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Mes premiers 18 jours de dukan

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mhya 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 13:41 oucou les belles He bien MANU c est vrai que sans electricité on est perdue mais bon plus de peur que de mal ouf Pour mon homme on ne sait rien normlement un mandataire est nommé ils attendent sa visite depuis le 7 l entreprise est en liquidation jdiciaire mais ils ne sont pas informés c est l angoisse seront ils payes quand comment du coup vraiment pas trop d appetit bises a toutes

sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 14/03/2012 à 13:54 coucou mhya jme doute que ta pas trop le moral et on homme sa vas ??? pas évident tous sa esperont qu il soit bien payé bon courage sinon mes ptits on été à la creces se matin et trop bien il on bien joué là on vas profiter du soleil bisous les filles
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/03/2012 à 21:45 bonsoir les filles !! ce soir aeroboxe et au retour, tarte aux épinards/jambon/béchamel ! pas dudu mais tant pis ça me faisait trop envie ! je l'ai faite cet après midi pour mes enfants ce soir et ma baby sitter........c'est de leur faute hein ! ils avaient qu'à tout manger au lieux de laisser 2 parts !!!!! lol !!! bon, 2 parts de cette tarte et c'est tout ! ça va pas casser 3 pattes à un canard ! biz et bonne soirée.............
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 15/03/2012 à 13:08 coucou les filles comment sa vas ?? moi bien j ai emmener mes ptit au carnaval de la creche trop bien pour eux sinon pas de changement sur ma balance et toujours du soleil donc tous vas bien de plus sa y est mon dossier pole emplois est traité et j aurais un virement aujourd hui trop contente le mois de mars se deroule mieux que prévu pas trop a me plaindre sinon se soir repas de gala car invité chez mes beau parents donc pas trop le choix bisous
mhya 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 13:39 Coucou!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Vite encore un petit coucou vite fait car je suis en plein dans les photocopies . Entre courrir a l entreprise de mon homme et telephoner a droite et a gauche les journées passent a une allure folle vivement que se soit terminé les nrf en prennent un coup d ailleur se matin j ai pris un traitement homeopathique pour mon homme car c est un peu dur se midi mache et steack Bisous a plus
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/03/2012 à 14:06 Bonjour les filles ! Mhya, je suis de tout coeur avec toi ! Accroches toi et manges quand même, ne te laisse pas aller, tu a besoin de force dans ces moments là !!! Aujourd'hui pesée, 76 kg toujours et je fais ma journée PP sans souci.....(donc la tarte pas dudu n'a pas eu de répercussion !) Il faut dire qu'en ce moment il fait beau et donc on va se balader le matin, entre parc, petits courses et école, je marche pas mal et j'ai une poussette triple à pousser donc je travaille les bras et les jambes ! Les petits dorment moins le matin donc plus de temps pour la promenade et ils apprécient autant que moi ! Bon, je file me faire mon café et faire un peu de repassage pour être tranquille ce week-end !!!!!!!!!!!!!!!!!! biz
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/03/2012 à 09:55 Coucou les filles ! - 300 g ce matin après la journée PP, normal et ce soir c'est piscine ! Je ne vous cache pas que j'aimerais bien atteindre les 74 kg.... (c'est à dire perdre encore 2 kg !) biz les miss ! On va encore profiter du soleil et de la douceur, car apparemment ça redescend ce week-end !! Dans le nord ouest en tous cas .... a+
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 16/03/2012 à 10:16 coucou les filles comment sa vas ??? bravo manu -300gr trop cool mhya de tous coeur avec toi pas évident en ce moment jme doute mais courage sinon nous aussi on profite du soleil car a priori dimanche pourris donc balade et tous car on etait en manque de soleil hier repas de gala mais ce matin +100 gr donc sa vas je reste dans les clous bisous a+

