Mon avant / après : en pleine forme, -22 kilos en 120 jours ;-)

Posté le 22/08/2014 à 12:40

Salut à toute!

Voilà, d'une part pour motiver celle qui commence ( parce que moi je suis allée dans la section avant/après dès mon début avec Dunkan, histoire de me booster à fond!!) et aussi pour faire un petit feedback de mon expérience, qui n'est pas encore terminée, je me suis dis que j'allais poster quelques photos de mon parcours.

En fait un jour je me suis dit: mince Aurélie Tu es sportive, mais tu n'arrives plus à te motiver à faire du sport après le travail, parce que c'est devenu trop dur. Tu es limite essouflée quand tu montes tes 4 étages d'escalier. Là, ce n'est plus qu'une question d'esthétique, mais c'est aussi pour ta santé qu'il faut que tu perdes du poids. ET ma mère, qui ne m'a jamais fait aucune remarque sur mon poids depuis que je suis née, un jour m'a juste glissé: Aurélie, là je te conseille de faire un petit effort pendant que tu es jeune et en forme...

En plus j'adore la mode, les beaux habits originaux, et je me rendais bien compte que c'était de plus en plus difficile de trouver des choses qui me plaisent, parce que de moins en moins de possibilité pour rester dans le bon gout, et que mes formes restent esthétique.

J'ai toujours eu une chance, des rondeurs bien répartie et uniforme, du coup par exemple en robe je reste une "jolie ronde" avec un grand sourire. Une belle femme comme me disait mes ex, mais bon quand même... pour moi, en voyant les photos, je me suis dit stop c'est le moment de faire un truc!!

J'ai commencé avec 6 jours d'attaque, puis 3 mois de croisière sans aucun écart. J'ai fait du sport presque tous les jours de la semaines, en augmentant progressivement. Encore maintenant, je fais du sport presque tous les jours. 2x/semaine 45 minutes de natataion. 3-4x/semaine env 1h de jogging. et 2x/sem 1 cours de muscu + des machines cardio au fitness. j'ai profité d'un moment plus calme au boulot pour débuter le régime ( je suis médecin).

voilà.... pour commencer, je vous mets les premières photos ( 89 KILOS), qui ont commencé à me déranger.

Posté le 22/08/2014 à 12:47

une des photos choc... ou je me suis dis il est temps!!

Posté le 22/08/2014 à 12:48

gros plan sur mes bras, 89 kilos

Posté le 22/08/2014 à 12:52

de face, aussi aux alentours de 80 kilos. Tshirt un peu plus moulant autorisé, et jean perdu 1 taille.

Posté le 22/08/2014 à 12:55

et maintenant, je suis déscendue jusqu'à 67 kilos, je stabilise aux alentours de 68 kilos, depuis environ 3 semaines. Je ne suis pas la conso à la lettre, mais je fais 1-2 gala par semaines. ( si je fais 2 gala, je ne fais pas de féculent simple).

je mange mon fruit et mes morceaux de pain ( parfois plus que deux si je fais bcp de sport) et je craque de temps en temps pour qq carrés de chocolat, j'avoue. mais je fais 1h de sport presque tous les jours.

le lundi, c'est PP... dur dur mais je m'y tiens.

voilà. une tite photo pour le jogging:

Posté le 22/08/2014 à 12:56

en robe super moulante, quel plaisir de mettre ce que je veux ))

Posté le 22/08/2014 à 12:59

VOILA! allez hop.... on se retrouve sur le forum conso! pour moi c'est de loin la phase la plus dur depuis le début. j'ai bien besoin de vous les copines DUDU pour rester motivée!

Posté le 22/08/2014 à 13:03

dr Aurélie APRES

Posté le 22/08/2014 à 13:24

MA-GNI-FIQUE ! rien d'autre à ajouter !

Posté le 22/08/2014 à 13:56

Bravo! Superbe parcours!

Je reve de faire 68 kilos. Je suis partie de 98 en septembre 2012 pour arriver à 72 six mois plus tard. (J'ai suivi un autre régime que Dukan).

Depuis mon poids a cessé de baisser. Je suis contente d'avoir maintenu mon poids, mais j'aurais souhaité perdre davantage.

Je voulais surtout te dire que ce n'est rien si tu adaptes un peu ta conso, nous sommes tous différents et il faut trouver le cadre qui nous correspond. Le plus important c'est de bien consolider pour ne jamais reprendre, et pour y parvenir il ne faut pas que l'alimentation soit trop contraignante

Bravo encore pour ce superbe parcours!  Tu peux etre fiere de toi 

Posté le 22/08/2014 à 14:05

merci

dis moi mandolinetta, de 98 à 73 kilos tu as déjà TELLEMENT de mérite d'y etre arrivé!!! c'est super. je sais, les derniers kilos sont super dur. Moi c'est le sport qui m'a aidé à les dégommer allez courage à toi aussi

Posté le 22/08/2014 à 15:08

Bravo, bravo, quel parcours, tu peux être trés fière de toi!

Posté le 22/08/2014 à 20:41

Charmante, adorable, magnifique ect......tu avais de "bonnes bases" au départ en +!!!!!!! mais tu as eu raison de vouloir maigrir car quand on se sent fatiguée par son poids, ça craint! et en prenant de l'âge on galère bien + pour perdre!

ce que je trouve génial c'est ton sourire permanent, les patients doivent être contents de t'avoir comme médecin!!!! tu dois leur redonner la pêche rien qu'à te voir! j'aime bien la couleur de ton sthéto!!!!