Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Jojola  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2017 à 18:18 Bonjour à toutes et tous, C'est avec plaisir que je viens partager mon expérience du régime (similaire ou pas au votre). Puisque nous sommes dans la partie "Je me présente / Ma récap.", voici un petit descriptif me concernant. Je m'appelle Johanna, je vais sur mes 24 ans. Je suis assistante comptable. J'ai débuté le régime le 26/06/2017 avec une grande motivation, dans le but de me plaire, être plus à l'aise et donc avoir plus confiance en moi, mais aussi, être séduisante pour les yeux de mon cher et tendre. J'ai connu ce régime puisque ma soeur et ma mère l'avaient fait il y a plusieurs années de ça. Je me souvenais qu'elles mangeaient à leur faim. Sachant que je suis une grande mangeuse, c'est le bon plan. Et en effet, ça fait plus d'un mois que j'ai commencé Dukan, et je me régale. Surtout avec toutes les recettes proposées. C'est varié et très bien détaillé. Pour quelle phase, pour la quantité et ainsi de suite. Des fois je rigole, parce qu'il y a des personnes qui posent des questions, alors que tout est indiqué. Enfin bref... J'essaie de me motiver à faire du sport en parallèle au régime. Par moment la motivation n'est pas au rendez-vous, mais je ne lâche l'affaire. Ce que j'aimerai vous dire c'est : Ne baissez jamais les bras, faites les choses pour vous. N'écoutez que vous. Soyez fort. ! Je pense avoir fait a peu près le tour. Je suis ouverte à discussion. En tout cas, bon courage à vous tous qui faites le régime. Ne restez pas seuls. Et souriez à la vie. Peace & Kiss 
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BigFoot  13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2017 à 21:24 Coucou Jojo!
Merci pour ce message sympa! Courage à toi pour la suite du régime ^^ 
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mamangie  263 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/08/2017 à 09:50 coucou JOJOLA
bravo pour ta motivation, j'imagine que tu lis tout les article et que tu es serieuse alors continue ne lache pas le sport ou du moins force toi au debut et apres tu veras que ton corps reclamera ...
tu vas y arriver et surtout prends tout ce qui te motive et que ne te fait pas flancher
genre forum viens souvent prends des bonbons sans sucre aux proteines s'il le faut pour ne pas te frustrer ...
perso j'ai fais la premiere fois c'etait juste top 17 kilos en moins en 2 mois et demain mais je me suis arrete a 75 kilos c'etait deja tres bien
la suite on la connait 6 ans apres je reviens ...mais la victoire en sera plus belle !!!
courage a toi jojo 
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Jojola 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/08/2017 à 17:10 Coucou à vous, BigFoot & Mamangie,
Merci à vous d'avoir pris le temps de me laisser un petit mot, ça me fait très plaisir.
@Bigfoot, merci beaucoup, courage à toi et ne jamais lâcher ! Bonne continuation.
@Mamangie, tes encouragements me font chaud au coeur et font le bon effet et m'encourage ;p J'essaie de bien lire oui, et surtout de me souvenir, ah ah. Là, pour le sport, en plus que je suis en vacances, je me relâche, mais promis, j'y retournerais =P Fais-tu du sport ? Quel genre, si oui? J'ai essayé de faire des bonbons avec une recette partagée sur le site, je n'ai pas du tout aimé, lol! Alors je t'encourage également pour la reprise. C'est bien que tu te sois relancée. Côté santé,ça va pour ta part ?
Un gigantesque MERCI pour vos encouragements !
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mamangie 263 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/08/2017 à 20:21 jojo
alors le sport pour moi c'est tapis sante de mon cote oui ca va mieux car etant asthmatique evidement je ne fais plus d'asthme ne mangant p[lus de gluten ...
en fait j'ai parfois des envies de chocolats alors c'est pour cela que j'aimerai avoir des barres chocolatees mais rien sans sucre aucun interet par contre je vais sur NOUMEA lundi alors je trouverais surement en grande surface
alalala je me souviens de ma belle perte -17 j'etais a 75 kilos et hop en cloque lol mes enfants me motivent et personne ne me saoule a faire des chichis au contraire quand je cache le pain a table derriere un saladier ils comprennent pourquoi je le fais
apres ca devient un reflexe de boire avant de manger et de se focaliser quand je me sens plus faible car ils e font une pizza alors je demande d'aller manger au salon pendant que je mange et apres vite vite un cafe minceur ...
ca marche bien aussi
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Jojola |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
Jojola |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Jojola 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2017 à 11:09 Bonjour Mamangie,
(Excuse moi pour le temps de réponse assez long, mais comme je te disais sur mon précédent message, je suis en vacances, je vais de moins en moins sur le PC que lorsque je travaille)
Super pour le tapis. Il y a des vélos elliptiques dans la salle où tu vas ?
Pas facile l'asthme. C'est bien que tu arrives à faire avec.
Umm, le chocolat (Oupss)
Ah, c'est bien qu'il y ait ta famille qui t'encourage. Mais comme tu dis, il y a aussi les inconvénients des repas avec tout le monde. Durant mes vacances, je fais aussi de grand repas de famille. Ce n'est pas facile. Mais on reste fort
Lorsque mon entourage se fait une pizza, j'essaie de m'en faire une aussi. Ou sinon, s'ils mangent Macdo, je me fais un super burger. J'arrive à m'aligner avec eux, mais il est vrai que ce n'est pas toujours facile !
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mamangie 263 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2017 à 01:09
moi hier presque jeune toute la journee donc legere legere aujourdhui agar agar en mode coco et vanille stevia
des bonbons sans sucre par subsister la balance me suis ca ye je suis presque a 99...kilos je passe aux 2 chiffres dans pas longtemps
le tapis j'en ai un a la maison donc cet aprem ou ce soir je me fais 30min les enfants sont pas la cheri se met au sans feculent et sans graisse donc presque dukan coooooooool
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Jojola 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/08/2017 à 13:00 Uuum, tu te régales !
Bonne continuation, ne lâche pas.
Comme je ne suis pas chez moi, je ne préfère pas me peser sur une autre balance que la mienne. Elle pourrait tout faussé, ah ah!
Ah, c'est top d'avoir ce qu'il faut chez soit. Le pied.
Good, c'est bien que tu te fasses des sessions de tapis comme ça. 30 minutes c'est top !
Aaah, il joue le jeu, c'est bien
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mamangie 263 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/08/2017 à 13:55 jojola ton poids me fait rever
j'ai trouve sur la capitale des bonbons gelifies a la proteine et des sachets hyperproteines aussi ca aide et ca depanne bien qd tu n'as pas le temps de faire une course ou quand tu es speed ...
c'est super bon ce soir tapis 20 min c'etait tres bon pas d'ecart depuis je suis enfin dans les 2 chiffres quel bonheur !!!
bon demain sport aussi marche dehors j'ai bien envi
as tu des recettes sympa pour l'agar agar ??
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Jojola 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2017 à 09:18 Coucou Mamangie,
Voilà, de retour des vacances en Normandie au bord de la mer. Quel plaisir. Je dirais même, un peu trop de plaisir...
Je vais essayer d'en trouver des bonbons gélifiés dans les grandes surfaces.
Alors, ça va pour le tapis ? Toujours aucun écart ? C'est super si tu as résisté.
Super pour les deux chiffres. Bonne nouvelle, tu continues comme ça !!!
Je n'ai jamais travaillé avec l'agar-agar dans les recettes =X
Désolée
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