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L'escalier nutritionnel à loupé, c'est arrivé à d'autres?

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Kat22 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2014 à 18:23 Coucou Kulaa! Tout d'abord merci pour tes petits conseils En ce qui te concerne c'est pas cool tout ça... C'est clair quand on entend Biopsie on a vraiment pas envi de le faire, mais à mon avis n'attend pas trop, la santé avant tout. Je te souhaite vraiment bon courage en tous les cas. Quand à moi je pense passé en conso la semaine prochaine. En fait je me rend compte que je me sens bien avec le poids que j'ai actuellement, même si mon IMC ne sera toujours pas bon, tampis, je pense que du moment que je me sens bien c'est l'essentiel. Puis j'avais plus de 120 kg il y a quelques années, donc je reviens de loin. Bon et j'avoue aussi que j'ai un repas imposé le 11juillet, et j'aimerais bien remanger "normalement" d'ici là, enfin du moins avoir le droit à repas gala histoire de pas culpabiliser.

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2014 à 18:37 si il faut... fais l'escalier! bon, ok! le repas gala tombe un dimanche, et toi, le 11 juillet est un vendredi, mais bof! pourquoi pas? perso, comme je viens de 140 kilos (je te bats, na, na na! heu! c'est pas une gloire d'avoir pesé ce poids! )je ne serai pas non plus avec un IMC correct, mais, je commence à me sentir bien (sauf ma maladie qui m'handicape, mais c'est autre chose! passons!), je ne cherche pas à "paraître" mais juste à me sentir mieux! je pense comme toi! l'essentiel est de se sentir bien! n'en déplaise aux autres!
Kat22 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2014 à 17:54 kulaa j'avais pensé retenter l'escalier, mais comme tu l'as dit j'ai mon repas le vendredi donc ça collerais pas, puis vu le désastre de ma 1ere tentative..... Ines tu ne donne plus de nouvelles, j'espère que ton régime marche bien
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 28/06/2014 à 17:19 je suis sur plusieurs "post" et beaucoup sont désertés! depuis l'escalier, c'est fou ceux et celles (en majorité qui ont abandonnés! dommage! bah! seront surement de retour après les vacances! moi, un peu (beaucoup) de soucis dans la vie.. plus trop envie de faire des efforts démesurés pour perdre encore quelques kilos, je pense que dès la semaine prochaine je me mets en conso... ai déjà fait, pas facile, on verra! en tout cas, pas question de me laisser aller et de reprendre! pesée matin et soir...
Kat22 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2014 à 18:28 moi perso je me pèse que 1x par semaine, je trouve c'est la ou on se rend vraiment compte si y'a eu perte ou pas, puis à force de se peser sans arrêt on deviens dingue, je pense ça aide pas trop. J'ai carrément pas de balance chez moi, elle est chez ma mère lol Moi aussi je voulais passer en conso la semaine prochaine, mais je suis immobilisée pendant 2 semaines à cause de mon pied... Déjà j'ai du mal à perdre mais si en plus je ne fais pas de marche j'imagine déjà le désastre... Donc on verra mon poids dans deux semaines et on verra bien. Ce qui est dure avec la conso c'est de savoir qu'on va reprendre quelques kilos... J'avais repris pratiquement 3kg la 1er fois que je l'avais fait, c'est pour ça que ce coup si je voulais descendre mon poids au maximum, sachant que je me sens déjà bien à 73kg, je voulais descendre jusqu'à 70kg au moins. Mais bon y'a un moment aussi ou le corps ne veut plus. C'est pas facile tout ça. Enfin bon J'espère que tes soucis ne sont pas trop trop grave. Faut essayer de garder le moral même si c'est pas facile. Puis niveau poids, te prend pas trop la tête, vu le chemin que t'as déjà parcouru soit fière de toi et enmrd les autres, comme on disait l'essentiel c'est qu'on se sent bien soi-même, c'est pour nous qu'on vie par pour le regard des autres Bon courage en tous les cas
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 30/06/2014 à 18:35 ma pesée matin et soir... c'est ma drogue! ben oui! pour certaines c'est le chocolat, pour mon mari c'est l'alcool, moi, c'est ma balance! (rire)
Kat22 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2014 à 10:23 Bonjour Kulaa, Alors as-tu commencé ta semaine de conso? Si oui ça se passe bien? Moi je crois que je commence lundi
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2014 à 13:41 ben.... pas de conso! je suis revenue en croisière! oui, je suis encore à 87 kilos, j'aimerais me stabiliser à 85, et comme on reprends (moi en tout cas) un peu en conso, j'aimerais descendre encore de +- 5 kilos.... pour pouvoir en reprendre 3! .... heu!.... c'est clair là??? (rire) donc, re-croisière... - 500 gr sur la semaine! pas jojo hein?! je fais pourtant pleins d'effort, mais je pense que je fais pas mal de rétention d'eau, la preuve, je ne sais même plus faire tourner mon alliance alors que d'hab je n'ai aucune difficulté pour l'enlever! Alors pourquoi rétention? sais pas! j'y suis abonnée! d'ailleurs ai toujours des diurétiques à la maison, ordre du toubib, donc, je crois que là, je vais en prendre!

