Nouvelle Proteinaute :)

Posté le 08/05/2013 à 12:44

Bonjour les filles ! 

Je me présente Faihem, 1m62 et 66,5 kilos. J'ai commencé Dukan le 29 avril pour revenir à 60 kilos et perdre le poids que j'ai gagné suite à ma sombre période de boulimie ... enfin, aujourd'hui c'est du passé !

Rien de particulier sinon, je voulais juste me présenter à vous. Passez de temps en temps regarder mon évolution avec ma courbe !

J'ai juste une question : d'après le graphique du Dr Dukan, je devrais entrer en phase de consolidation mi-juin, au début de l'été ... Des astuces pour éviter les tentations cacahuètes-saucisson-pastis ?

Merci à vous, courage à nous toutes !!

Posté le 09/05/2013 à 13:37

Merci oui on peut faire ça !

Comment se passe ton régime ? Tu es en croisière ?

Premier écart pour moi aujourd'hui en 10 jours, une invitation que je n'ai pas pu refuser, résultat : charcuterie, pain, poulet, riz et en dessert une bonne tarte caramélisée et bien sucrée ! aïe aïe aïe, le pire c'est que j'ai également un repas dimanche, qui va sûrement être très bien arrosé et prolongé le soir ... Mais bon, ce sont mes deux seules sorties jusqu'à la fin de ma croisière, je pense que je peux rattraper ça !!

Pas de pesée jusqu'à jeudi prochaine, histoire de me laisser le temps de rattraper l'écart d'aujourd'hui et de dimanche. Par contre je change pas mon rythme d'alternance : aujourd'hui reste ma dernière journée en PP et demain j'enchaîne avec 4 jours en PL ! Courage !

Posté le 09/05/2013 à 15:44

Oui je fais un rythme d'alternance 4PP/4PL, pour l'instant ça va, je modifierai si je commence à m'essouffler!  Sinon oui gros écart aujourd'hui, j'avais pas prévu ça, mais j'ai mangé avec le genre de personnes qui te resservent à manger alors que tu n'as même pas encore fini ton assiette et qui le prennent mal quand on dit qu'on a assez .. ^^ Petite galette de son + thé vert d'ici une heure pour commencer à éliminer !

Posté le 10/05/2013 à 11:29

À toi aussi ! Ce midi je vais manger des tomates et du poulet, miam 

Pour compenser mon écart d'hier j'ai été marcher 1h, me sens déjà mieux, je culpabilise moins surtout ahah !

Posté le 11/05/2013 à 13:49

Ouuui et toi aussi je vois ! Je suis super motivée !

J'essaye de tester une nouvelle recette par jour, aujourd'hui crêpe salée avec un filet de saumon émietté et un jaune d'oeuf .. J'adoree, en plus certaines personnes me disent que ça commence à se voir ! Yiha !

Posté le 11/05/2013 à 17:45

Oui on n'a pas trop à se plaindre, faut se dire que dans deux mois maxi c'est fini et on pourra un peu plus se faire plaisir, j'en connais qui ont connu des phases de croisière interminables ... Alors autant le faire bien

Posté le 14/05/2013 à 17:18

Comme je l'avais prévu, gros écart  Mais bon c'est reparti maintenant, je n'ai plus de raison d'en faire donc je me concentre sur ma croisière et ça ira  Et non je me suis pas pesée depuis un bout de temps, j'ai envie d'attendre, je me dis que plus j'attends plus le chiffre sera petit, plus je serai contente Comment ça marche pr toi ?

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Posté le 16/05/2013 à 10:02

J'ai changé de poste il y a 2 ans et je travaille devant un ordi toute la journée, c'est ajouté à ça un probléme hormonale et j'ai dû prendre pendant 1 an une pillule pour me stopper les régles total 6 kg en plus :-( ....Je ne suis pas énorme mais je ne suis pas bien dans ma peau avec ses kilos en trop...quand au choix du régime,je voulais un régime rapide et pas trôp prise de tête,j'avais une copine qui avait fait Dukan (mais elle avait beaucoup plus de kilos à perdre ) du coup j'ai tenté et me voilà sur le forum  mdr...Et toi tu t'es décidée pourquoi ? Non t'inquiéte aucun écart d'ici le 27 faut que fin juin j'ai perdu mes kilos en trop !!!! Courage à toi aussi !!!!!

Posté le 17/05/2013 à 20:20

Pas facile ton parcours,c'est un vrai piége les problèmes alimentaires mais t'es super courageuse de t'en être sortie,bravo ! Moi je ne te cache pas que ça fait seulement 10 jours et que les jours P/P c'est de plus en plus dur,déjà habituellement je ne suis pas fan des protéines,alors là c'est chaud :-( je pensais qu'en suivant les recettes ça allé le faire et mieux passé,mais ce soir c'était limite haut le coeur,du coup je n'ai pas mangé grand chose,ça m'a direct coupé l'appétit....demain légumes  heureusement...je vais voir si je tiens sinon je vais basculer sur un régime plus tradionnel,se sera plus long mais bon...on verra...Pour les biscottes j'ai gardé celles que je mange d'habitude c'est la marque Heudebert et c'est les "Forme+ céréales complétes" j'ajoute la photo....on va voir si ça marche, lol ! Bon samedi et surtout bon long week-end

Posté le 17/05/2013 à 21:31

Ouuuui un long week-end enfin  Oui c'est sur, moi j'ai eu le même coup de blues y'a 2-3 jours... J'ai que 18 ans, pas facile de devoir refuser des sorties et des verres après les cours pour Dukan, faut trouver des excuses et tout ... Mais bon, je me dis que ça vaut le coup, dans 1 mois j'aurai droit au repas de gala, et puis les gens commencent à remarquer que j'ai maigri alors je fais pas tout ça pour rien, ça me rassure

Un truc que tu peux faire pour varier les goûts c'est acheter des arômes, des yaourts arômatisés, etc ... On a vraiment l'impression de manger des fruits, ça change un peu c'est cool  Demain pesée ! Je ne pense pas que j'aurai perdu de poids vu que j'ai fait mon écart dimanche, j'espère juste l'avoir rattrapé, objectif 64.5 donc ! Et toi niveau poids ? ça marche ?

Posté le 18/05/2013 à 11:03

-700gr génial !!  Oui je vis chez mes parents mais ça va, je les vois manger mais j'adore ce que je mange en ce moment, je me fais plaisir donc ça va  Fou ça doit être dur de rien picorer quand on fait à manger pour les autres !

Ce matin pesée aussi, j'avais pour objectif d'avoir rattrapé mon écart de dimanche mais non j'ai 500g à rattraper encore. C'est pas grave, de toute façon j'ai mes règles dans quelques jours, ça ira!

Posté le 19/05/2013 à 20:53

Ahah bon si tu te reprends en main ça devrait aller oui Aujourd'hui journée pp et j'ai découvert une recette qui tueee : tagliatelles de saumon et de surimi ! J'en aurai mangé 4 assiettes ! Au fait, j'ai changé et je fais maintenant 1PP/1PL, c'est plus pratique pour conserver les légumes frais etc, j'aime pas trop les laisser comme ça 4 jours dans le frigo ... Au fait, tu commences à voir des résultats ?