Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Utilisateur124934 |
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Utilisateur112560  |
Posté le 01/10/2013 à 20:51 moi aussi bien mangé aujourd'hui..par contre pas fini mon litre et demi...vais tacher de le finir avant d'aller au dodo...
demain me ferai du thé vert et des tisanes ca fait un moment que je n'en ai pas bu
merci pour la recap... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur124934 |
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Utilisateur124934 |
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boubou051084  47 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/10/2013 à 21:35 J ai trouvé une recette de pizza je vais tenter demain envie de me faire plaisir Moi je me pèse tous les 2 jours trop dur de résister plus !! C cool pour ton rdv chez les nutritionnistes de l hôpital tu nous raconteras ! Mais à mon avis dukan ils vont pas apprécier !! 
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Babiyhamor  121 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/10/2013 à 21:48 TA RECETTE DONNE SACREMNT ENVIE TU A TESTE ? PARCONTRE J4AI PAS D4AROME NOISETTE J4EN TROUVEPAS JVAIS DEVOIR COMMANDE SUR INTERNET /: 
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Utilisateur112560 |
Posté le 02/10/2013 à 07:30 bonjour les filles, ok moi d'habitude je suis une vraie accroc de la balance, tous les matins au reveil voir parfois le soir aussi... ca me mets la pression quand je stagne ou que je reprend ou alors que je trouve que je ne perds pas facilement....du coup ca me mine et je craquer facilement
la en ne sachant pas je ne me stress pas du tout....c'est pas dit que je tienne jusqu'au 20 mais au moins je limite...
sinn journee nickel hier, aujourd'hui pl...champignons farcis au carré frais, salade de concombre et cuisses de poulet....et bien sur beaucoup de liquide...
bonne journee les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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didine3516  29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/10/2013 à 08:41 Bonjour tout le monde !!! Ca y est !!! je passe en croisière aujourd'hui !!!! Bilan de la phase d'attaque : - 3, 3 kgs en 8 jours. Je suis super contente de manger des légumes aujourd'hui mais j'ai un peu peur...... J'avais le livre de Dukan : la méthode Dukan illustrée. Hier, j'ai acheté son dernier livre : 60 jours pour perdre 10 kgs. Et là, je ne comprends rien !!! Il dit dans son dernier bouquin que l'on a droit en croisière à 1 cuillère à café d'huile (colza, olive....) chaque jour alors qu'avant, pas de matière grasse du tout !!! Pouvez vous m'éclairer sur ce point s'il vous plait ? Ce soir, du monde à la maison !! Première invitation à gérer !! J'ai prévu des radis, champignons.... à l'apéro (pour mes amis, accras de morue maison !). En plat, columbo de poulet (on peut le faire sans problème en PP et PL : si vous êtes intéressées, je vous donne la recette !!) . Pour eux, je ferai du riz et moi, des légumes. En dessert, je leur ai préparé un ananas roti et flambé au rhum, avec un blanc-manger coco : moi, ça sera bio flan vanille !!! Je ne m'inquiète pas du risque de craquage car je suis hyper motivée !!! J'espère que tout va bien pour tout le monde. Courage les filles, on tient le bon bout !!! bisous !!! 
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Utilisateur124934 |
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cath444  625 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 02/10/2013 à 09:35 hello hello les miss!!
oh comme ca motive trop de vous lire!! j'ai un peu laisser dukan dans l'armoire ces derniers jours... mais je venir vous lire donne vraiment envie de se ressaisir! je vois que vous perdez toutes bien, quel beau classement!
bienvenue aux nouvelles dailleurs!
c'est une bonne idee ton rendez vous a l'hopital, tuos les bons conseils sont bons a prendre de toutes facons!
et missnewlife, ton pseudo est plus d'actu que jamais alors! ne te tracasse pas trop, ca se passera surement tres bien! j'etais aussi dans un bureau seule jusqu'à il y a sept mois, et en fait c'est chouette d'etre avec du monde!
gros bisous les filles et felicitations pour vos pertes!! 
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Utilisateur124934 |
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didine3516 29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/10/2013 à 11:32 Urféon, pour répondre à ta question : non, je ne suis pas d'origine antillaise mais pour le boulot de mon mari, nous sommes partis vivre à la Martinique toute l'année dernière (nous sommes rentrés en métropole en juin dernier) et j'ai eu la chance de pouvoir apprendre la cuisine antillaise là bas !!! J'espère que mes amis vont se régaler en effet !!! grosses bises à toutes !
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Utilisateur124934 |
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Babiyhamor 121 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/10/2013 à 12:48 coucou tout le monde , tout dabort felicitation pour votre prte de poids , celine je compte sur toi pour ne pas nous abandone meme si il te conseil un autre regime hein
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Utilisateur124934 |
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boubou051084 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/10/2013 à 13:16 
Coucou Ça y est ma mini pizza vient d être englouti !! Très bonne preuve a l appui Moi bon plus comprend rien aux champipi !!! Lol Ce matin pesée est moins 600grammes très contente !!! J ai hâte de ne plus voir ce 9 ......
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Utilisateur124934 |
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didine3516 29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/10/2013 à 14:20 Coucou Céline. ! Je viens répondre à ta question sur le Protifar (j'ai travaillé 4 ans dans le labo qui le fabrique et j'étais chargée de sa commercialisation dans les pharmacies donc je connais un peu). Tu le trouve en pharmacie. En boîte de 500g avec doseur de 2,5 g. C'est que du concentre de protéines de lait et. À n'a aucun goût. Son intérêt pour notre combat : protéines pures et en plus, il permet aux préparations d'avoir plus de tenue (un peu comme un épaississant). Question prix : 17 euros environ la boite de 500 g. Ai je répondu à ta question ?
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vous ne vous pesez qu'une fois par mois les filles? ou c'est juste pour la recap? moi vais essayer de me peser que vers le 20 si j'arrive a tenir...