Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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MAILI  19 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2013 à 14:39 Bonjour à tous les courageux et courageuses ! Moi je suis la grande novice du groupe... plein de régimes à mon actif dont un truc de fou et pourtant conseillé par un nutritionniste... un mec totalement maso je crois... Aujourd'hui j'ai décidé de me prendre en main ! Dukan est devenu mon meilleur ami depuis le 05/06/2013 ! et je l'aime ce Dukan... au point d'en avoir perdu 1,6 kg en 2 jours .... L'amour nous fait perdre la tête... et du poids aussi ! Mon objectif : 70 kg pour 1,70 m Quoi ? bein oui j'aurai encore des rondeurs... Mais c'est comme ça que je m'aime, et que mon homme m'aime... C'est mon "petit" poids de croisière à moi. Allez, pari tenu ? Qui m'aime me suive ! Objectif premier : 85 kg au 01/07/2013 Affaire à suivre ! 
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Faihem  184 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2013 à 16:20 Coucou Maili ! Bienvenue sur le forum
Allez raconte-nous un peu ce que t'a fait faire ton nutritionniste qu'on rigole un peu
Sinon, tu comptes perdre 12 kilos en moins d'un mois, tu es sûre que c'est bien réaliste ? Tu devrais peut-être viser un peu moins haut, même si la perte est rapide le régime fonctionne par palier et tu auras des périodes où tu ne perdras rien, notamment la semaine de tes règles ... En tout cas je te dis ça pour que tu restes motivée, que tu ne sois pas déçue !
En tout cas bon courage pour la suite, si je peux te donner des conseils c'est n'oublie pas le sport pour perdre plus vite, évite les produits sous blisters (trop salés), pas trop de surimi (il y a pas mal de glucides) et de fromage blanc (800g par jour !) !
Biz et à bientôt 
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MAILI 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2013 à 18:15 Bonjour Faihem ! Je sais je suis une grande rêveuse... Mais l'espoir fait vivre ! et tant qu'il y a de l'espoir... il y a du régime ! Voici la recette de mon nutritionniste adoré : Pendant 3 mois tu ne mangeras plus. Mais alors plus du tout. Tu boiras seulement les sachets hyper protéinés et si tout va bien... on te ramasse à la petite cuillère ! Recette miracle qui a très bien fonctionné sur moi... on m'a ramassé à la petite cuillère... Fini les nutritionniste maso, aujourd'hui c'est MOI qui gère ! et je suis assez grande pour savoir ce que je veux et où sont mes limites. Vu que je les ai franchies une fois, maintenant je sais exactement où il faut que je m'arrête. Alors me voilà lancée dans ce monde étrange des "adeptes Dukan". D'ici quelques mois je pourrais considérer les résultats. En attendant, j'aime rêver que je vais fondre comme.... beurre au soleil ! Je pense qu'entre toi et moi il y a une énorme différence : la perte de kg. Toi tu souhaites perdre environ 6 kg et moi... moi... enfin c'est comme toi multiplié un peu... Plus tu as de kg à perdre, plus tu perds vite. Et chez moi, tous les régimes sont très réactifs. De plus, la phase d'attaque je vais la prolonger un petit peu, histoire de me rassurer...
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Faihem 184 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2013 à 18:44 Ahah ils sont fous parfois ces soi-disant spécialistes !! Enfin tant que tu gères c'est le principal
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