Kat22 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2014 à 18:31 Bon rechangement de programme lol tout compte fait je ne commence pas la conso demain. J'espère perdre encore 3kg histoire que tout comme toi je me laisse une marge pour pouvoir rester dans les 71kg après. Seule chose qui m'embête c'est que j'ai mon repas imposé vendredi prochain... Bon j'ai eu le menu, je pense que y'a moyen de pas faire de gros dégâts: soupe de concombre et crabe à la pomme verte en entrée. Je me contenterais de la soupe vu que je mange pas de crabe lol plat principale c'est veau avec écrasé de pomme de terre au jus de truffe. Bon ben là je ne mangerais que très peu de purée et pour finir pomme au four et caramel au beurre salé. Pareil j'en mangerais une petite bouchée pour faire style. Le jour d'après je suis en PP donc ça devrais allé. Et puis je marcherais un peu plus La rétention d'eau c'est vraiment la misère... Par chance je n'ai pas eu encore cette gêne mais ne sait -on jamais. J'ai lu que quand tu fais de la rétention tu dois évité au maximum les produits laitiers et boire un peu moins.
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 07/07/2014 à 13:31 et ben, mon toubib me dit tout à fait le contraire.... surtout boire beaucoup pour stimuler les reins! par contre, il ne me parle pas des produits laitiers! J'ai pris un diurétique hier....86,5 hier matin... 84,9 aujourd'hui! bon! c'est de l'eau qui est partie et je suis sure qu'elle ne demande qu'à revenir, donc, je ne bouges pas ma réglette... mais j'avoues que ça fait du bien au moral! (rire) Aujourd'hui lapin à la moutarde , hier c'était un festin!... filet d'autruche, sauce "crème" flambée au wisky et frites de panais à la friteuse sans huile, ajoute à cela une délicieuse salade variée du jardin!..... Oooooh! le rève! (rire) repas imposé par qui? pourquoi? obligée?
Kat22 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2014 à 17:42 Repas organisé par le boulot, donc même menu pour tout le monde... Pour ta rétention suit plutôt les conseils de ton médecins, c'est un spécialiste, moi j'ai vu ça sur internet donc bon... C'est dingue quand même ce que le corps peut garder comme eau. Tu m'étonne que de voir ton poids descendre tellement en une journée ça a du te rebooster. Moi je perds en moyenne dans les 600g/semaine c'est frustrant sachant que la première fois que j'avais fait dudu je perdais entre 1 et 1.2 kg/semaine. Mais bon l'essentiel c'est que je perds puis encore 3kg et je passe en conso, youhou
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 08/07/2014 à 17:36 c'est vrai ce que tu dis,... quand on suis un régime quel qu'il soit pour la première fois, on perds à une vitesse supersonique, puis si on réessaye des années ou des mois plus tard.... pffft! c'est comme si le corps disait... " heu! ça va! tu m'as déjà fait ce coup là! je connais!" (rire).... mauvais joueur va! j'ai déjà repris 600 gr! là aussi c'est pfff! et je ne sais de nouveau plus enlever mon alliance! Je vais quand même pas ingurgiter des diurétiques tous les jours!... note!... c'est ce que le toubib voulait à un moment! J'ai de quoi faire des tisanes diurétique, ; queue de cerises, pissenlit, stygmates de maïs, mais ça fonctionne pas plus que de l'eau! Bah! y a pire dans la vie! Allez, tu es presque au bout! après... la conso! l'ai fais quand j'ai dù faire une (longue) pause dans le régime (c'est pour ça que la réglette marque "339 jours" la conso ne m'a pas laissé de bons souvenirs! trop tentée de craquer! pourtant... faudra bien y passer! bouh!
Kat22 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2014 à 14:27 oui la conso pousse à faire beaucoup de craquage malheureusement.... Trop tenté de remanger "normal" plus souvent... Alors tes prob de rétention ça donne quoi? Ce soir j'ai mon super repas, on va voir le désastre sur la balance.... Je me suis pesée ce matin et je me repèse dimanche (oui je laisse au moins la journée PP faire un peu effet avant de me repeser) et on verra bien. Mais j'ai peur de ne pas réussir à me contrôler et manger de trop et surtout peur de ne plus réussir à revenir au régime après. Enfin bon je vais éviter de penser à tout ça pour le moment.
