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Le topic des mâles :p

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mah87 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2013 à 11:23 Bonjour @ tous , Jeune homme de 26 ans , grand brun ténébreux et évidement tellement bien gaulé qu'il se retrouve sur ce super forum ce topic s'adresse au mâles qui ont choisis de perdre leurs kilos , et non leur testostérone Quelques chiffres : Je suis partit de 97Kg pour un objectif de 79.9 , histoire de retrouver une IMC normale. Après 1 mois de régime Dukan , une perte de 9Kg , il reste encore du chemin avant d'arriver a l'objectif mais je ne désespère pas , loin de là même , quand je lis certain(e) qui perde des trentaines voir des cinquantaines de kilos , je me dis que rien n'est impossible ! ce matin , les résultats de ma prise de sang sont tombés : taux d'acide urique et cholestérol un brin élévé mais dans l'ensemble tout est normal. Je vous encourage donc a éfféctué ces petits contrôles au cours du régime , pour une somme modeste ( pour ma part 9€ ) cela vous donne , avec une lecture du medecin , de bonnes indications pour savoir ou vous en êtes je sors également de carrefour ou j'ai pu m'acheter les biscuits Dukan chocolat , ceux a la Noisette m'ayant particulièrement plu , je me suis dit que je c'était sensiblement la même chose....et bien non ! Ceux a la noisette sont considérés comme tolérés , mais ceux au chocolat sont purement interdit en croisière ! Bon , traite de blabla YA DES MALES ICI ??? A plouch

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Utilisateur100629	Posté le 17/01/2013 à 11:40 Salut et motivation!!! http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mah87 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2013 à 11:48 Merci Stardiben ! ( Effectivement j'ai vu un peu tard que ces biscuits étaient autorisés seulement en conso.. La date de péremption arrive a terme avant ^^ ) Une idée concernant la pate a tartiner et le ketchup dukan ? je suis dans ma semaine "aliments plaisir" , mais je tiens a faire attention. Merci et comme je dis souvent : "Force et Robustesse"
Utilisateur100629	Posté le 18/01/2013 à 00:10 Pour les biscuits chocolat, tu peux en manger 1 ou 2 par jour au lieu de 3 noisette ou coco, je l'ai déjâ fait et ça doit revenir au même! Pour le Ketchup, j'en utilise souvent, et c'est vraiment léger, tout comme la vinaigrette Dudu qui est extra! Le piège c'est le Dudutella car c'est dur de respecter les doses... et pour un petit coup de mou on descend le pot; et je sais de quoi je parle! Pareil pour les pépites Dukan que j'avais du mal à manger en quantité conseilee dans mon fromage blanc matinal tellement c'est "trop bon"! Du coup je n'achète plus ces 2 produits, ni les biscuits d'ailleurs (sauf pour piques niques ou en dépannage à l'extérieur, là j'en prévoit car c'est super pratique). Et puis j'ai décidé de limiter les tolérés, voire même de les supprimer jysqu'à la fin de ma croisière... Ça m'apprendra avec tous les écarts que j'ai fait pendant les fêtes et jusqu'à dimanches dernier... + 7 kg quand même! Alors maintenant, je vais en cher un peu afin de rattraper au plus vite ces 2 mois perdus sur mon régime! Au moins, ça me servira de leçon pour l'avenir, car ouille ça fait mal à la balance et au moral. Et j'ai vraiment eu du mal à m'y remettre, en plus avec des soucis persos, le risque étant que j'aurais pu tout laisser tomber si je n'avais pas eu cette forte motivation depuis le début! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site*
mah87 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 14:59 Merci de ta réponse Stardiben, j'ai profiter de ton post pour m'aventurer dans le paquet de dukan choco Pas mal du tout d'ailleurs , ayé , je suis accro Sinan concernant la boutique dukan en ligne (j'ai commander le ketchup et le ddutella) , savez vous si le traitement des commandes est long ? ca fait une semaine aujourd'hui et toujours rien :( J'ai hate de la gouter cette pate a tartiner , d'après ce que tu m'en dit (cf difficile de respecter les doses) il est très bon ! Ma petite entorce au régime dukan concernant le chocolat ( je suis un véritable drogué du choco) c'est les yahourt WW "ma dose choco" , il sont certes petit , mais miam miam ! 1% de MG seulement , pas plus d'un par jour pour ma part , et je compte cela comme 2 tolérés d'un coup donc c'est soit ça , soit des tolérés classique comme la Maizena ou le chocolat en poudre non sucré et dégraissé. Aujourd'hui 30ème jours , et -10kg environs ! Si je pouvais perdre autant le mois prochain ca sera parfait ! Vraiment hate de passer en conso !
Utilisateur100629	Posté le 18/01/2013 à 15:55 Excellent résultat, bravo! Je te conseille d'acheter du chocolat en poudre dégraissé de la Biocoop: délicieux en chocolat au lait écrémé chaud et dans de nombreuses recettes dont le Dudutella maison...! Faut savoir aussi que les produits Dukan sont moins cher en magasin (Géant, Carrefiur, Monoprix et certains Super U et Leclerc paraît-il...) que sur le site Dukan. En général on reçoit ses colis en 3-4 jours, mais avec la météo de la semaine... il doit y avoir du retard! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mah87 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 17:34 Stardiben, On pourrait également citer Auchan , je n'ai pas encore trouver d'enseigne qui commercialise autant de produits Dukan. yahourts et fromage notamment. Impossible de trouver un vrai ketchup light ainsi que le dudutella ailleurs qu'en ligne , d'ou ma commande , en tout cas il ets vrai que les produits Dukan sont horriblement cher , je préfère tout faire moi même de toute façon , comme les muffins qui embaume mon appart a l'heure ou j'écris ces lignes ! ( Recette de base avec une 1/2 cuillère de Maizena et un sachet entier de levure + arome chataigne ! j'adore ! ) @+++

