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je recommence dudu lundi 23 septembre 2013 objectif -20kgs

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aangelique761 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 18:48 d'accord merci, justement j'ai bien envie de m'acheter des aromes pour diversifier un peu les saveurs celui qui m'interesse le plus c'est l'arome pate a tartiner choco noisettes, vous avez tester ?!

totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 18:55 j'aime pas lol moi je prend beurre vanille des iles caramel
totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 18:57 et arome crepe
aangelique761 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 18:57 dacc mais qu'est ce qu'il a de special l'hermesetas ?
totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 19:06 ça sucre 10 fois plus que le sucre mais ce n'est pas du sucre ni de l'aspartame
totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 19:29 alors les filles vous mangez quoi ce soir ??? moi j'ai fait le flan au jambon et des gambas sautees citron ail et persil je vais me regaler et fromage blans vanille en dessert
jannaimane 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 20:01 salut pour le diner ça sera un plat de poulet que j adore alors je coupe le poulet à des morçeaux et j enleve la peau je mets une cc huile d olive ms c eqt facultatif dans une cocotte et apres je pose le poulet je coupe l oignon+citron+persil+ail cumin sel poivre un peu d eau demi ver de the et je ferme c est delicieux je vou le jure
aangelique761 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 20:02 merci pr tes reponses! moi c'etait du saumon tout simple, et un yaourt

jannaimane 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 20:03 oh totoche j adore les gambas ça a l air super bon
jannaimane 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 20:07 vpus etes chançeuses de trouver des aromes et des bioflan et tous ces produits necessaires pour preparer les recettes dukan ici je trouve seulement le necessaire produitd laitiers 0% mais coté legumes et viande c est tres disponible et tres delicieux
kaizer38 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 20:25 Coucou Pour ce soir j'avais aucune idée dégoûté... un peu de grison surimi et oeuf dure. Voila. Par contre les filles j'ai trouvé du lait concentré non sucré a carrefour j'en ai rajouté a mon fromage blanc. Es grave? La pesé je fait que le matin? Sa ne sert a rien le soeur n'est pas les filles
aangelique761	Ce message a été supprimé par son auteur.
totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 20:40 jannaimane les aromes ont les trouve sur le net sur "la fee des aromes" et pas cher angelique je peux te parrainer si tu veux kaizer si j'ai bien lu c'est 1l de produits laitiers dans la journee ou 1kg a verifier
aangelique761 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 20:44 d'accord! je ne sais pas quels seront les avantages, ils me demandent une adresse mail
totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 20:46 la mienne ??
aangelique761 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 20:48 oui totoche1nadege, je t'ai ecrit en mp

totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2013 à 20:50 voila je t'ai repondu
totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2013 à 07:34 Bonjour les filles Alors comment ça va ce matin ?? Alors pour mon dej 3 crepes parfum fleur d'oranger avec fromage blanc citron ça dechireeeeeeeeeeee me tarde juste d'avoir l'arome crepes ça sera comme les vraies et un cafe au lait Bon je vais aller bosser a cet aprem pas avant 15h Bisous les filles
aangelique761 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2013 à 13:36 coucou! moi ce matin c'etait crêpes également ( avec du son d'avoine) et moi aussi g commandé l'arôme crêpes, j'ai hâte de gouter ! et ce midi un steack haché oignons, bonne aprem les filles!
jannaimane 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2013 à 14:01 Salut pour le matin c etait un cafe au lait avec une omlette au fromage et jambon dinde A midi poulet d hier avec du coca zero j ai preparé hier une grande quantite bonne appetit et tres bonne fin de journee
aangelique761 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2013 à 14:16 mmmm du poulet (surtout le filet) je pourrai en manger tout les jours, voila pourquoi j'aime ce régime, par chance j'aimais déjà beaucoup la viande, la volaille et le poisson, donc ça me parait facile, ce qui me manque le plus c'est les pommes de terre, les pates et le pain blanc!
totoche1nadege 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2013 à 16:15 me revoila a pres une grosse journee je suis cuite lol A midi j'ai mangé en meme pas 10 min 2tranches de jambon et poulet et 2 tranches de viande de grison et 1 yaourt vanille et là a 16h un yaourt coco et un café au lait
jannaimane 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2013 à 16:56 salut félicitations aangelique pour ta perte j'étais connectée par tablette alors les courbes de poids ne s'affichent pas je viens juste de les voir sur mon PC c 'est génial les 13 kg dans 55 jours
jannaimane 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2013 à 16:57 ça va totoche elle est mignonne ta petite fille elle a quel age?

jannaimane 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2013 à 17:07 ma fille a 10 mois j’espère que tu résistes encore elle est un peu difficile la phase d'attaque. moi c'est mon dernier jour de pp demain sera 5pl je n'aime pas les commencer parce que mon poids stagne et ça m énerve tu prépareras quoi pour le dîner

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