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les proteinautes d'algerie

wawa1404 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 09:59 coucocu les filles, je commence le regime dukan demain inchallah; pour une perte dans un premier temps de 18kg. qui veut se joindre à moi

leyacookies 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 11:19 Coucou wawa , je veux bien me joindre a toi . J'ai commencé aujourd'hui . Entre 10 et 15 kilos a perdre.
wawa1404 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 11:27 enfin!!!! qq pour m'accompagner!!! ravie leyacookies, bon courage pour ton premier jour, comment ça se passe jusqu'a mnt?
leyacookies 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 11:34 Bein écoute pour ce premier jour sa va , bon en même temps il est même pas encore midi donc on en reparlera plus tard mdr . Wawa tu vis en Algerie ?
wawa1404 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 11:37 le petit dejeuner est le plus dur pour moi oui, je suis à Alger
leyacookies 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 11:42 Raki bent bladi lol . Tu prends quoi au petit dej d'habitude ? Le matin moi c'est café au lait et thé toute la matinée . Sans sucre bien sur . La journée j'ai pas trop faim , mon gros soucis c'est plutôt les fringales nocturnes . Je me réveille la nuit et là, je tape dans les placards a gateaux .
wawa1404 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 11:47 tu vis à alger? ou juste originaire d'alger? d'habitude au petit dej je prends des biscuits au chocolat; et là, ça sera café sans sucre avec un yaourt 0%. pendant la journée, du moment que je suis occupée ça passe.
leyacookies 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 11:51 Non d'origine algéroise . Tu arrive a trouver les sons , de l'édulcorant etc la bas ? Oui c'est clair tant qu'on est occupée sa va . Tu compte faire combien de jour de phase d'attaque ?

wawa1404 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 12:48 oui, j'en trouves en grandes surfaces. et pour moi ça sera 6j de PP
leyacookies 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 16:30 Ah bein c cool on finira la 1ère phase en même temps puisque je compte faire 7jours . Aujourd'hui j'ai testé la recette des aiguillettes de poulet panes un délice ! T'as repéré des recettes pour la phase d'attaque ?
wawa1404 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2015 à 09:01 pour le moment j'ai un peu de mal avec le son d'avoine, ça ne passe pas :-(
leyacookies 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2015 à 15:44 Ah oui ? Essaie quand même . Apparemment c'est important de prendre le son pendant ce regime . Tu a quel âge wawa ? Tu fais quoi dans la vie ?
wawa1404 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2015 à 18:18 G 33 ans leyacookies. Je suis informaticienne et maman d'un petit prince d'une année. Et toi leyacookies? ??
wawa1404 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2015 à 09:43 leyacookies, je viens aux nouvelles, tu tiens le coup j’espère???

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