Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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sam60  82 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2011 à 19:43 Coucou a tous et toutes,
Comme l'explique mon titre, j'ai fais mon premier repas de gala mercredi soir , mon jeudi PP et ce matin +1.5 kg sur la balance ! De plus je tiens a préciser que depuis le début de ma conso je n'ai réintégré ni le pain ni le fromage, par contre des fruit de temp en temp !!!
Pour prochain repas de gala est normalement demain midi " raclette " alors que dois je faire ??? 
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chiquette13  3757 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 04/03/2011 à 20:26 euh...j'veux pas te perturber !!! Mais gala mercredi....et demain samedi autre gala..........PAS BON !!!
C'est 1 et 1 seul gala par semaine dans la première partie de conso !
Pour ce qui est de ton poids, je pense que cela est tout à fait normal car il faut que ton corps retrouve ses repères. C'est tout "frais". 
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sam60 82 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2011 à 20:39 Chiquette13, j'ai bien compris que c'étais un repas de gala par semaine mais moi j'organise mes semaine du jeudi au jeudi ! donc la depuis jeudi dernier j'ai fais un gala mercredi et si je fais un gala demain je n'en referais pas avant venredi prochain apres ma PP !!!!
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purple-69  114 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2011 à 12:01 perso je ne fais le gala qu'en week end (tentations et opportunités de sorties plus grandes) et ça me permet d'espacer les galas (je compte donc en semaine glissante), même si tu as changé de semaine c'est quand même proche - surtout le temps que le corps s'habitue. tu verras bien la semaine prochaine comme ça a évolué et tu pourras adapter ton planning en fonction. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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daph25  401 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 12:21 Bonjour Sam!
Je suis également en conso depuis peu, pour moi je fonctionne du samedi au samedi, alors, mon premier gala samedi dernier, ne m'a rien couté, car samedi je faisai 200g de moins que le 1er jour de conso, et ce dimanche, j'ai fais mon deuxieme gala, j'attends samedi prochain pour te dire si il y a du déga... Mais bref, je pense que tu ne dois pas paniquer, au cours de la semaine, les kg cont s'en aller! retiens que ton poids du jeudi ou du vendredi, et tu verras, d'une semaine a lautre ca ne changera pas... Par contre, je te conseil de réintègrer le pain et le fromage, moi je lai fais, et je ne reprends pas pour autant, et le pain aide beaucoup pour aller aux toilettes! Et c'est tellement bon!!!! 
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sam60 82 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2011 à 19:58 ok mci !! j'attend ton verdict de samedi !
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taha35  70 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2011 à 07:13 bonjour, je suis en conso depuis 21 j j'ai fait deux galas, le pain et fromage je prends mais pas tous les jours et féculents une seule fois depuis début conso, je vais essayer d'en reprendre jeudi car mon pp c'est mercredi moi question boulot organisation pour l'instant ça va mais les féculents ne me manquent pas vraiment et les fruits c'est pas tous les jours non plus j'ai du mal à tout reprendre ou par peur de reprendre du poids sans doute même si je sais que tout est obligatoire..... 
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daph25 401 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2011 à 07:58 Il est vrai que ce n'est pas évident de tout reprendre! Mais, je me dis que jusqu'a présent j'ai fais cnfiance au Dr Dukan et ca a marché, alors il n'y a pas de raison... si je l'écoute a la lettre pour la conso, ca devrait bien se passer!
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polinetta  1137 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 08/03/2011 à 10:46 pas de souci
bien souvent, la répercussion sur le poids met deux jours et no pas un seul
d'autre part, ton poids varie de jour en jour en conso, c'est normal, et en stab ce sera la même chose pas de panique 
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sam60 82 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2011 à 18:44 Mci les filles ! je vais me reposé vendredi matin apres mon jeud PP ! je vous tiens au courant !
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sam60 82 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2011 à 10:18 Coucou, pesée de ce matin a 64.9 kg .. donc nikel !
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