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Nouveau départ... second Dukan !

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gerry13 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2013 à 09:34 Coucou a toute!! Ici 800 gr de moins ouf je suis en phase de croisiere aujourd hui ouf miam des legumes !!!! Ici pas de craquage prevus pour paques et ce week j ai un repas de famille je vais mener ma gamelle !! Courage blakcookie effectivement cet hiver est tres long mais tiens bon !!!! c est bientot les beaux jour !!!!!!

gerry13 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2013 à 09:38 Au fait vous faites comment vous votre phase de croisiere ? Moi je pense faire comme pour mon premier dudu 1 jours sur 2 !!
snoopynet 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2013 à 09:45 idem 1/2 àa me convient comme ça, en tout cas courage.;les beaux jours vont revenir et le soleil va avoir un effet booster sur nous!YEPA!
blackcookie 592 messages Proteinaute actif	Posté le 15/03/2013 à 10:07 lol merci les filles ! effectivement on attend les beaux jours avec impatience !! moi je fais mon alternance 1/1 voilà (1jour sur 2 quoi, comme toi Gerry), c'est mieux pour le transit je pense ^^''
gerry13 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2013 à 10:14 C est aussi mieux pour le moral !! Aller les nennettes on y crois !!!!!!!!!! On va y arriver !!!
lauva 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2013 à 15:03 Hello les filles, Alors pas besoin de craquer à Pacques... Pour quoi vous voulez craquer... Qqs minutes de bonheur dans votre bouche pour un morceau de chocolat et ensuite on va se facher avec sa balance car elle ne va plus descendre pendant d'interminables jours??? Ah non, pas question... Alors je compte sur vous toutes pour penser à cette balance qui doit rester votre amie... OK?? Moi je pense faire 2/2. lors de mon premier dudu je faisais 3/3 mais c'était parfois un peu long. Alors on va tester comme ça. Biz
RIPLesKilosEnTrop 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2013 à 18:59 Coucou ! je vous rejoins aussi pour une deuxième fois de dudu , y a un an et demi +- j'avais fait dukan et j'avais perdu 40 kg en 6 mois de temps seulement j'avais pas fait la phase 3 ( grosse connerie ) et j'ai tout repris donc je recommence et cette fois si correctement , toutes les phases pour maintenir mon poids a vie.
blackcookie 592 messages Proteinaute actif	Posté le 15/03/2013 à 20:20 et bien bienvenue !! si tu as reussi une fois y'a pas de raison que tu n'y arrives pas !! on sera là pour t'encourager, et pour moi c'est pareil j'ai bien l'intention de faire toutes les phases, car notre corps souffre, il faut atteindre le juste poids et s'y tenir ! Courage !

