Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Questions générales sur le régime
|
tiph80  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/04/2017 à 15:44 
Bonjour à tous. Je n'ai plus que quelques kilos à perdre après un régime en changeant de nourriture, cela n'a pas été trop dur, au contraire j'ai découvert de nouvelles saveurs que j'apprécie aujourd'hui beaucoup ! Mais j'aimerais surtout ne pas les reprendre, et ça c'est plus compliqué ! Alors j'ai opté pour la méthode Dukan en passant 1 jour en phase 1 puis en phase 2 jusqu'à mes 2kg en moins. Il est préconisé des produits laitiers 0%, puis-je les consommer au lait de brebis ou de chèvre ? J'ai l'habitude de ne pas consommer de lait de vache. J'aime aussi le lait d'amande et d'avoine et d'épeautre, peut-on les consommer en phase 2 ? Par contre je suis une grande consommatrice du son d'avoine, j'ai donc diminué ma ration journalière ! Devons-nous nous limiter à 2 cuillères à soupe ? Merci 
|
|
Rose18  14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2017 à 17:20 Tiph80,
moi aussi j évite le lait de vache et je ne connait pas la réponse 
|
|
tiph80 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2017 à 19:18 N'ayant pas eu de réponse, j'ai un peu alterné avec les produits laitiers de vache, car il y avait plus de variétés, sinon ça devenait un peu monotone!! Je suis maintenant en 3ème phase, c'est plus facile de les marier avec des fruits, du coup je préfère consommer le lait de chèvre 0% et les produits laitiers brebis ou chèvre à 0% . Bon courage pour ton régime.
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
