience ! alors bon courage à toutes et à tous je reviendrai souvent pour parler de mes kilos envolés a bientot val
Utilisateur116959	Posté le 22/03/2013 à 16:47 Bienvenue vals Crazy tu va pas arrêter le post tu va pas me lâcher toi aussi :( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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CrazyBC 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2013 à 11:45 Salut Vals! Bienvenue à toi ancienne Proteinaute tout comme nous . C'est toujours difficile de tenir un régime mais t'inquiète pas on est pareil . Sauf que maintenant faut se ressaisir et réussir cette fois-ci. Au début j'avais perdu 10 et j'ai repris le double. @Fafa : Salut Fafa!! Bah c'est surtout comme il n'y a plus trop de monde sur ce post,... pis toi aussi tu as ton propre post et c'est pas facile d'alimenter plusieurs en même temps. Je ne t'abandonne pas! lol... ok je vais rester, mais vu le peu de monde, je mettrai seulement le strict nécessaire sur le post. Voici le menu d'aujourd'hui MATIN : 1café au lait+1 bol de céréales dukan+1muffin choco dukan+1 blanc manger au café (sans avoine sans oeufs - juste du lait et de l'agar-agar) MIDI : 2 saucisses volailles+légumes+1 yaourt citron 0%+1L eau SOIR : 1 pizza volaille et légumes du soleil+1 FB 0% Bon week-end à toutes et reposez-vous bien
CrazyBC 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2013 à 20:13 trop cool!! j'ai enfin retrouvé du bioflan (0.95 € le sachet) et j'ai enfin trouvé du St Pierrelin (dans la chaîne de magasin Géant Casino) et il y a même le nouveau fromage Dukan au chèvre (ça ressemble à du chavrou) Et voici mon déjeuner
CrazyBC 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2013 à 20:13 déjeuner
CrazyBC 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 00:48 Menus du dimanche MATIN : 30min d'abdos et étirements+1 grand verre de lait+1blanc manger au café+1yaourt citron et son d'avoine MIDI : tranches de konjac à la bolo+1yaourt coco+1L d'eau SOIR : buns dukan au jambon dégraissé/cancoillote+1 dessert bioflan coque lait vanille
Utilisateur116959	Posté le 24/03/2013 à 10:31 Coucou tout le monde en voyant c photo sa donne faim ^^ alors moi mon menu d'hier matin café au lait et biscuit dukan midi poulet oignons,sauce soja et le soir pas très faim donc 1 FB Aujourd'hui matin café au lait et 2 biscuit dukan midi mon reste de poulet avec poivrons à la tomate et pour ce soir je vais voir dans la journée Bon dimanche à tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CrazyBC 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 22:20 Sinon ce soir j'ai testé le Bun de Madness et c'était trop trop bon http://www.proteinaute.com/recette_bun_s_dukan-1900.html Cet après-midi était rempli d'abdos/pompes et étirements (30min) - ça pendouille moins au niveau du bidon, LOL. Et les biscuits de Topokilo sont tiptop, vous devriez les essayer pour vos 'tits déj (si vous n'avez pas encore testé http://www.proteinaute.com/recette_biscuits_amande-4192.html Et y'en a marre des gens qui disent "t'es pas du tout grosse" Bonne nuit à toutes
Utilisateur116959	Posté le 25/03/2013 à 07:29 Hello faudra que je teste c petits gâteaux pour les bun's je n'ai pas de profitar...hier soir je me suis fais un hamburger avec le pain de mie dudu c bon mais qu'est ce que sa bourre Les éternelles personnes qui diront toujours "tu n'est pas grosse" ne comprendront jamais ce que sais de vouloir se sentir mieux dans sa peau... Alors mon menu d'aujourd'hui Matin café au lait et 1 biscuit dukan Midi émincés de poulet, 1 tranche de blanc de poulet et 1 petit suisse 0% avec une barre de céréales dukan ( si j'ai le temps de manger) Soir Steack aux herbes de provence et 1FB Je sais pas vous mais moi quand je suis en PP j'ai pas trop d'appétit sa me lasse tellement toutes c protéines que du coup la faim n'est plus là Bonne journée à tout le monde Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CrazyBC 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2013 à 07:41 Hello! Le protifar c'est pas mal, ça fait comme du vrai pain ou de la brioche. Pour ma part la 1re fois que j'ai utilisé le protifar j'ai pris 1kg, mais apparemment il est à volonté et normalement pas d'incidence sur le poids. Mais peut-être mon organisme réagit autrement. Donc j'ai testé hier pour voir si c'est ça qui fait prendre du poids... wait and see. Ces personnes-là sont soûlantes et ça m'étonne pas que les personnes grosses dépriment à côté d'eux. Oui le pain dukan ça bourre bien, mais au moins t'es sûre de ne pas grignoter derrière. Quand j'en fais, je ne prends pas de son d'avoine dans la journée. Pour ma part, mon appétit ne bouge pas trop, quand c'est l'heure il a faim... :-S Ah?! à part quand je suis stressée au travail LOL Ce midi je vais manger à la cantine par flemme de faire une boîte-repas. Donc ce sera une grillade ou poisson avec des légumes Ce matin : Biscuit amande amère, café au lait saveur coco, 1 yaourt et 1 mini bol de céréale Bonne journée à toutes et bon début de semaine

CrazyBC 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2013 à 21:32 ce midi : 1 tartare de saumon aux 5 baies+omelette+haricots verts et chou vert/carottes+1coca light 1 barre dukan pour la partie fringale ce soir : 1 steak à cheval (avec oeuf au plat)+Salade de concombre tomate+1 yaourt citron 0% Bonne soirée - ce soir c'est Cuisinator sur Top Chef

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