Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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joyce89  55 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/02/2018 à 22:07 Coucou les filles Moi première semaine l escalier commencer lundi perdu 2kg Comme je suis pas très reculent et que je bosse pas le week-end les zappe pour l instant , Apéro hivers soir donc fait attention à midi et ce soir Fait du ménage donc pas mal Samedi après midi fait pas mal les magasins donc pas mal bouger aussi Autrement je marche 1h par jour Demain PP on a bien expliquer vero je le trouve moins contrainien que l autre et j aime mieux perdre doucement . Et si tu fait un écart tu fait une journée PP Peser quand même demain matin pour voir Bonne soirée 
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CRISPY  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2018 à 20:41 Bonjour, Cela fait 2 mois que j'ai commencé DUKAN mais je sature un peu, l'été arrivant j'ai envie de fruit . Je fais PP un jour et PL l'autre jour ainsi de suite. Je mesure 167 cm et poids de départ : 76.6 kg .Actuellement 69.8 kg je voudrais atteindre 65.kgs. Est-ce que je peux arrêter la méthode traditionnelle (je suis en phase attaque) pour démarrer la méthode escalier nutritionnel ? sans perdre le bénéfice de mon poids perdu. Merci de vos réponses et bonne soirée ! 
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