Le suivi de ma conso !!

Posté le 17/12/2012 à 22:57

Premier jour de Consolidation, J'ai décider de faire ma journée de PP.

J'aime lire comment se passe les différentes phases des proteinautes alors je vous raconterais mon aventure en conso...

J'ai tout incorporé des le premier jours comme les indications de notre cher docteur je lui fait confiance je je n'ai pas choisi de faire à ma sauce...

J'ai décider de me faire un petit planning de mes semaines. Alors cette semaine mon gala se fera Dimanche, et mes féculent je pense mercredi.

J'ai également commander des petits pains de 40gr chacun a ma boulangerie, comme cela je suis fixé, ça sera un petit pain par jour.

Pour les fruits cette semaine ça sera ananas et clémentines.

Allé j'ai hâte d'être a demain pour manger mon fruit, et oui surtout le fruit car le pain et le fromage ne me manque pas temps que cela.

A demain pour de nouvelle aventure.

Posté le 18/12/2012 à 10:20

coucou liliedukandukan et bienvenue a toi.

oui tkt pas tu auras l'occasion d'en remanger.

Posté le 18/12/2012 à 10:39

pleins de courage ma diamant je suis de tout coeur avec toi

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Posté le 18/12/2012 à 10:43

coucou ma sissi. ca me fait plaisir de te voire sur mon post.

Posté le 18/12/2012 à 11:01

je serais avec toi tu sais bien ma belle pour te soutenir sur le long terme! c'est moi qui vais avoir besoin de toi dès 2013

il faut que le 1 février je finisse!

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Posté le 19/12/2012 à 00:54

coucou tout le monde.

Alors aujourd'hui c'étais un pl normal avec une tranche de mon pain ce matin avec du fromage au petit dej, et le reste ce soir avec ma salade.

comme fruit c'était deux nectarines.

Résultat un gros mal de ventre.

Demain je ferai mon premier gala

Posté le 22/12/2012 à 23:15

coucou Diaman

moi aussi je suis en conso officiel depuis lundi (j'ai fais 2 semaine de croisière avec un repas de gala ) tandis que là je fais la vrai conso avec le pain le fromage et le fruit.

c'est normal ce qui t'arrive on a tellement privé notre corps que pour lui c'est un grand changement, et nos intestins sont très sensibles au changement et il réagissent à leur manière soit avec des douleurs de ventre soit de la constipation et souvent avec les 2. c'est ce qui c'est passé jeudi et vendredi et aujour'hui tout est revenu en ordre. je fais confiance à la méthode puisqu'elle a marché pour la croisière elle marchera pour la conso. et là en presque une semaine petite variation sur la balance de +500g qui partent dès le PP du jeudi.

aujourd'hui mon menu:

petit dèj : café au lait avec mon gateaude chaque matin depuis 7 mois

déjeuner : steack julienne de légumes bavarois à la noix de coco

16h une part de bavarois un café

ce soir un blanc de dinde un morceau de tome avec mon pain le reste de mon bavarois et une pomme.

voilà bon courage Diaman et continues tout va rentrer dans l'ordre bisous

Posté le 23/12/2012 à 09:37

Suite de ma semaine: mercredi j'ai fais mon repas de gala le midi par peur que cela soit trop lourd pour mon corps.

Résultat j'avais raison le soir je n'a pu prendre que mon porridge et du yaourt. j'avais cette sensation d'être lourde et j'avais un mal de ventre qui a durer jusqu'a vendredi. J'avais été faire les magasins pour me dépenser et m'aider a digérer mais rien a faire mon ventre me génais quand meme.

Posté le 23/12/2012 à 09:58

J'ai donc décider de faire confiance au docteur apres tout les autres phases on fonctionnet donc pourquoi pas celle là. J'ai pris mon plat de féculent le midi. des spaguetti complete au saumon et creme légère bridelight. huummm un vrai régal. mais j'ai pas fini mon plat de pate j'ai donc jeter le reste pour ne pas picorer dedans. je sais c'est pas bien de jeter la nourriture. Le sors je me suis faite plaisir avec un gratin de courgette et du poulet. trop bon. du coups j'ai pris mon pain le soir car le midi j'avais deja des féculents avec mon fromage et mon fruit.

et vous savez quoi le lendemain -300gr.

j'ai eu raison d'avoir fait confiance a la suite du régime. Il faut également dire que mon probleme commencait a ce régler.

Hier samedi midi reste du gratin et soir haricots verts et reste du poulet et ce matin encore -300gr. je suis contente.

Aujourd'hui je ferai une journée de protéine pure car demain soir je ferai mon gala pour la noel.

Posté le 23/12/2012 à 19:09

super contente pour toi Diamant c'est vraiment cool ton récit il est complet et je ressens exactement la même chose que toi.

aujourd'hui j'avais des invités j'en ai profité pour faire mon repas avec féculent en entrée terrine de légumes à base de carottes et de choux fleur oeufs et fromage blanc . ensuite cote de sanglier avec une marinade au vin blanc, carotte, tomate, oignon. le tout à cuit des heures un régal et c'était sans matière grasse un toléré pour le vin blanc, accompagné de tagliatelles fraiches pas complète de ce faite j'en ai mangé qu'un peu ça été dur de ne pas me resservir tellement c'était bon, ensuite fromage blanc à 20% en faisselle ce sera mon fromage du jour et en dessert un gateau dukan moka chocolat noisette surune génoise délicieux aussi . boisson eau coca light et voilà ce soir une part de terrine une orange et une part de gateau de midi.

Comme toi Diamant mon ventre me tortille de temps en temps il faut lui laisser le temps de s'habituer à cette nouvelle nourriture et le transit n'est pas encore régulier. cela fait qu'une semaine aujourd'hui et dans l'ensemble ça se passe bien j'espère que pour noël je ne me lacherai pas sur la nourriture. en tout cas je pense faire mon PP mercredi et jeudi . biz Diaman tu as raison de faire confiance au régime si on l'applique à la lettre comme pour la croisière ça doit bien se passer.

Posté le 23/12/2012 à 23:35

pourquoi tu fais ta journée PP le lundi ?

moi je fais le PP le jeudi et je fais ma pesée officielle le vendredi bien que je me pèse tout les jours pour surveiller de près mon poid

tant mieux pour les toilettes ça va te dégager il fallait juste etre patiente. passe un bon réveillon et dis nous ce que tu as mangé de bon !

biz

Posté le 24/12/2012 à 08:48

super Diaman ! moi - 200 g aujourd'hui sur les 400g de plus donc je suis à +200g ce qui n'est rien ! biz