Je recommence dukan le 09/07/2012 qui me suit ?

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FANNY1105 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2012 à 12:17 coucou Lola , contente d avoir de tes nouvelles!! on a perdu toutes les 2 pareil !!! ben écoute , ça va . J ai été obligée d interrompre Dukan pendant 2 semaines pour raison médicale. j ai réintroduit fruits et sucres lents. J e faisais quand même attention aux quantités. Là , j ai repris depuis mercredi et j ai eu l agréable surprise de voir que je n avais pas pris de poids pendant mon arrêt , j avais même perdu un peu. profite bien de tes vacances , bises

Lory 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 10:57 Hellooo les filles !! Comment allez-vous ? Je suis super contente de vous retrouver je viens de lire les échanges que j'ai loupé depuis mon départ en vacances et je vois que les périodes de stagnation vous ont empoisonné la vie... De mon côté, j'ai vécu les vacances pleinement, en laissant toutes les résolutions de régimes à la maison... j'ai juste repris 2 p'tits kilos, ouf !!! Mais quel régal d'avoir pu tout savourer )))) Donc j'ai choisi de remettre les pendules à zéro et de recommencer depuis le début ! La phase d'attaque a démarré ce matin avec un porridge en guise de p'tit déj' et curieusement, j'étais impatiente de me remettre à la diète )) La semaine sera un peu rude : reprise du boulot, reprise du régime, période rouge et pleine lune vendredi... aie aie aie, gardons le cap !! lollll Bisous et belle journée à vous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FANNY1105 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 12:28 Coucou Lory , Au moins, tu as profité de tes vacances !! C est bien de reprendre sérieusement . Par contre Dukan dit qu il ne faut faire qu une phase d attaque dans sa vie . Si on reprend le régime , il faut reprendre directement par la croisiere . Apres tu fais comme tu veux bien sur ! Bisous Encore 200 g perdus ce matin , je suis contente , ça repart !
Lory 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 12:47 Félicitations, les efforts portent leurs fruits )) En fait, lorsque je me suis mise au régime en juillet, j'ai un peu (beaucoup) adapté la méthode Dukan et donc, je n'ai pas suivi une réelle phase d'attaque ... là, j'ai acheté ET lu le bouquin (du moins, la première partie... mdr) donc je me décide à faire sérieusement ma "première" phase d'attaque )) Et puis, j'ai envie d'un effet rapide pour que ma motivation ne retombe pas, comme je l'écrivais ce matin, la semaine sera rude, pffff... Et j'ai vite pris de bonne résolution, notamment "ne pas oublier le son d'avoine", mes intestions m'ont bien trop fait souffrir le mois dernier !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FANNY1105 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 21:00 Bon , ben c est reparti alors !! Allez bon courage pour cette semaine . Bisous
Lory 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2012 à 09:20 Merci Fanny )) 1ère journée très satisfaisante, je n'ai pas eu faim, j'ai pu maîtriser mon envie de sucre (dur dur en soirée, les glaces me manquent ! mdr) mais j'ai du me lever 3 fois cette nuit parce que ma vessie n'a jamais sommeil )) Verdict ce matin -800 gr !! chouette Bisou et bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lola67 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 10:40 Coucou les filles..je rentre de vacances et je viens de me peser et je suis ecoeurée 400g en 15 jours sans aucun écart... je vous dis pas comme ca a été dur. pas de glace, ni gauffre pas de baguette ou croissant et midi et soir dukan là franchement ca me gonf.. je comprends pas. le moral en prend un coup....
FANNY1105 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 20:24 Coucou Lola, Je peux comprendre ta déception mais tu as quand même perdu 6.5 kg depuis le début , c est une moyenne de plus de 800 gr par semaine ! En ce qui me concerne, j ai stagné à un moment donné et puis c est reparti . Ça sera pareil pour toi . Allez , t as bien fait de ne pas craquer ! je suis sûre que dans la semaine tu vas perdre. Les vacances etaient bien? Bises

