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Nouvelle dans le régime Dukan.

sabineds 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2013 à 11:13 Bonjour, Je m'appelle Sabine, j'ai 49 ans et je faisais 108.8 le 25 mars 2013. J'ai commencé le régime Dudu ce jour et en 4 jours j'ai perdu 1.6 kg. Je n'ai plus que 35 kg à perdre...! Il faut absolument que je tienne bon, car j'en ai un peu marre de faire le yoyo depuis des lustres!!!! Je vais avoir besoin d'encouragements. Maintenant, je l'ai commencé avec ma fille qui a 18 ans et qui doit perdre 16 kg, donc on se serre les coudes, je voudrai tellement qu'elle ne fasse pas le yoyo comme moi. A bientôt de vous lire et bon courage à toutes.

sandis 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2013 à 13:24 Bonjour Sabine, je me presente Sandrine, j'ai commencé dudu Lundi pour une perte à ce jour de 700g, je suis un peu décue car je m'attendais a plus forcement Cela fait 20 ans que je suis obese et que je me pourris la vie alors je suis bien decidé a changer de vie je te felicite pour cette perte de poids Courage a toi
Utilisateur89566	Posté le 28/03/2013 à 14:41 bonjour les filles je vous souhaite tout pleins de courage vous allez y arriver ce site est une vraie mine d'or au niveau des recettes et puis des que vous avez une baisse de morale allez jeter un oeil sur le forum avant-pendant-apres courage je vous soutien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sabineds 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2013 à 14:59 Merci Didou pour ton soutien, c'est vrai que ce site est formidable, on y trouve plein d'idées et on a envie de se remettre au fournot mais pour faire une cuisine plus saine. Je crois que cette fois je suis vraiment déterminée!!!! Merci à toi aussi Sandrine, surtout ne te décourage pas, tu vas y arriver. Par contre est-ce-que tu fais ce qu'il faut? Manges-tu assez? Car si j'ai bien compris, plus tu mange de protéine pure plus tu pers du poids. Courage courage courage, on va y arriver!!!!
manuela2606 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2013 à 17:13 Bienvenue les filles! vous etes entouré sur sur site si vous avez des questions des doutes des angoisses n hesitez surtout pas nous sommes la pour s entraider. alors bon courage et a bientôt
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2013 à 22:15 Bonsoir, Bienvenue parmi nous, très,très bon dèbut et bonne continuation
sandis 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 11:11 Merci a vous toutes pour vos encouragements, vos parcours sont motivants Bbine, je consomme des proteines, mais les quantités ont diminué car sensation de satiété, je vous raconte pas l'esperience de cette sensation,il y a tres longtemps que je n'avais pas ressenti ca. Disons qu'avant cela ressemblait plus a la sensation du blindage d'estomac apres m'etre gavé gros bisous a vous tous
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 02/04/2013 à 17:26 Bj, Le principal est de ne pas avoir faim ,pour ne pas après craquer sur n'importe quoi, je te souhaite bon courage.

sandis 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 20:02 bibine j'aurai une question quelle alternance as tu adopté pour ta phase de croisière, combien de jours PL/PP Merci de ton conseil bisous
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 02/04/2013 à 21:10 Je fais 1PP/1PL, plus facile pour moi à gérer , je ne prend des tolérés en générale que le WK.
sabineds 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 08:21 Ça y est j'attaque le rythme "croisière". Bon j'espère tenir le coup car maintenant la perte devrait être de 1 kilo par semaine, on peut en perdre plus? Sandrine ça va ? Toi aussi tu as enclenché la "croisière"! Bibine je te remercie pour tes encouragements et félicitation je peux remarquer que pour toi ça ce passe bien. C'est pas trop dur? A bientôt
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 03/04/2013 à 08:34 Bj, Le dèbut du règime pas du tout dur,la motivation est à 100%, mais après on perd bq moins,sa stagne, la fatigue (j'ai pris des vitamines d'ailleurs) ,et mt la conso approche et c'est pas tjs facile surtout le WK, mais je tiens bon car la motivation est tjs à 100%. Qd je vois le rèsultat et se que je sais enfiler mt comme vêtements, je dois tenir, cela en vaut le coup !!!! J'ai eu des moments difficile par rapport aux rèflections des gens,pas tjs gentilles,il faut se mèfier des jaloux , en revanche , j'ai des pluies de compliments et ça cela fait plaisir !!! Bon courage et à bientôt

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