Utilisateur100629	Posté le 18/01/2013 à 19:00 Moi je trouve le ketchup et la mayo Dudu dans mes Hyper (par d'Auchan par chez moi...). Site Dukan: Code de réduction de 12%: CHEQUIER12 J'avais reçu la pub après une commande chez eux! Profitez-en toutes et tous... On dit merci qui? . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mah87 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2013 à 17:56 merci stardiben , je viens justement de l'utiliser ce code du coup j'ai un peu moins culpabiliser quand il fallaut rajouter un deuxieme pot de dudutella pour ma part bientôt la fin de ma croisière ! encore 2 semaines a tout péter... je pense qu'en 1er repas de gala de vais me faire un kebab j'ai un ami qui en tiens un et lui dire bonjour me donne envie de frittes et de viande grasse ^^ Bon courage a tous !
mah87 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2013 à 14:29 Bonjour a tous, je m’inquiète un peu car depuis 8 jours je stagne complétement alors que je suis en PP depuis 4 jours. Pas beaucoup d'écart , voir pas du tout. ( 1 petite boite de petit pois carotte tout de même ) et une sauce tomate contenant de l'huile dans mes haricot vert....c'est mes seules entorces en 8 jours ) J'ai déjà connu des phase de stagnation , ( j'ai un tableau excel tres précis avec le poid du jours , les repas , les tolérés , l'IMG , le tour de taille....depuis 60 jours je note tout ) mais la , je crois que ca ne marche plus Sachant que j'ai fais une prise de sang il y a 20 jours et que tout était OK , je me demandais s'il n'était pas possible de repasser en phase d'attaque jusqu’à mon objectif ( encore 3,9 kg ! ) pour enfin passer en phase 3 ! dites moi..
Elaell 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 11:22 Salut, Je vois un topic pour les mecs (un peu perdu au milieu de la gente féminine :-P), alors j'en profite: http://www.proteinaute.com/forum/un_petit_nouveau_dans_la_grande_famille_duka(...) Je n'ai commencé qu'il y a 3 semaines, donc je ne saurais pas te répondre. Toutefois, si tu trouves la réponse, ça peut m'intéresser. Je sais que lorsque l'on sera en phase de conso ou de stabilisation, si on observe une augmentation suite à un petit excès, qq jours d'attaque et c'est corrigé. Mais à savoir si ça peut fonctionner aussi en période de croisière... En tout cas, bravo! Tu as déjà fait un super parcours mah87!
mah87 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2013 à 14:01 hey hey , enfaite je m'inquiétais pour rien. Aujourdui juste poid atteint 82.4 soit le Juste Poid comme préconisé sur le site Dukan. Mai ce n'est pas MON objectif , qui est de 79.9 , soit encore 2.5 kg ! encore 10 jours j'espère ensuite , GALAAAAAAAAAAAAA ^^
Elaell 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2013 à 09:48 Super nouvelle! Bravo à toi! Et bon courage pour ton objectif supplémentaire. Tu fais bien de viser plus bas, car il me semble qu'en consolidation on a tendance à reprendre un petit peu.
mah87 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2013 à 13:02 ha bah je vois qu'on a presque atteints nos objectifs respectifs
mah87 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2013 à 13:18 Chose promis , chose due , je vais donc écrire ici mon retour concernant mes 2 commandes sur le site boutiqueregimedukan.com il s'agit donc d'un avis , d'un feedback , d'un retour d'expérience , concernant cette enseigne. ma première commande remonte a 2 mois , j'ai commandé sur leur site le dudutella et le ketchup dudu. Quelle ne fus pas ma surprise de constater , après 12 jours d'attente , de recevoir un colis complétement défoncé contenant les article EN VRAC ! rien pour les calés , tout se balladait dans le colis ! Il ne s'agit pas donc uniquement de la livraison ( Longue , qui ne prenne pas soin des colis ) mais aussi de la préparation des commandes ! La facture arrive déchirée ( comment estce possible ??? )...bref ! je repasse commande chez eux quelques semaine après pour les même produits... Et la , le cirque commence : 15 jours après , on me dit que le colis a été livré ( ha bon ? pas chez moi en tout cas ! ) mais qu'il a été retourné a son expéditeur faute de réponse de ma part... ( Le comble , 10 jours de maladie a rester chez moi ! ) Le colis est donc chez eux depuis une bonne semaine , je les contact et il me disent qu'a réception du colis il m'enverront un avoir.. il faut savoir que l'avoir en question ne contient pas les frais de port ( ni les frais de préparation de commande ) et que donc j'ai été remboursé de la moitie de la somme dépensé sur leur site !! je repasse commande une 3eme fois avec cet avoir , et bien , foutage de gueule ou pas 15 jours après toujours pas de nouvelle... bref , je vais essayer d'utiliser les bon mot clé pour décrire cette enseigne : maboutiqueregimedukan.com , ou ma boutique regime dukan , ou encore ma boutique dukan , est vraiment une enseigne a fuir , a eviter , tout les produits sont trouvable ailleurs , et souvent pour moins cher ! c'était : Mon avis , mon feed back , mon retour d'achat concernant maboutiqueregimedukan , ma boutique regime dukan , maboutiqueregimedukan.com , la boutique du dr dukan , maboutiqueregimedukan.com