lola67 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 22:42 Merci beaucoup Fanny pour ton réconfort. je reste motivée mais c est vrai que ce matin j étais super déçue. je sais 800grs/semaine c est bien. Je pense effectivement que je dois être comme toi à un moment : je stagne... allez on verra si ca bouge cette semaine lol. Nous avons passé de très bonnes vacances en plus il y avait un géant casino qui vendait des prdts dudu. Donc j etais super contente car au camping je n avais qu un micro onde. Je te dis pas le fondant au chocolat dudu ou la glace mangue dudu : un bonheur... Sinon toi toujours aussi motivée ? Pas de craquage? Bisous et merci encore pour ton soutien
Lory 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 11:34 Coucou les filles, Voilà, je repasse en mode croisière et je suis toute contente d'avoir fondu de 2.3 kg sur mes 7 jours d'attaque @ Fanny : j'ai tenu bon et j'ai suivi scrupuleusement la méthode, ça a porté ses fruits, youpi !! @ Lola : courage et puis Fanny a raison, 800gr/sem, c'est génial !! Dis toi que ton corps a aussi eu envie de vacances et qu'il a un peu boudé tes efforts )) ça va repartir de plus belle, tiens bon !! Moi je n'ai pas eu ton courage et pdt mes 3 semaines de vacances, j'ai mangé de tout et surtout une glace chaque soir ; par chance comme j'ai bcp bougé, je n'avais pas trop repris mais j'ai choisi au retour de tout reprendre depuis le début avec une remise à zéro de la réglette et une nouvelle phase d'attaque méticuleuse ! J'ai ramé pcq la privation a été violente, pcq je reprenais le boulot, pcq la période rouge a débuté mardi dernier et que la pleine lune en a rajouté une couche )) ouf, la première semaine est passée et je suis tjs motivée !! Bisous et belle journée !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FANNY1105 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 18:30 @lola, oh oui super motivée. Quand je vois que j ai perdu 7.5 kg , je suis super contente , je me sens vraiment mieux dans mon corps , c est super ! Sur la nourriture ,0 craquage par contre , j ai bu quelques coupes de champagne la semaine dernière en réunion . J ai pas voulu refuser et m exposer à tout un tas de questions . Bon, c est pas dramatique ! Par contre , autant c était simple en vacances parce que je pouvais cuisiner des petits plats sympas , autant là , le midi je ne sais pas quoi amener à manger les jours de PP. J ai presque envie de laisser tomber les jours de PP et de ne faire que des PL raisonnables maintenant que je n ai plus que 3ou 4 kg à perdre . Qu en pensez vous ? Allez Lory , je vois que la motivation est revenue ! C est bien Bises
Lory 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2012 à 11:16 Hello, Vous allez bien aujourd'hui ? En Belgique il y a du soleil ))) il faut le savourer !! Je reconnais honteusement avoir craqué pour un Lu P'tit déjeuner au chocolat, la tentation a été trop forte... il était 6h du matin et je préparais la collation des enfants pour leur rentrée scolaire... A croire que ma motivation n'est pas aussi matinale @ Fanny : je vis le même drame que toi sur mon lieu de travail, dur dur de trouver quoi manger facilement... pour les jours PP j'ai trouvé une solution qui m'agrée plutôt bien, j'achète des tranches de filet de dinde Herta à 1,5%MG ou le jambon de chez Weight Watchers et j'étale du Philadelphia light dessus puis je les roule et ça fait des mini canellonis "charcuterie light/fromage light". Il y a des tas de saveurs light pour les fromages donc je change souvent pour ne pas me lasser... Peut-être que ce n'est pas aussi light que ce que Dudu préconise mais ça a super bien fonctionné pour ma semaine PP en attaque... Bises et courage à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lola67 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2012 à 11:05 coucou les filles Et voilà de retour au boulot :-(. bon faut bien reprendre un jour... @Fanny : je suis super contente pour toi, car 7.5 kgs c'est super. Tu es bientôt à ton poids idéal non ? Moi j'ai un doute d'y arriver pour le 16 septembre (d'après le site DUDU), car il me reste encore trop de kilos à perdre... Et là je stagne bien de chez bien, en rajoutant quelques 100grs de temps en temps; je pense Fanny que tu peux effectivement pour les 3-4 kilos qui te reste faire des journées que PL ou alors juste le midi et le soir tu fais PP. Je dirai essaye et tu verras bien. Mais vu que tu as déjà dû arrêter pendant 15 jours et qu'en mangeant des fruits et des féculents, tu n'avais rien pris voir même perdu, tu peux faire que PL; Maintenant ce n'est que mon opinion!!! @Lorry :c'est vrai que ca doit être galère de savoir quoi manger à midi quand tu n'as pas la possibilité de te faire à manger, mais je vois que tu as des idées... Maintenant sur la durée ce n'est pas évident je pense et surtout il ne faut pas se lasser et ça ce n'est pas facile quand on a pas dequoi cuisiner à midi.
FANNY1105 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2012 à 21:23 Coucou les filles, Lola, bon courage pour ta reprise. Merci pour ton avis , c est exactement ce que je pense )) je vais faire ça et puis si je ne perd pas ces 3 ou 4 kg qu il me reste , je referai 1 PP / 1 PL . prochaine pesée demain matin , on verra bien . Allez , courage à toutes Bises
lola67 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2012 à 11:40 Coucou alors Fanny cette pesée ? Contente? Bisous les filles
FANNY1105 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2012 à 12:00 Coucou, Ben pas vraiment, ai pas bougé d un gramme ! Je me repeserai mardi et si c est encore le status quo , je reprendrai 1 PP / 1 PL. Et toi, ça va ?