blackcookie 592 messages Proteinaute actif	Posté le 15/03/2013 à 20:21 Lauva... meme pas un pitit chocolat ?? :'(
Utilisateur46527	Posté le 15/03/2013 à 21:58 Bienvenue ripleskilosentrop. Pour la croisiere, j'alterne 1/1 c'est moins dur pour le moral Aie aie aie, c'est que Paques approche, il va y avoir plein de chocolat à la maison !! Va falloir être courgeuse et tenir bon les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lauva 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2013 à 08:23 Hello les filles comment ça va... Bienvenue à ripleskilosentrop C'est le week end, alors tout le monde en cuisine... gogogo... Bon moi je vais prendre mon courage à 2 mains car demain on fete l'aniv de mon filleul... alors pas de gateau... et au repas je n'ai pas encore annoncé que je reprenais dudu, mais je vais pouvoir limiter je suis en PL. Par contre ma belle soeur ne cuisine pas et du coup c'est souvent raclette, ou fondue... lol... Je vais gerer... Bon sinon vous quoi de prévu ce week end? Bisous
gerry13 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2013 à 11:34 Coucou a toutes on s accroche on s accroche ! Pas de perte de poids ici aujourd hui mais je crois que je vais arreter de me peser tous les jours ! Pas grave je reste motivée! Ici ce week cet aprem sport 2h et demain repas de famille mais ils sont au courant je mene ma gamelle !!! Bizzzzzzzzzzzz les futures canon !!!
so1192 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2013 à 21:56 Salut les filles ! Bienvenue à "Ripleskilosentrop" ! courage, courage ! Parlons chocolat de Pâques, comme le dit si bien Lauva, un chocolat ne vaut pas tout nos efforts, faut pas céder ! Bon moi aprés je suis pas fan de chocolat (eh oui ça existe) donc plus facile à dire. De mon côté, fini la phase d'attaque, je suis en alternance pp/pl depuis aujourd'hui. Je fais un jour sur deux. Plus facile à tenir. Bon la phase d'attaque n'est pas signe d'une perte de poids extraordinaire... Mon premier Dukan j'avais mis un mois avant de commencer à perdre. Les filles qui ont eu des repas de familles vous avez gérer ? Bye bye
gerry13 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2013 à 10:42 Coucou Ici repas de famille a midi je mene ma gamelle je lache rien Bon dimanche les filles
blackcookie 592 messages Proteinaute actif	Posté le 17/03/2013 à 11:39 Coucou les filles ! Bien la motivation !! une fois aussi j'avais ramené toutes mes petites recettes à un repas de famille, et ça avait l'air tellement appétissant que les enfants et meme mon beau frere auraient bien mangé " regime" comme moi looool PEtit week -end tranquille pr moi, rien de special, quelques courses et sinon une bonne heure de marche par jour (ma mere qui fait dukan aussi le fait deux fois par jour lool elle est e xtreme quand elle fait quelque chose !!)sinon lundi c'est la zumba qui redemarre, j'espere ne pas etre trop sur les genous pour pouvoir y aller. Allez courage !
lauva 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2013 à 11:43 Hello les filles Pour ma part ça sera un repas chez les parents en ensuite en route pour chez mon frere pour anniv de mon filleul (pas de bulles et pas de gateau pour marraine) :-(( Bon diamnche à tous.

blackcookie 592 messages Proteinaute actif	Posté le 17/03/2013 à 12:53 Bon courage Lauva, tes efforts paieront. bisous
lauva 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2013 à 14:37 Merci black cookie... je l'espère... lol
so1192 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2013 à 15:23 Salut les filles, Bien Lauva pour la motiv pas de gâteau, pas de champagne. Blackcookie courage pour la zumba. Sofie
lauva 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2013 à 15:30 J'y vais dans une demie heure... je vais me motiver, faut pas flancher... Ce midi, j'ai pu gérer correctement, il y avait de la pintade (cuite au four) donc j'ai enlevé la peau et de la salade, j'y pu en sauver un peu avant que maman ne mette la vinaigrette dessus et j'ai fait la mienne...Apéro, il y a tjs du coca zéro chez mes parents... cool... et vous ça va??
Utilisateur46527	Posté le 17/03/2013 à 18:17 De mon cote aujourd'hui des copains à la maison pour midi et j'ai craqué pour un petit bout de gateau à la fin du repas. Biensur comme toujours, je m'en veux donc maintenant je me raisonne car le prix à payer ne vaut pas les 2 minutes de plaisir. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gerry13 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2013 à 19:08 Coucou Ici aussi 0 caraquage ouf c etais dur mais j ai tenu !!! Bisous
lauva 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2013 à 20:15 Caracolle arrête de culpabiliser et la prochaine fois essaie de te dire avant de le prendre que ça va t'apporter qqs secondes de plaisir pour après galerer pendant plusieurs jours pour continuer à decendre régulièrement... Gerry, bravo... la même chose pour moi, pourtant toutes les bonnes choses étalées sur la table cet am me tendaient les bras... mais j'ai été plus forte... Bisous et bonne reprise à ceux qui bossent demain.
snoopynet 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 07:56 bravo!!!je suis dac avec toi pour paques lauva!!! je cuisine beaucoup et souvent je huME ce que je fais pour d'autre et cela me fis du bien car il faut continuer à nous eveiller les sens...tout doucement car sinon gare à la stab!!! bonne journée

lauva 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 08:54 Bonjour tout le monde, Alors comment ça va ce matin? Bonne reprise à tous. Biz

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