Nouvelle parmis vous, début le 10/01/2012!

Posté le 05/03/2012 à 10:31

Bonjour les filles,

C'est bien calme en ce moment, certainement à cause du weekend .

Oui Liliepark, maintenant je dois redoubler d'efforts, je me pèserais jeudi matin avant d'aller chez mes beaux parents.

J'espère au moins ne pas avoir pris.

C 'est au top les objectifs que tu te fixes. Ça donne envie de ne rien lâcher.

Aujourd'hui déjà 56ème jour de régime, c'est dingue mais malgré la difficulté ça passe relativement vite..

Je vous souhaite une excellente journée.

Posté le 05/03/2012 à 11:21

Andjy je ne suis pas une pro, mais je vais te dire ce que je ferais à ta place.

Je tiendrais encore un peu la phase de croisière jusqu'à atteindre 70kg, puis je passerais en consolidation.

Qu'est ce que tu en penses?

Après ton corps s’habituera et tu perdras les 3 kilos restant dans la foulée, surtout si tu fais du sport.

Il faut que tu t'accroches et ne lâche rien.

Et le moral ça va?

Posté le 05/03/2012 à 12:12

Franchement j'ai trop faim, ça va pas du tout, le régime me gonfle en ce moment, tu ne peux pas imaginer. aie aie aie

Posté le 05/03/2012 à 13:39

courage les filles je suis passer aussi par cette période sa a durer DEUX LONGUE SEMAINE ou j'ai repris 700 gr max mais je ne perdais plus et ce que te conseille Elena c'est pas mal ! 70 après conso, n'oublis pas que tu fais du sport et que tu prend du muscle donc tu continue de perdre mais le muscle pese plus lourd et donc ta shilouète s'affine ça joue aussi !!

moi avec ma reprise phase d'attaque je me suis remise a perdre du poids dans 2 kilos 79 et dans 4 77 je ne serais plus obèse et ça sa me tiens ! Aller bonne journée a vous toutes bisous 

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Posté le 05/03/2012 à 14:25

Mais t'as super bien perdu lilipark, j'avais pas vu ta courbe c'est super, et je vois que mine de rien "le craquage " ne t'as pas pénalisé.

Félicitation continue tu y es presque.

Posté le 05/03/2012 à 22:26

Suis désolé pour toi Elena :-S essaie de ne pas te laisser trop aller 

Moi mise à part le fait sur je stagne quand je suis en pp. Et regrossi quand je suis en pl, ça me déprime et pense doucement m accès vers weight watchers , je pense attendre de descendre encore à 69 (j aimerais bien )et après manger des légumes chaque jour, puis passe quelques semaine passe en weight watchers histoire de pas reprendre  :-S

Enfin bref pas le moral mais j arrive pas a décrocher lol ce matin j'ai pas pu et je suis ré passer en pp. :-S

Posté le 06/03/2012 à 06:21

salut,

Andjy tu es en phase de doute, ce n'est surtout pas le moment de prendre des décisions du genre j'arrête la croisière.

c'est sur qu'il vaut mieux s'arrêter là et consolider si t'en peux plus mais je suis sure que tu le regretteras. Il ne te que 5 petits kg à perdre, ça vaut le coup de prolonger les efforts.

Ce matin sur le site dukan j'avais ça comme consigne de motivation :

"Vous avez une tendance à vous relâcher quand le poids tarde à descendre. Ne soyez pas trop impatiente. Tous les régimes, même le jeûne total comporte des plateaux. Votre corps résiste car il est programmé pour devenir économe en cas de disette. Il résiste, mais si vous insistez, vous passerez. Pour forcer le passage, faites trois jours de protéines successifs, si nécessaire en remplaçant le prochain jour avec légumes par une journée pure protéines, buvez deux litres d'eau par jour et bougez plus. Cette mesure exceptionnelle n'est à prendre qu'une fois par mois maximum car au delà l'effet sera complètement inverse. Une fois l'obstacle passé, vous serez tranquille jusqu'au prochain palier."

je vous laisse je dois filer bosser, tenez bon, tenez bon ! ça va faire 2 mois, c'est normal

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Posté le 06/03/2012 à 13:24

Oui tu as raison purple merci out le partage

Il est vrai que la motivation n'est plus la en même temps c'est tellement long enfin plus long que ce qui était prévu et en faisant Dukan je m attendais pas à perdre 100 g en mode pp et à reprendre 1,3 en pl du coup sur 2 semaine moins 100 à moins 400g :-S

Je sais c'est des paliers mais depuis 1 mois je fais que ça, du coup cest plus motivant!