lola67 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2012 à 13:17 Coucou ah mince pour le moral de stagner c est pas top j en sais quelque chose car la ca fait 2 semaines que je ne bouge pas voir même reprends quelques grammes... et franchement là la motivation baisse. Je ne sais plus quoi faire tjrs aucun écart et rien!! Peut etre devrais je arrêter les tolérés je sais plus franchement. Donc voilà les news. bisous
FANNY1105 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2012 à 14:14 Coucou Lola, Oui Dukan dit d arrêter les tolérés quand on stagne. Bon moi, j ai du mal à me priver là, j ai des fringales ( j attend mes règles pour demain) . C est sûrement pour ça que je stagne. Donc , j angoisse pas . Allez , courage , ça va finir par payer. ) Bises
lola67 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2012 à 20:24 Tiens c est comme moi, j avais très faim et voila que j ai eu mes règles hier. donc je vais attendre lundi et voir si je me suis réconciliée avec ma balance ) Bonne fin de wk. Bisous
FANNY1105 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2012 à 08:27 Coucou, Je n ai pas résisté à l envie de me peser ce matin !! Yeahhh, la bonne surprise .... - 600 gr ! . 56,4 kg . Plus que 2,4 kg à perdre .... Bon là , je suis trop contente!! Allez, direction la plage aujourd'hui !! Bises. J attend de tes bonnes nouvelles Lola )))
lola67 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2012 à 16:52 Coucou Fanny ben moi toujours pareil 63.5 j en ai plus que marre là. Mais bon je vais continuer j etais censée arriver à 59,5 le 14 ben c est mort à ce rytme là j y serai en novembre.... bronze bien bisous
FANNY1105 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2012 à 20:06 T inquiète , elle va finir par craquer ta balance !! Est ce que tu consommes des tolérés ?
lola67 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 10:26 coucou Fanny Ca y est enfin 500 grs en moins... Donc 62.9 ouf, car là j'en avais plus que marre... Pour les tolérés oui j'en consommais ces derniers temps; car j'avais vraiment très faim suite à l'arrivée de mes règles.. Purée tu as perdu 8 kgs en moins de temps que moi, ça marche vraiment bien pour toi. Je suis contente. Car ca motive!!! là le moral est à nouveau au beau fixe car le fait de faire des efforts et de ne pas être "récompensée" c'est rude J'espère que de ton côté la balance a à nouveau fléchi dans le bon sens... Bisous
FANNY1105 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 13:03 Ah tu vois , je te l avais dit que ca finirait par payer et puis pas qu un peu dis donc ! Bravo ! Je ne me pèserai que mercredi , car j ai pas trop respecté Dukan hier ( j ai mangé 1/2 melon, j en avais trop envie ! C est vrai que j ai perdu 8 kg ! J ai du mal à réaliser parce que je n ai pas l impression de faire le régime . Je ne suis plus aussi sérieuse qu au début . Par exemple , j ai arrêté les sons , j étais pas fan ! Je fais à peu près 2 journées PP par semaine , pas plus.Bon écoute , tant mieux , ça me permet de tenir sur la longueur. Ce n est qu un petit kg de plus que toi , c est très bien toi aussi Bon , en tout cas je suis vraiment contente pour toi ) Bonne journée, bises

lola67 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2012 à 11:14 Coucou Fanny Alors ta pesée de mercredi, tu es contente ? C'est génial de perdre du poids et de ne pas se sentir au régime. En plus tu adaptes et ca marche quand même.. C'est top. Allez bonne journée à toi bisous

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