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 11/07/2014 à 15:00 je crois que c'est churchill qui a dit " à quoi sert-il de s'inquiétter de quelque chose qui n'arrivera peut-être pas" ? et Jésus (pas le même genre de personnage mais... bon..) cessez de vous inquiétter du lendemain, le lendemain aura sa propre peine".... Donc, en gros, laisse passer la jourée avant de t'inquiétter! Moi perso, aujourd'hui pas top! j'ai fais quelques écarts, et je sens que ce n'est pas fini! Rétention d'eau,... ben... ça s'arrange pas! toujours pareil, il n'y a que quand je prends des diurétiques que ça va! mais, je ne vais pas me nourrir de diurétique non plus! en plus, j'ai pas mal de douleurs au bas ventre... comme si j'allais être réglée, mais... ménauposée depuis 4-5 ans....! pffft! la pluie est de retour! grrr! bref! vive le chocolat!
Kat22 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2014 à 16:39 bon ça va j'ai seulement pris 400g avec le repas que j'ai fait, je pensais voir beaucoup plus sur la balance vu que comme je le craignais j'ai un peu abusé (verre d'alcool, pain et double dessert....). J'avais vraiment du mal à remanger dudu le jour d'après mais ça va j'ai réussi. Je vois sur ta reglette que t'as perdu un peu malgré tes écarts donc c'est cool. Moi aussi avec ce temps déprimant j'aurais envi de me jeter sur n'importe quoi, c'est pas facile.... Et tes douleurs au bas ventre vont mieux? Moi je fais pas mal de malaises c'est derniers temps... donc je pense je vais passer voir mon doc on moins pour faire une prise de sang voir si je suis en manque de rien
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 14/07/2014 à 16:38 je suis passée en coso (je sais, la réglette est "prévenue" mais n'a pas encore affiché!) sur conseil du doc. douleurs dans le bas ventre passée au niveau de l'ombilic...intestins sans doute! il se pourrait que mes intestins soit irrités par le son (le corps ne "digère pas le son, qui se colle sur la paroi de l'intestin) comme ça fait un an que j'en mange tous les jours, n'en déplaise à M. dukan, peut-être que les intestins ne le tolerent plus! bon! c'est des peut-être" hein! je dois passer une prise de sang! on verra! on se sent mal après un craquage hein!?.... mais sur le coup... qu'est-ce que ça fait du bien!!!! (rire)

Kat22 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2014 à 18:15 La santé avant tout. Je savais pas que le son d'avoine pouvais engendrer de tels soucis, ça fait un peu flippé quand même... Je vois que tu as nouveau perdu malgré le fait que tu es en conso, C'est cool ça. Oh que oui ça fait trop du bien au morale un craquage mais sur le coup seulement.. Après quand on regarde la balance, ça fait moins du bien au morale hihi
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2014 à 17:03 je dois passer une prise de sang demain, mais en attendant, le docteur soupçonne une inflammation du colon. rien de grave! mais interdiction de manger du son d'avoine le temps du traitement (oufti! 30 € pour deux médocs tout riquiqui!) Ben comme dukan l'explique si bien, le son se colle à la paroi du colon (pour "capter" la graisse) puis est évacué dans les selles, sauf que... comme l'estomac ne "digère" pas le son, ça fini par irriter l'intestin!
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2014 à 17:56 heu.... ai repris 1,5 kilo depuis que je suis en conso! mais comme j'te dis....je ne mange plus de son, je dois freiner sur les protéïnes, donc, je ne suis plus vraiment la conso de dukan, ceci explique peut-être cela! et toi? tu approches aussi doucement de la conso! garde courage! ça vaut le coup!