Pour le moment je suis pas prête à arrête j'ai tellement la trouille quand je suis en pl que le jour ou je vais être en conso

Posté le 06/03/2012 à 15:41

Coucou les filles,

Aujourdh'ui le moral n'est pas au top, j'ai été malade toute la nuit, vomissement et quinte de toux, au reveil mon conjoint etait aussi de mauvais poil alors du coup a midi j'ai manger un cordon bleu. Après ça j'ai culpabiliser et je suis retourner au lit jusqu'a maintenant (donc je suis meme pas aller au sport) je me repèse pour voir l'effet cordon bleu et puis je vois que depuis le matin j'ai reperdu 200 gr jme suis dis ouf. Du coup ce soir j'irais au sport pcq là je suis toujours barbouiller. j'ai pas noté le 81,1 je prèfere attendre demain, je serai deux fois plus vigilante demain c'est sur !!

Sinon je suis en mode "débarquement des anglais" feu rouge lol.

Je voulais savoir si quand vous étiez en palier vous aviez tentez de faire 1 heure de marche pendant 4 jours pour que la machine ce remette en marche. Je vous met un lien que faire en cas de stagnation : http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

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Posté le 07/03/2012 à 06:21

salut les filles,

voici pour aujourd'hui :

salyne, en croisière à mesure que vous maigrirez votre corps se raidira. C'est un organisme complexe géré par un cerveau dont la première règle de programmation établie il y a des milliers d'années est de tout faire pour assurer votre survie. Dans ce corps d'homo sapiens rien n'a changé dans le domaine de stockage des graisses : il continue de les protéger avec le même acharnement que si ces réserves étaient toujours vitales. Dans cette optique attendez vous à rencontrer l'ennemi juré de tout régime : la stagnation. Il s'agit d'une période où malgré l'impression de suivre bien son régime, le poids ne baisse pas.

Pour forcer le passage et réactiver votre métabolisme, vous avez 3 possibilités :

Augmentez l'activité physique

Réduisez votre consommation de sel jusqu'a déblocage

Vous pouvez aussi avoir recours à une aide minceur

Un sondage d'activité de 17 compléments effectué sur 1000 abonnés a classé le Dévorcal en tête des bruleurs de graisses.

voilà.

Allez, ne lachez rien.

@lilipark : je crois que ton corps doit être programmé pour maigrir ! parce que perdre en mangeant un cordon bleu...chapeau!!! mais quand même tout ce stress pour un cordon bleu, la prochaine fois je suis sûre que tu lui résisteras !

bious à toutes et bon courage

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Posté le 07/03/2012 à 08:53

Coucou tout le monde, ce matin encore ce n'est pas la forme

purple-69 de mon matin j'ai bien rit en lisant ton message c'est vrai que tout ce stresse pour un cordon bleu lol. Mais enfaite je sais pourquoi je continue de mincir; au delà du faite que je fasse 3 heure de sports par jours (sauf hier et je ne pense pas aujourd'hui) c'est que je suis malade, nosé vertige quinte de toux, je passe d'affreuse nuit et le ponpon c'est que mes règle ce contente de saignement casi inexistant depuis 3 jours !! Est ce que le régime ma rendu malade, ou alors est ce que j suis enceinte avec un sterilet ???? il a 5 ans tout de meme et je ne me suis pas fais controler l'an dernier pour voir si il n'avais pas bouger !! En tout cas je retourne me coucher, le sport ce sera pour plus tard, je suis a 80,6 j'espere que demain je serai enfin a mon pallier 79 !!

Courage a toute on atteint les deux mois dans deux jours !! un record pour moi. Aller bisous et bonne journées a toutes a demain.

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Posté le 08/03/2012 à 13:16

Coucou les filles,

J'espère que vous allez bien , moi bonne nouvelle je suis arriver au moins 10 et pourtant je pensais pas que la balance serais decendu puisque mes copines sont arrivées et que hier jai manger une mini quiche ( non Dukan )

Bon je m attend à ce que la balance monte ds les jours à venir mais jy suis quand même arriver 

Voilà bisous à toutes