Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Dukansha  446 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/02/2015 à 11:59 Coucou tout le monde,
je me permet d'ouvrir un sujet ici et invite toute personne dans mon cas à me rejoindre car j'ai vraiment besoin de soutien.
Je fais l'escalier nutritionnel et j'ai environ 10 à 15kg à perdre. je viens ici car dans le forum de l'escalier il n'y a pas beaucoup de réponse et j'ai envie de trouver des personnes qui font le régime.
Je fais ce régime après une grossesse et j'ai 10 à 15kg à perdre (5 kg de ma grossesse et 10 d'avant lool)
Je reprend l'escalier aujourd'hui et je ne fais aucun écart. J'avais tendance à manger des céréales le matin des fois du pain mais là plus rien !
Aujourd'hui c'est PP donc au programme :
Petit dej : Fromage blanc dej : blanc de poulet grillé diner : blanc de poulet tandoori au four + 1 FB 
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mkyrene  6845 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 09/02/2015 à 12:29 bon régime Dukansha et beaucoup de courage! 
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Dukansha 446 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/02/2015 à 12:45 Merci mkyrene. Tu fais également Dukan ?
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mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/02/2015 à 14:29 Oui la méthode classique j'avais beaucoup de kilos a perdre apres ma grossesse j'en avais 38 à perdre en tout car j'étais deja en surpoids avant deja 26 perdus il m'en reste 12
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Dukansha 446 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/02/2015 à 19:19 Wow ta perte est impressionnante, pour la méthode classique je la trouve trop difficile et comme je boss et déjeune souvent à l'extérieur ce n'est pas évident de ne pas faire d'écart
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Dukansha 446 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2015 à 10:01 -1,4 kg ce matin !!! Trop contente
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