Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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marina77  85 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/05/2013 à 10:26 Hello tout le monde.
Je me présente, j'ai 23 ans, j'habite en région parisienne (mais je suis originaire d'Alsace, d'où mon côté rondouillette), j'avais déjà commencé le régime dukan début févirer. J'ai réussis à perdre 4.5 kilo, moi qui ne perdais jamais rien, mais quelques événements m'ont fait craquer et là j'ai repris presque 2 kilos.
A la maison je n'ai pas encore d'enfant, donc pas de risque de craquer devant leur goûter, et un conjoint qui me soutient à 100%. Côté sport, c'est pas trop ça. Je jardinne (250 m² c'est du boulot) et je viens d'hériter du vélo de ma mère, donc de temps en temps j'en fait mais vraiment pas des masses.
Enfin bref, je recommence mon régime aujourd'hui, en espérant ne pas succomber cette fois ci.
Je recherche aussi des personnes qui sont motivées parce que ça aide bien de partager nos impressions.
Bonne journée à vous Bises 
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Utilisateur116113  |
Posté le 14/05/2013 à 11:26 bonjour tu peux nous rejoundre ici Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur116113 |
Posté le 14/05/2013 à 11:27 http://www.proteinaute.com/forum/les_tweetynettes_les_kilos_killeuses_du_prin(...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vaness941  696 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 14/05/2013 à 11:32 Bonjour Marina. Re bienvenue dans le régime.
Je m'appelle Vanessa, j'ai 25 ans, en.couple et un enfant. Je recherche des copines dans mon coin, (94), pour parler, se soutenir et lié des amitiés.
J'ai commencer le régime il Y'a 20 jours à 77 kilos. Mon objectif est de 60 kilos.
À bientôt. 
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marina77 85 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/05/2013 à 08:29 Coucou les filles
Merci pour votre soutient. Vaness941 je suis du 77, pas vraiment le même coin. En tout cas félicitation pour ta belle perte de poids déjà.
Si par hasard vous avez des idée de recettes sympa, je suis preuneuse. Avec ce régime j'ai l'impression de manger plus ou moins la même chose chaque semaine, et j'ai peur de m'en lasser.
Bonne journée
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vaness941 696 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/05/2013 à 08:49 Salut Marina! Comment ça va en ce 2ème jours? Ok pour le 77, c'est pas si loin, si sa te dit qu'on se suive! Merci pour ma perte Malheureusement, depuis presque 2 semaines je ne perts plus... Niveau recettes, pour celles que j'ai tester, je te conseille : Sucré : Le porridge pour le petit déj (J'adore et le prends tous les matins), Les cupcakes, Flan vanille, Crème vanille. Salé : Chou-fleurs au fromage blanc et rôti de poulet façon gratin (PL) Konjac au poulet sauce soja (PP) Pain de mie (pour faire des burgers) Filet de poulet au soja et ail (PP) Gratin d'épinards au fromage blanc (PL) Tu trouvera la plus part des recettes dans mes favoris, sauf quelques unes au sont de moi. Hésite pas à me demander la recettes tu ne trouve pas. Bonne journée!
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