Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Marielavosgienne  110 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2011 à 11:41 Liste des repas pour la semaine PP/PL (recettes du site) midi gnocchis dukan soir lapin moutarde midi hachi parmentier chou fleur soir Concombres garnis au saumon fumé, rosti de courgettes carottes midi Omelette à la viande hachée soir bouillade complète midi Salade Fraiche au 4 tomates soir Spaghettis carbonara à ma façon midi Cake léger sans toléré au surimi soir Galettes croquantes de chou-fleur midi endive au jambon soir Gratin de courgettes au boeuf midi Flan au jambon moutarde soir cordon bleu
Voila si vous en faites autant sa nous donnera des idées à toutes Bonne journée 
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Echalotte  66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2011 à 13:01 Hello, Moi aussi je vais comme toi, je prépare ma semaine avant en réfléchissant à ce qui me ferait plaisir, ça aide beaucoup... Félicitations pour tes 2kg... 
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Marielavosgienne 110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2011 à 13:05 Hello
Et ben tu pourrais mettre ta liste sa me donnera des idées pour la suite Merci Echalotte
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Utilisateur14994  |
Posté le 08/01/2011 à 16:12 Je fonctionne comme toi également. 1ère semaine de croisière : * vendredi : - cake aux poireaux et dés de jambon - boeuf bourguignon
- reste du cake - beignets épinards et saumon
* samedi :- quiche au surimi - cuisse de dinde rotie
- restant quiche - boulettes de hâchées de poulet au curry
* dimanche : - betterave mimosa - blanquette de dinde forestière
- betterave mimosa - tarte au thon et à la tomate fraiche
* lundi : - terrine de poisson - colin papillotes
- terrine de poisson - cuisse de poulet en papillotes
* mardi : - gâteau thon et poivrons - hachis de chou-fleur
- gâteau thon et poivrons - courgettes gratinées
* mercredi : - verrines fondants thon-surimi - veau paprika
- idem midi - quiche
* jeudi : - oeufs en gelée au jambon - poulet basquaise
- idem midi - cake haricots verts et viande hâchée
* vendredi : - beignet au thon - mijoté de lapin à la moutarde
- idem midi - cordon bleu façon dukan
Je vous ai noté que les plats. Sinon je mange du fromage blanc et pour ma dose de sons je me fait un gâteau au yaourt que je mange en deux jours.
Bises. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Marielavosgienne 110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2011 à 16:27 Hello Valérie
Je vois que toi et le poisson vous êtes très amis, moi aussi je me fais le gateau moelleux de Elamia pour deux jours il est excellent Biz
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Echalotte 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2011 à 23:20 Hello les filles, Je vais pas vous noter mon menu de la semaine j'aurais trop honte... J'ai pas prévu de cuisiner autant que ça... Je verrais la semaine prochaine... Mais c'est dur de cuisiner pour deux avec deux plats différents sachant que mon homme mange aucun légume.... Bon je vais essayer de m'inspirer de vos idées recettes et je bouger les fesses en cuisine par la suite
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Marielavosgienne 110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2011 à 09:02 Hello,
Moi j'ai la chance de ne cuisiner que pour moi, je vis avec mon fils de 19 ans qui se débrouille très bien tout seul pour se faire à manger il est très difficile alors je le laisse se débrouiller. Il faut quand même cuisiner un minimum sinon c'est toujours pareil est tu va te lasser. Bon dimanche
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Echalotte 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2011 à 11:52 Hello,
Oui je vais me laisser c'est pourquoi j'arrête pas de flanner sur ce site à la recherche de petites recettes rapides et sympas. Nouvelle pesée ce matin, -300g, ça fait 2,6Kg depuis le début je suis super contente de revoir d'autre chiffre sur la balance Bon dimanche à toi aussi.
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