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Je recommence dukan sérieusement, cette fois

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madmoud 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2013 à 09:08 Bonjour tout le monde, Alors, comme le titre l'indique,j'ai recommencé aujourd'hui dukan.je l'ai fais deux fois mais je l'ai pas terminé,et hop tout les kilos perdus sont revenus avec 2kilos de plus.cette fois j'espére le continuer.mon objectif est de perdre au moins 6kilos pendant un mois.je vais refaire la phase d'attaque car j'ai besoinn de perdre vite au début pour me motiver,(la 2éme fois que j'ai fais dukan,j'ai refais aussi la phase d'attaque est g perdu comme la 1ére fois). Désolée je parle trop, Bonne journnée tout le monde et bon courage à nous tous

Utilisateur89566	Posté le 29/03/2013 à 09:39 salut! bon courage pour ton nouveau dudu! moi c la deuxieme fois que je le fait je n'avais pas fait la conso bref c reparti pour moi avec 5kilos de perdus deja donc c possible et je t'encourage car tu vas y arriver aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
madmoud 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2013 à 10:39 Merci didou,espérons que nous arrivons cette fois.
Mayavivi 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2013 à 12:09 Cette fois c'est la bonne, c'est la deuxième fois pour moi,j'avais perdu 6kg en 2011 mais j'ai du arrêter pour grossesse
Utilisateur89566	Posté le 29/03/2013 à 13:58 oui on va y arriver!!!! il suffit de tout respecter à la lettre! et il faut se dire que la premiere erreur ne se reproduira plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
madmoud 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2013 à 15:45 Lol,oui,ça sera la bonne Pour le déjeuner j'ai préparé un gros cuisse de dinde et je vais prendre un yaourt
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madmoud 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2013 à 21:11 Bst les filles, Comment c'est passée votre journée?pour moi ca va,pas de faim pas d'écart,j'espére que je tiendrai jusqu'au bout
madmoud 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2013 à 09:04 Bjr tout le monde Où étes vous les filles? J vais me présenter,lol.je suis une maman de 2 enfants,un garçon de 5ans et une fille de 21 mois.je vais avoir bientot 30 ans.mon mari par mercredi prochain à l'amérique pour le boulot et il va rester un mois,j'espére perdre au moins 6kilos pour lui faire surprise,hhh Allez les filles à vous maintenant Bonne journée
Mayavivi 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2013 à 10:18 salut,maman aussi d'un garçon d'un an.jai 26 ans et il y a encore15 jours je pesais 80.9kg et comme j'étais en traitement qui me faisais grossir (+10kg) j'ai tout arrêté pour commencer dudu.Donc j'ai commencer dimanche 24 a 78.3 kg et à ce jour 76.6kg trop contente.aujourdhui je suis censé commencer la PL mais j'hésite à faire pp encore aujourd'hui. Mon objectif 59kg
madmoud 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2013 à 10:36 @mayavivi,si tu te sens bien,continue aujourd'hui en pp.moi je v faire 5 jours de pp,et c'est mon 2éme jour.mon premier objectif est 65kg,aprés je vais voir.dukan dit que mon juste poids est 63kg. Tu habite où?
madmoud 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2013 à 10:39 Ce matin j'ai préparé ine gamette dukan sans fromage blanc,j'ai ajouté du persillade et un peu de sel,c'est trés bon,même mes enfants on mangé,lol
madmoud 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2013 à 10:41 Désolée pour les fautes d'orthographe,ma fille est sur mes épaules,hhh J voulais dire une galette
madmoud 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2013 à 18:14 Où êtes vous? J m'ennui...ma fille qui n'arrête pas de pleurer m'ennerve,elle fait la tête.j'ai envie de manger du sucré,il faut que je tiens le coup,je sais,comme même c mon 2éme jour, il faut pas faire des bêtises... :((((
madmoud 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2013 à 15:38 Salut,il ya personne?j'ai perdu 3 kilos en 3 jours,lol

Mayavivi 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2013 à 23:31 Coucou,me revoilà , avec ces repas de famille je suis en colère contre moi même,j'ai repris du poid et je suis très déçu! Je ne sais exactement, jattend la pesée de demain matin.Mais je me ressaisie à coup de Zumba et reprise de ma phase croisière et demain pp sur 2 jours. Contente de tes 3 kg, fait pas la même bêtise que moi. Allez bonne nuit et à demain.
madmoud 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2013 à 23:43 Bonsoir,j'espère tenir le coup,demain je vais chez mes parents et j vais resté jusqu'à fin de semaine,j'adore les plats de ma mère,mais je v résisté inchallah. Demain c'est mon dernier jour d'attaque je compte faire 3pp/3pl. Mayavivi,courage et accroche toi,l'été arrive,on doit éliminer ces fichus kilos
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infinity 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 14:33 Coucou les filles, Pareil pour moi j'ai fait le régime j'ai perdu 20kg et la j'ai tout repris :( à mon avis c'est parceque j'ai pas respecté la 3 ieme et 4 ieme phase !!!! Donc je reprend tout depuis le début j'espere arriver jusqu'à la fin et surtout STABILISER mon poids c'est le plus important !!! Hard luck for us Girls !!!
Mayavivi 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 18:19 Salut a toi infinity,je te souhaite d'y arriver ensemble a ces sacrés kilos. Je suis contente j'ai limitée la casse avec mon week end d'écart et j'ai pris que 500g. Maintenant a moi de ne plus en faire. Et toi madmoud, tu es bien arrivé? Hate de commencer la croisière?
madmoud 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 19:15 Salut,je suis arrivée chez mes parents avec mes enfants,on a trouvé pleins de chocolat ,des biscuits ,des gateaux:((tous ce que j'adore.j'ai pas gouté.mais aprés je suis passé chez ma tante et j'ai mangé un tout petit morceau de gateau:((je suis en colére,j'espére que mes effort ne tombe pas dans l'eau.. Demain c'est la croisiére,je me peserai que dimanche lorsque je rentre chez moi Allez à+
madmoud 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 19:18 Infinity,moi aussi g perdu 8kilos en été,g pas fait les 2derniers phase et hop g repris 5kilos.. On va arrivé cette fois et on contiuera jusq'au bout notre régime
madmoud 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 21:24 Les filles,c'est la catstrophe je viens de manger 3 ferrero rocher,un quart de banane,1biscuit et un yaourt sucré,je c pas qu'est ce qui m'arrive tout un coup,peut être parceque mon mari va partir demain en amérique pendant un mois pour le travail...je suis triste

Mayavivi 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 23:28 J'espère que tu as apprécié les écarts (surtout le chocolat..) et arrêter les écarts. Je te comprend j'ai fait un écart ce week end. Maintenant faut rebondir pour ne pas effacer tous le efforts accomplis. Je vais dodo, a demain

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