Elaell 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 13:08 En effet, j'ai même légèrement dépassé mon objectif Merci pour ton retour sur le site. En ce qui me concerne, j'ai commandé sur Nature Labo (qq produits dukan, arômes...). Certes c'est un peu plus cher, mais mon colis est arrivé en parfait état et tout était très bien calé dans le carton.
electron 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 13:16 Salut à tous! Nouveau sur ce forum, mais je le parcours depuis quelques temps déjà. J'ai commencé ma phase d'attaque! Je suis ultra motivé!!! y'a-t-il encore des hommes sur ce forum??^^
mah87 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 13:56 hé oui On est la @Elael , aujourd'hui petit décéption , remonté a 80.5kg , soit a 600gr de l'objectif hier j'étais a moins de 100g !! le repas de gala n'est pas pour aujourd'hui :( @electron , Bienvenu sur ce tread !
electron 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 13:59 merci!! (mal au doigt à force d'actualiser lol) @Mah ta perte de poids est impressionnante en 3 mois seulement! tu as fais du sport en plus de Dukan??
mah87 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 15:05 Oui , pas mal de sport ( Boxe / muscu ) et un peu de footing , mais je n'ai pas persévéré dans ce dernier..je continu la muscu et la boxe par contre ! Oui c'est vrai que le changement est bien visible et en assez peu de temps finalement , mais je pense encore revoir mon objectif de quelques kilo ( 5-7 ?) , je trouve que j'ai encore pas mal de ventre :( tu commences electron ?
electron 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 15:51 Oui je commence aujourd'hui!! Je pèse 86kg et je vise les 70, et je cherche un(e) compagnon d'armes pour un soutien mutuel (ou même plusieurs!) au fait, mon poids juste est de 73kg, dois-je vraiment en tenir compte ou c'est juste à titre informatif?
Elaell 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 17:00 @mah87: Ces petites remontées font mal au coeur, mais ne sont pas grave. J'en ai eu qq unes, mais 2 jours plus tard j'avais déjà reperdu. @electron: Sois le bienvenu parmi nous! Et bon courage à toi. Pour répondre à ta question, je pense que c'est surtout informatif. En ce qui me concerne, mon juste poids est de 80kg, or, je suis déjà à 78.5kg. Je vais essayer de pousser encore un peu, car comme mah87, mon ventre ne me plait pas. Et il me reste encore 3 semaines de croisière. Si tu cherches du monde pour te soutenir, mah87 et moi sommes là. N'hésite pas publier ici, dans ce cas
mah87 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2013 à 05:27 tout a fait juste poid : Ckeck Objectif ( IMC normale 24 ) : check Objectif 1 : check "objectif1" atteint , et même bien 79.6Kg , soit 103% de l'objectif mais ca ne me convient toujours pas , enfaite je pense continuer ma croisière quelques temps , peut etre un mois ou deux en faisant étant un peu plus avant de passer en consolidation et de donc de reprendre féculants , fruit et compagnie 79.6 c'est bien , mais maintenant je vise...75 kg ! et ce sera mon objectif 2 , en espèrent qu'il n'y en ai pas un troisième , la motivation ne pourrait peut être plus tenir +++

electron 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 20:54 Salut les gars! alors je me pose une question! j'ai perdu 3kg la 1ère semaine.. (dont 4 jours d'attaque..) et jpeux pas m'empêcher d'être un peu déçu.. vous en pensez quoi??

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