mhya 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 11:55 Coucou les belettes Aujourdhui bien moins beau enfin y parait que se sera pire dimanche tant pis sa arrosera le jardin sa en a bien besoin Pour midi moules plus riz pour mon homme Cet apremidi on va allé faire un tour sa nous changera les idées Comme il attend un coup de fil de ses collegues qui sont a cette heure avec le mandataire qui s occupe de la liquidation de la boite sa fera passer le temps en attendant le coup de telephone bon appetit bisous
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 16/03/2012 à 14:45 coucou courage mhya tu en sauras plus après cet appel vous faite bien d aller vous promener pour changer un peu les idées car sinon on arrette pas d y penser sinon moi j ai un peu plus de vent qu hier mais encore du soleil mais oui hélas dimanche c est un temps pourris d annoncer pppfff on verras bien bon faut voire ce que je vais faire a manger ce soir bisous
kuma40 583 messages Proteinaute actif	Posté le 17/03/2012 à 08:52 Bonjour les filles, Je vois que tu n'as pas trop le moral Mhya, courage ma belle et tenez bon tous les deux. Je sais que ce genre de situation est éprouvante, mais à deux on est plus fort. En pensées avec vous. De mon coté, gros problème de famille à régler. Mon frère est au bord du gouffre, mes 3 neveux vont pas bien du tout ..... En résumé, mangé que du FB, pour au moins manger quelque chose et perdu 3,3 kg en 3 jours, y a pas de quoi être fière :-((((((((( Bisoux à toute et bon dimanche ...
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 17/03/2012 à 10:03 coucou les filles pas top en effet kuma tous ses problemes repose toi quand même et essais de manger autre chose que du fb car c est pas très bon à la longue bon sinon ai tardé ce matin envie de rien faire donc voila j ai le temps enfin presque encore du soleil mais du vent donc le temps change doucement pour arriver à la pluie pppfff bisous les filles
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/03/2012 à 10:34 Bonjour les miss !! Mhya, et Kuma, je suis de tout coeur avec vous ! Kuma, prends soin de ta santé quand même !!! je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire dans ces moments là mais fais attention à toi !!! Sinon, perte de 100g encore. Hier soir j'ai nagé 40 longueurs (1 km) en 30 minutes alors qu'avant je les faisais en 40 minutes !!! ça fait un bien fou et j'ai dormi comme un gros bébé !!! usée, surtout un vendredi soir !! Ce matin, repos. Cet aprem, je manage les jeunes au volley et ensuite je vais encore chez casto, quelques bricoles à acheter ! Demain matin, footing 1h minimum !! j'ai le semi marathon à préparer et je ne suis pas très préparée !! biz mes belles !!! Aude, ça y est, elle déménage ce week-end !!!! on pense à toi ma belle !! Sandi ?????????????? un petit coucou bientôt ???????? a+
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/03/2012 à 10:36 Et genre je me la pète devant le miroir ! Ce midi ce sera galette dukan au thon + poireau vapeur avec un filet de jus de citron + petits suisse + 1 pomme
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 17/03/2012 à 19:42 re les filles trop bien manu ta photo faudras que je me reprenne pour que vous voyez le changement sinon moi se soir j ai fait gras comme dirait Cyrano j ai mangé Mc do lol depuis le temps mais je suis toute barbouillé donc je doute que je garde se repas on verras bisous les filles
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/03/2012 à 20:45 hihi le mac do Say, on n'y est plus habituée ! le corps a du mal a remanger du gras et du lourd ! (surtout le mac, il est pâteux je trouve !), je crois que je préfère le pain de mie dukan !!! lol Moi ce soir c'est pas très dudu !! pas envie de cuisiner, alors avec les enfants (mari arbitre 2 matchs à 2h de chez nous ! ppfff) on a fait de la brioche perdue que l'on a mangé en regardant les dessins animés !!! mdr ! Et là on va tous les 3 dans mon lit sous la couette devant la tv pour regarder "the voice" ! Voilà ma soirée avec les enfants ! biz mes dudus ! (ps: je regarde la méteo, c'est pas joyeux pour demain ! mais tant pis je vais courir quand même !)

manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/03/2012 à 20:47 Et oui Say, j'aimerais bien te revoir en photo !!! un petit avant/après ???????????
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 17/03/2012 à 21:00 re bon on dit au revoir au mc do lol mais sa vas mieux et oui plus l habitude de manger gras pas grave bon mes ptits regarde les simspons donc pour le moment j ai plus la tv on verras après lol et je demande a mon homme de me prendre en photos et je les mettrais bisous bonne nuit
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 18/03/2012 à 11:37 coucou les filles question bete qui m est venue en tête pour la conso on a le droit au pates sa je le sait même a 200gr mais on parle de pate complete et de normal lesquelles on doit prendre merci de m eclairer sinon comme prévut temps de mrd pluie et le ciel est gris bbbbbrrrrr plus envie de sortir en plus j ai trop mal à la tete et devinez quoi plus de cachets super fallait que cela arrive un dimanche lol bon sinon petite perte pour moi ce matin je m y attendait pas donc contente bonne journée bisous
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/03/2012 à 14:27 Salut les filles !!!!!!!!! Say, pour les pâtes il faut privilégier les pâtes complètes mais s'il t'arrive d'en manger des normales, c'est pas très grave ! Hier j'ai couru 1h15, ça fait un bien fou ! et demain soir piscine ! j'ai hâte !! Aude, ça y est t'es parti ??? tu es maintenant tout prêt de Kuma !!! Mhya, j'espère que tu vas bien Et Sandi, mais où es tu ??????????????? biz les filles a+
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 20/03/2012 à 10:00 coucou les filles merci manu pour ta reponse bah y as pas grand monde en ce moment vous etes ou les filles j espere que tous le monde vas bien bisous
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/03/2012 à 21:38 Bonsoir, oula, ya personne ici ! Say, heureusement que tu es là !! lol !! Mes journées sont bien remplies avec les petits et le temps de la sieste je le passe à ranger et nettoyer un peu et ça passe très vite ! Ce soir je suis allée à la piscine et ma condition physique redevient comme avant ! avant, je veux dire il y a 15 ans quoi !! lol !! quand je faisais 2 à 3 fois par semaine du sport ! ça c'est moi ! et petit à petit je m'étais laissée aller, d'où ma prise de poids..... Jusque là je nageais 40 longueurs (1km) mais ce soir j'ai fais 60 longueurs soit 1 km 500 (1h de nage sans arrêt). Je me sens comme un bébé, ça fait un bien fou ! Pour mon repas du soir, je m'étais préparée à manger (si je ne le fais pas je mange tout et n'importe quoi en rentrant du sport !!) J'ai donc mangé 1 galette dukan au saumon + chou fleur et carottes vapeur avec sauce crudités sans huile + 1 fromage blanc. Je vous embrasse mes belles en espérant que vous alliez toutes bien car peu de nouvelles de vous en ce moment... Demain mercredi, je ne pense pas pourvoir venir car journée "enfants à volonté" !! + aeroboxe le soir..... Mais jeudi après je serais là ! biz
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2012 à 09:39 me revoila
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2012 à 09:39 encore une

sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2012 à 09:40 et une autre lol

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