Petit dejeuner

lolitalempicka67 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2015 à 10:31 Coucou !!!! Me revoilà pour mon 3ème dukan grrr...cette fois je m'y tiens. Question : que mangez vous au petit dejeuner ? pour ma part je me fais les crèpes dukan mais j'aimerai varier un peu ...Pouvez vous me donnez vos idées ? merci à tous et bon régime !!

sarah021811 1252 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/01/2015 à 10:40 Un verre de lait, un peu d'édulcorant, arôme si envie, avec les sons bien melanger dans la casserole, portez a ébullition. Le tempos d'une douche ca refroidie et ca épaissie Miammmmm ! Et ca cale ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/01/2015 à 10:55 moi c des madeleines trop bon !!! 2 fb, 1 oeuf, edulcorant, 2 cs avoine, 1 cs blé (arome si envie), 20mn au four. A peine le temps de refroidir que c'est déjà avalé lol. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lolitalempicka67 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2015 à 10:56 miam oui ça a l air bon !!!! Merci !!!! tu en es ou dans ton parcours Sarah ?
sarah021811 1252 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/01/2015 à 11:40 Olaaaa Sarah redemarre après moulte péripetie sur 2014 =(((((( mi 2013 j'étai a mon poids adorée de 63 et dé et puis arrivée debut 2014 les tuiles ont commencés a tomber ! foutue pour foutue j'ai arreter de fumer et pris encore 6/8 kilos ^^ j'ai passé noel et me revoila =) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2015 à 12:57 http://www.proteinaute.com/forum/un_bon_petit_dejeuner-49212.html voila bonne lecture
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2015 à 13:50 une vrai bibliothèque speliah!! tu as toujours le bon lien quand le sujet a déjà été traité sur le forum merci!!
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2015 à 14:20 mkyrene merci , mais bon la c’était facile je me souvenais avoir répondu y a pas longtemps a la question , alors entre le copier coller ou mettre le lien j'ai choisi mdr

Lilloise 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2015 à 17:44 Du musli mais je ne suis pas sûre que ce soit recommandable !
lolitalempicka67 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2015 à 19:29 Merci les filles !!! désolée si le sujet avait été traité ! super sympa les idées !!!
maty1211 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2015 à 01:36 Moi je me fais des madeleines : 2cas de son d'avoine 2cas de lait écrémé en poudre 2cas d'édulcorant en poudre 1/2cas de levure chimique, 1 œuf, 1cas fromage blanc 0% et un peu d'arôme vanille. 10min thermostat 6 dans des moules à madeleine et miammmm!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lolitalempicka67 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2015 à 17:15 Maaaammmaaamia Sarah, ta recette !!! un pur délice !! trop bon encore un peu tiède !!! Merci merci !! on dirait de la semoule ....j'ai fait la coquine ce matin, j'ai rajouté du caca ( van houten) -> Slurp lol

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