ma premiere journée

Posté le 06/04/2012 à 08:48

bonjour les filles comment ca va ce matin

Posté le 08/04/2012 à 05:02

Bonjour les Filles ,

un petit coucou pour vous souhaitez de Bonnes Paques et un bon Dimanche

plus qu'une heure a bosser et hop o lit yesss

mignon ton lapin

a bientot

gros bisous a toutes les 2

Posté le 10/04/2012 à 12:42

Coucou les miss,

Gigi, comment va le moral? j'espère que t'as pu profiter un peu de Pâques en famille!?

Claire, tu passes pas en consolidation? Moi aussi les galettes du matin à l'avoine et au blé commence à me gaver. Dés que je passe en conso, je me prend des galettes toute préte de bjorg (pas sure que ça s'écrit comma ça) au son et riz complet.

Quand à moi, j'ai tenu bon devant le cochon de lait et le gros gateau au chocolat de pâques dimanche mais craquage lundi pour 3 oeufs en chocolat (de la taille de mon pouce) et d'une tranche de pain brioché (une spécialité du portugal dont je craque à chaque fois tellement ça sent trop bon et c'est une odeur unique!!!)

Bon sur la balance ce matin, 57 tout pile s'est affiché mais je sais que les conséquences arrivent toujours un ou 2 jours après :S

Sinon, faut que je me remette au sport car j'ai pas repris depuis que j'ai été bien malade!

Bon RV cet aprém chez le spécialiste pour mon estomac et savoir ce qu'on fait... j'ai franchement pas envie d'y aller!!!

A part ça, le moral va à peu prés bien mais y'a à nouveau des soucis de famille et ça me gave, mon homme également : on a hate de partir un week-end, car on sent qu'on va exploser tout les 2 Grrrrrrrr!!! De plus, personne (à part mon homme et heureusement qui'l est la) m'a dit que j'avais mincit et même si je ne devrais pas faire attention à ça, ça m'agace comme vous pouvez pas imaginer!

Je vais arréter de me plaindre mais j'avais besoin un peu de parler, désolée...

Gros bisous les nénettes et à plus tard 

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Posté le 14/04/2012 à 06:21

bonjour les filles

panne d'ordi a la maison bouhhhhh, il manquait plus que ca !!!!!!!!

enfin , ce matin pour l'instant c'est calme o boulot , j'en profite pour un pett coucou

cote moral , je gere doucement , cote sante bof reste bcq a faire , je souffre bcq , besoin de repos mais peu pas me mettre en arret

mais comme dirai mon petit fils : c'est pas grave mamie , et hop on repart en serrant les dent

voila pour le gros de mes news , cote poids , je n'ai pas repris , je maintiens avec des recette proteinaute que je teste mais j'aimerai perdre mais pas le droit pour l'instant

et vous les filles ? toi Anges ? as tu vu ton specialiste pour ton estomac? et j'espere que soucis familiaux ne sont pas trop grave

et je suis sur que tu es tres belle depuis que as minci . laisse les autres , il ne te dise rien car ils sont jaloux

Claire bien tn objectif premier est atteint super

bon j'arrete mon bavardage du matin

bon week end les filles a bientot

gros bisous

Posté le 15/04/2012 à 12:11

bonjour poutant je suis sur quel doigt t allée a merveille

felicitation pour ta perte de poids il te reste 1kl500 encore a perdre ca vient bon

bonne journée a tous

Posté le 17/04/2012 à 19:21

hello les filles

moi aussi craqué auj ,un bon kebab assiette mais que 1 demi kel regal ohhhh lala que c'était bon

j'ai remangé du chocolat aussi mais a petite dose , je n'ai pas repris mais plus perd non plus

ange c'était le mm coup qu'avec moi a paques j'ai gouté au chocolat et hop c'était reparti faut que j'arrete aussi

au toblerone je n'aurait resister non plus lol

donne a la voisine qu'elle te le garde lol

gros bisous tiens le coup ange

Posté le 17/04/2012 à 22:38

Meric les filles,

Je sais que c'est bête, mais d'avoir de vos nouvelles juste après mon craquage ça me fait tellement chaud au coeur que je vous écris avec les larmes aux yeux (trop émotionnelle la fille lol)

Je me dis aussi que m..., j'ai réussi jusqu'ici alors que je n'y croyais pas tellement et qu'il ne me reste que 2kg alors que mon 1er objectif était de 58kg!!! De plus, l'année prochaine, ça fera 10 ans que je serais avec mon homme et lui qui n'a jamais voulu se marier et fuyait cette conversation y fait de plus en plus allusion et j'aimerais tellement qu'il soit fier de moi que je le suis de lui et de mes enfants...

