Le son d'avoine avant le repas ou apres ??

Posté le 23/04/2011 à 13:11

bonjour à toutes et tous

Jusqu'à maintenant le son je le mangeais à la fin du dejeuner car je travaille dans la restauration donc je ne mange pas de petit dejeuner.

J'aimerais savoir si le son il faut le manger au debut ou à la fin du dejeuner ou dès que je me leve du lit je mange le son ?? je le mange mélanger avec de l eau . Merci

Posté le 23/04/2011 à 13:32

Bonjour,

le mieux est de le manger au cours d'un repas, il n'y a pas vraiment de preference sur lequel (petit dejeuner, midi, diner). Tu peux le cuisiner de bien des facons, c'est quand meme plus agreable que de le manger tout seul. En galette, dans un formage blanc ou yaourt, viande panee, hachis parmentier etc...

Bon courage et bonne journee.

ML

Posté le 23/04/2011 à 14:53

pour moi c'est le gateau anti-craquage devant la télévision le soir (merci encore navis29).: il est super bon et remplace le chocolat que je mangeais à outrance avant. Et comme le son d'avoine c'est à vie, j'ai pas fini de m'en faire lol !

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Posté le 23/04/2011 à 16:00

moi aussi cest gateau anti craquage et si jai pas le temps de le faire je le mange dans le fromage blanc à la fin du repas. vous pensez donc que cest mieux au cours du repas plutot que de le manger sous forme de gateau dans l'apres midi ou le soir?

Posté le 23/04/2011 à 17:48

Pour ma part c'est souvent mon 4 heures: madeleines, porridge.........;

Posté le 23/04/2011 à 20:37

il évite l'assimilation des graisses du repas mais pour nous je vous demande , quelles graisses ? on est a zéro et je pense pas qu'il va venir gratter celle qu'on a déjà non?

Posté le 23/04/2011 à 23:48

Moi j’ai fait toujours avec mes 2 cuillères de son d’avoine et avec le son du blé plus 1 grosse cuillère de fromage blanc plus un petit peu de levure du boulanger, 4 petits pains (au four microonde) et j’ai mangé 2 à midi et 2 soir. Maintenant je m’en mange moins