Je recommence après un échec (nouveau départ le 18/02/2013)

Posté le 17/02/2013 à 16:16

Bonjour,

Je me présente Anne - 28 ans et 88kg dans le bidon (LOL) - j'ai fait un 1er régime Dukan l'an dernier et je n'ai pas su tenir jusqu'au bout pour causes de maladie et de stress au travail.

Ce qui me pousse à recommencer maintenant est que ma santé risque d'aller de plus en plus mal si je ne fais rien... rien qu'en regardant mes photos ça me dégoûte de voir que mon visage ressemble à une grosse boulette de viandes.

Donc je me suis remotivée et mon compagnon est aussi là pour me forcer la main.

J'ai décidé, à partir de demain (18/02/2013), de perdre un premier temps entre 5 à 10kg entre PP et PL. Mon objectif est entre 60 et 65kg, je pense que cela ne va pas être facile.

Mais pour me motiver, je vous posterai à chaque semaine ma perte de poids et mon menu.

J'espère que l'on se soutiendra toutes mutuellement.

Bon courage à toutes!

Posté le 17/02/2013 à 18:23

coucou moi aussi je recommence le regime dukan dès demain...

Certes je n'ai pas besoin de perdre 20 kg mais les 8 que j'ai repris a cause d'un manque d'attention... alors courage Crazy je suis avec toi )

Posté le 17/02/2013 à 19:20

Merci pour vos messages et vos soutiens.

J'espère que la plupart de nous toutes qui recommencent réussiront enfin et tiendront le coup.

Là je viens de terminer la préparation de mon menu de demain.

Je pars donc avec :

PETIT-DEJEUNER : Thé, 1 yaourt (+1 1/2 de son d'avoine) + 1 oeuf à la coque (comme je les aime  )

(En cas : 1 yaourt)

DEJEUNER : 1 steak haché bien cuit (afin d'éliminer le plus sa graisse) aux herbes de provence + 2 yaourts.

(En cas après-midi : 1 sachet de surimi)

DINER : 1 steak haché aux herbes + 1 soupe au bouillon poule dégraissé avec des surimi dedans.

Bien sûr tout ça avec de l'eau et du thé à volonté 

@Fafa : Ok! je ferai de même!!

Posté le 17/02/2013 à 21:28

Bon courage à toutes et je vous dis à demain pour le menu et vous dire comment la journée c'est passé bonne soirée

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Posté le 17/02/2013 à 23:09

Bonjour @toutes et @tous, je moi joins a votre club car moi aussi dès demain je me REmets a DUKAN ... Apres avoir perdu en a peine plus d'un an 45 des des 55kg que je voulais perdre ... j'ai arreté DUKAN comme ca sans raison et j'ai repris 35KG en 10 mois ( si quelqu'un veut faire un concours de yoyo avec moi ... )

Donc voila bon courage @tous

Posté le 17/02/2013 à 23:21

@Rali : je pense qu'oui, mais tu n'es pas obligée de reprendre la phase d'attaque. J'ai des collègues qui ont raté mais n'ont pas repris à partir de la phase PP.

Pour ma part je reprends la 1re phase, histoire de repartir sur de meilleures bases.

Posté le 18/02/2013 à 10:11

bonjour à toutes hier je me suis trompé sur mon poids de départ donc j'ai rectifié ma courbe ;( donc je pars avec un poids de départ de 76kg donc pour moi ce matin sa a été un thé vert!! Pour ma part je reprend en commençant avec la phase d'attaque c beaucoup plus motivant vu qu'elle permet de perdre quelques kilos bon courage à toutes et je vous dis à plus tard

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Posté le 18/02/2013 à 13:38

salut!

J'espère que ça t'a bien calé. Sur mon déjeuner j'ai juste modifié la boisson "coca zéro".

ce matin j'ai bu trop d'eau, que comme par hasard je me suis retrouvée coincée (suite voyageur malade) dans le Tramway avec la vessie pleine à faire mal.

je pense dernière fois que je bois quand je prends les transports en commun

Posté le 18/02/2013 à 14:10

Courage! on est avec toi Nisma!

Pour essayer de pas perdre la bouboule et m'occuper les mimines afin qu'elles n'aillent pas grignoter pour rien.

Je m'amuse à chercher des recettes, à lire, à me promener à l'extérieur ou à embêter mes collègues 

Posté le 18/02/2013 à 16:53

voilà on arrive au moment critique de la journée... Envie de sucre et de chocolats et de biscuits.... arhhhhh sinon la journee s est passée convenablement pour moi. J'ai été faire toutes mes courses pour ce régime et préparer mes galettes aux sons pour les 5 prochains jours... je vais me faire une galettes de saumon avec fromage à tartiner weights watchers mmmmm

Posté le 18/02/2013 à 20:36

Bonjour à toutes,BON !, moi aussi je reviens !!! Dukan en mai 2010, perdu 17 kgs, et 15 repris petit à petit, pourtant j'avais bien fait et terminé les 3 phases.. Mais beaucoup de voyages à l'étranger, repas au resto.. J'ai rapidement arrêté le jeudi tout PP, et j'AI EU TORT !!

Car je suis hyper convaincue que le régime Dukan est une excellente formule.

Alors je me joins à vous. J'ai recommencé samedi, donc ce soir je viens de terminer mon 3eme et dernier jour d'attaque. Demain matin à la pesée, j'espère avoir réussi à perdre 3 kgs. Ce matin, j'en étais à 2,2...

Pour moi, ces jours d'attaque sont les plus difficiles, après ça roule, et je cuisine beaucoup (quand je suis au régime). Sur ce site, les recettes sont GENIALES, merci à toutes !!! Et on se souhaite à toute un très bon courage pour cette reprise en mains.

Posté le 19/02/2013 à 12:59

2ème jour :

Matin : 2 tranches de dindes et 3 tranches de grison + Café au lait écrémé avec stévia + 1 yaourt 0%

Midi : une brouillade d'oeuf pimentée + 4 mini mini triangles (1 galette au son) au saumon fumé et carré frais herbes 0% + 1,5L eau

Posté le 19/02/2013 à 19:24

Coucou les filles,

Mes repas aujourd'hui, 1er jour de croisière !!! Matin : 50 gr de pain (génial, recette trouvée dans les recettes), avec une demie CC de nutella Dukan, à midi une énorme assiette d'émincé de boeuf à l'aigre doux avec plein de légumes croquants, et du soja frais, le tout cuit au work (recette perso), avec 2 petits suisses et un yaourt framboise aromatisé. A 17 h, une recette de gâteau express au micro onde avec des baies de goji, et du thé. Ce soir ? soupe épaisse de légumes. Le reste de mes 100 gr de pain avec un carré gervais ou avec un oeuf coque et un yaourt nature..

Je n'ai pas faim !!!!

Demain c'est jour de grand marché dans mon village, et je vais acheter plein de poisson, peut être des crevettes ou des moules aussi.

Pas de constipation malgrè ces 3 jours de PP !! je suis très contente.

Passez une bonne nuit...