Je vois que je m'égare un peu... je vais faire une chose que je n'ai jamais faites car je me trouve toujours ronde mais... je vais vous mettre une photo de moi avec la robe pour les mariages. Mais s'il vous plait, dites moi franchement ce que vous pensez (PS : ne regardais pas ma tête c'était peu arprès le réveil lol) :

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Posté le 18/04/2012 à 07:40

bonjour ange 83 felicitation ca nous motive

encore deux kl ses super tu et tres belle

bonne journée a tous

Posté le 18/04/2012 à 14:15

Bonjour!!

Bon voilà je me suis inscrite sur ce site aujourd'hui car j'ai besoin de discuter d'un peu de tout et de rien mais surtout de trouver de la motivation!! J'ai commencé DUKAN hier car lundi par curiosité je suis montée sur la balance et cette fouttue balance m'affiche 87.6 kg!!! Quelle horreur!! Je ne suis jamais montée aussi haut!!

Bon pour la petite histoire, je vous explique comment j'ai pris tout ce poids (en très peu de temps, honte à moi...):

Tout d'abord, je m'appelle Aurélie et bientôt 23 ans (le 10 mai). Je suis originaire du Nord (près de Bergues, je suis certaine que vous connaissez toutes!!) et mon ami est originaire de la Lorraine. Août 2011, je trouve du travail sur Metz et m'installe donc en Lorraine. Pour info, en août 2011 je pesais entre 75 et 77 kg (toujours un très gros surpoids mais aujourd'hui j'aimerais tant retrouver ce poids, voire même moins)!! Aujourd'hui, avril 2012 et plus de 10 kilos en moins d'un an.. C'est la cata !!

J'ai fais une simulation avec le site DUKAN pour savoir combien de jours je devais être en phase d'attaque. Résultat: 10 jours !! Quasi impossible pour moi car manger, c'est ma passion! Alors je pense faire entre 5 et 7 jours, pour commencer c'est pas mal et si toujours motivée alors je ferais les 10 jours. A voir...

Bon ben voilà je pense avoir tout dit....

Bon après-midi à vous.

Aurélie.

Posté le 18/04/2012 à 17:56

bonjour zoun59 tu as bien choisis ton site ici tu aura tout le soutien que tu veut

sinon10kl tu arriverra il n y a pas de probleme

bonne soirée

Posté le 19/04/2012 à 17:50

mercio pitidu je voie que tu a ateind ton poids ses super

bonne journée

Posté le 20/04/2012 à 15:52

Aurélie, voilà pour toi mais tu devrais bien suivre car Dukan, c'est un régime à vie:

Phase d'attaque : 1, 3, 5, 7 ou 10 jours?

Le choix de cette durée est très important, c'est cette phase qui va créer un déclic psychologique et un effet de surprise par rapport à l' alimentation que vous aviez jusque là, et entraîner le début de votre perte de poids.

La 1ère phase est tellement guidée et stricte que si vous arrivez à tenir ces quelques jours, vous tiendrez OBLIGATOIRMENT tout le restant du régime et arriverez à ce poids dont vous rêvez tant.

Selon plusieurs paramètres, vous aurez à définir la phase qui convient le mieux.

Biensur, il faut calculer cette durée selon votre âge, votre motivation, mais surtout suivant :

Le poids que vous avez à perdre au total* et votre "résistance aux régimes"

La durée moyenne du régime d'attaque est de 5 jours. C'est le temps qui permet au régime de fournir les meilleurs résultats sans développer de résistance métabolique ni lasser celui qui le pratique. C'est aussi la durée d'une attaque qui convient le mieux aux pertes de poids les plus fréquemment rencontrées, habituellement comprises entre 10 et 20 kg.

Pour des objectifs compris entre 5 et 10 kilos, une phase d'attaque de 3 jours est la meilleure solution pour passer sans efforts à la phase des protéines alternatives.

Parfois, pour des pertes inférieures à 5 kilos, une seule journée peut suffire : cette journée "d'ouverture" bénéficie d'un effet de rupture qui surprend l'organisme et permet une perte de poids surprenante et suffisamment encourageante pour lancer le régime.

Lorsque la perte recherchée dépasse les 20 kilos ou que la motivation est extrême ou encore si de très nombreux régimes ont été tentés avec rechute, cette phase peut, après avis médical, être portée à 7 jours, voir même à 10 jours, à une seule condition : BOIRE UN MAXIMUM (+ de 2 litres par jour)

Il ne faut pas non plus choisir une durée trop longue si ce n'est pas nécessaire (par exemple : 10 jours, si vous avez trop peu à perdre)

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