Kat22 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2014 à 18:26 t'as réglette ne dois pas être à jour alors lol oui encore 2kg et j'atteins mon objectif ,mais je sais pas si je vais réussir à tenir encore longtemps, je me sens vraiment de plus en plus faible et je fais beaucoup de malaise. Demain je vais chez le doc demander une prise de sang Alors ça a donné quoi ta prise de sang? Comme je disais précédemment, ta santé avant tout donc pas grave si tu ne suis pas vraiment ta conso, vaut mieux écouter ton doc si tu veux vite aller mieux Courage en tout cas
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 20/07/2014 à 19:29 flûte! j'avais écris "une tartine" et j'ai appuyé sur une mauvaise touche... tout à disparu! je disais donc... non, ma réglette n'est pas à jour! trop démoralisant! na! (rire) je n'ai pas encore eu les résultats de ma prise de sang, il faut dire que je ne l'ai fais que vendredi, j'aurai sans doute les résultats au milieu de la semaine prochaine, lundi c'est fête nationale... donc, un jour de plus à attendre! n'hésite pas à prendre des vitamines, pratiquement toutes celle (et ceux) qui font dukan doivent finir par en prendre! dukan lui-même le recommande! ton médecin sait que tu "fais" dukan? ça ne te feras de toute façon pas de tord, maintenant que tu es pratiquement à la fin de ton régime de faire un bilan sanguin. mes intestins semblent re-fonctionner "normalement" demain je reprends la conso, mais sans trop de son d'avoine, 1 c à soupe / jour max! car c'est ça qui m'a irrité le colon!
Kat22 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2014 à 15:48 je suis contente si tes intestins vont mieux. Oui réduit le son d'avoine vaut mieux. Quant à moi ben je prend déjà des vitamines mais visiblement ça ne suffit pas à mon corps... Mon doc ne sait pas que je fais Dukan car il est contre....Il trouve qu'il y a trop d'effets secondaires, surtout sur les reins et quand plus on ne réapprend pas à manger donc fatalement on va reprendre nos vieilles habitudes et reprendre les kg perdus... Bon d'en un sens il a pas tord, mais je l'ai déjà fait une fois et j'ai maintenu mon poids à +/- 2kg pendant 2ans, c'est suite à la mort de mon père que je me suis laissé aller et que j'ai repris des kg..
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 23/07/2014 à 16:06 de toute façon, quelque soit le régime suivi, si on ne fait pas gaffe après... on reprends! l'obésité est une maladie incurable! ( même si c'est juste un surpoids) faut se mettre ça dans la tête! on ne pourra jamais se gaver comme quelqu'un de mince et ne pas grossir nous! mon médecin au début, ne voulait pas non plus que je fasse dukan, pour la même raison que le tien! maintenant, c'est lui qui me pousse à perdre encore 10 kilos!... par contre, je trouve qu'on apprends pas mal de choses sur la nutrition en suivant dukan contrairement à ce que dit ton doc... au moins, on se rends compte des aliments qui contiennent beaucoup (trop) de glucides, de lipides, on apprends à bien boire, à cuisiner de bonnes choses (beuh.. ça dépends quoi!) sans utiliser sucre et graisse à profusion... j'ai donc repris la conso, avec 1,5 CS de son d'avoine... quelques heures après... PAF! de nouveau douleurs, crampes, gaz, etc... il faut que j'arrête définitivement le son d'avoine... en tout cas... pour un bon moment!
Kat22 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2014 à 11:11 Perso la 1ere fois que j'ai fait dudu je prenais quasi jamais de son d'avoine et ça a fonctionné, donc je pense tu peux t'en passer. T'as bien raison moi Dukan m'a permis d'aimer les légumes (j'étais vraiment pas fan à la base), puis de découvrir des épices, et comme t'as dit maintenant on fait attention à ce que l'on achète en regardant les glucides et lipides, et on se passe de cuisiner avec de la matière grasse. Puis j'ai appris à aimer la marche et oui avant ça j'étais une grosse fainéante, maintenant je suis malade si je vais pas faire ma petite marche quotidienne. C'est sur comme tous les régimes y'a toujours des pours et des contres, mais j'en ai testé tellement dans ma vie, avec et sans nutritionniste, et c'est le seul qui m'a réussi.

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 25/07/2014 à 17:13 contente qu'il n'y ai pas que moi qui pense comme ça! ceux qui critique sont ceux qui ne savent même pas comment fonctionne ce régime! Je me souviens quand j'ai débuté, je me suis approvisionné pour beaucoup de trucs dans un magasin bio... quand quelques temps plus tard je lui ai acheté quelques légumes elle m'a dit "vous ne faites déjà plus le régime dukan"? (avec un air narquois) - ben si.. pourquoi? " - ah! mais, vous n'avez pas droit aux légumes hein! (l'air d'une qui sait de quoi elle parle en plus!) Quand je lui ai expliqué un peu en quoi consistait le régime elle m'a regardé de aeut en bas -" et... vous avez perdu combien? pas beaucoup!" - ben... 8 kilos (sais plus en combien de temps, mais très vite en tout cas!) stupéfaite! " ah bon?! de toute façon, vous allez tout reprendre!" en moi j'ai pensé "peau d'vache!" mais j'ai dis "on verra! elle m'a plus revu depuis... je devrais y retourner tiens! (rire)

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