Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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dom68210  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2013 à 12:17 bonjour a toutes,
Voila, cela fait un mois que j ai commencé et je suis a un peu plus de 10 kilos perdu. Des samedi, j attaque le vrai sport pas seulemrnt la marche que je.continue bien sur. je regarde de temps en temps les recettes.mais ca fonctionne pas pour certaines. voila bon week end 
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Utilisateur72203  |
Posté le 30/05/2013 à 14:52 félicitation dom pour un homme la perte est plus rapide la chaaaaaance. Moi je fais pas mal de recettes et cela m'aide. Abientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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LittleSmile  24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2013 à 21:23 
bravo dom! j'avoue que les hommes perdent plus vite et que j'envie ça xp en plus vous pouvez faire du sport autant que vous voulez sans avoir peur d'avoir l'ai trop musclé ou d'avoir trop de carrure !
dunaute merci pour super asie! je vais aller voir demain parce que si c'est moins chère ça m'arrange vu que j'adore le konjac!
bon à me sure que le temps passe on commence à avoir ses petites habitudes et recettes fétiche pour le régime!
j'avais pas encore mangé ma quantité de son et comme j'ai mangé très léger à midi je me suis fait une tartine géante pour 16h xp
pain de mie PP gingembre ( j'adore ça carré frais fait maison et un steak basilic et un peu de sel miiiiaaaam! 
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ribi  53 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2013 à 09:43 Bonjour,
Félicitation Dom et toutes les autres, moi cela a été la cata aussi ma peser affiche à nouveau mon poids de départ à moins que cela provient aussi des médocs que j'avais pris un temps mais j'ai pas non plus été vigilant question repas, car j'ai la fringale à mon retours du boulot.Il me faut sans doute manger quelques choses vers 17h30- 18h pour éviter de me jeter sur la nourriture au retours après 21h. J'ai pas beaucoup de pause car elle est entre 10 et 15mn, cela se détermine dans ma durée de travail. Par ailleurs, j'ai vues des recettes avec du lait en poudre écrémé mais mon supermarché ( 2km ) est en rupture de stock, j'avais commander chez un fournisseur mes arômes mais pas encore venus et cela fait déjà 15 jours. Je viens d'acheter Banane pour pouvoir me faire quelques choses, j'avais d'ancien arôme mais comme on m'avait assurer les avoirs sous 7 jours, je les aies jeter .. Bref, je recommence et je vais sortir faire un tours au supermarché de Sélestat cette après -midi .. Là à midi ,je mange du poisson et je vais faire du pain dukan . 
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ribi 53 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/06/2013 à 15:26 Bonjour,
Où vous en êtes -vous question régime? Moi j'ai perdu du poids mais aussi des cm, car je remet une T. 42 . Je suis trop contente, bonne continuation, bisous
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