petite question sur l'alternance 1/1

Posté le 19/02/2014 à 09:58

Coucou, si elle l'a fait et qu'elle a perdu ce que tu dis, ca veut donc dire fire que ca peut marcher MAIS ce n'est pas Dukan...

Bref perso je ne ferais jamais ca car au contraire pour moi les jours PL c'est l'enfer je déteste les légumes si je le pouvais je ne ferais que des PP.

Posté le 19/02/2014 à 21:20

Coucou

jai commencé lundi.. dans le livre pour moi c est 5 jours PP

jaimerais faire 2 semaines de PP

On peut ou pas?? Ou il fo absl suivre les jours PP puis PL

Le livre n est pas très clair

Posté le 19/02/2014 à 21:25

amélia non tu peux pas.. la tu joue avec ta santé.. c maxi 10 jours et encore au dessus de 6 jours c'est avec suivi médical.. tes reins vont en prendre un coup.. moi je te le déconseille après c'est toi ki voit...

Posté le 20/02/2014 à 14:07

bah ça marche pour dukani même super bien vu sa perte mais c'est vrai qu'une réponse "médicale" serait la bienvenue.. c intéressant dans le sens ou tu as un légume par jour ne serait-ce que pour la digestion et les reins.. et sur 2 jours le 2PL sont "respectées"

J'ai fait mon tout 1er dukan sans le savoir car assistée d'un mésothérapeute qui n'avait pas cité le nom de dukan à l'époque (en 2000).

a noter que perso je recomanderai la méso car la qualité de la peau lors d'une perte rapide de poids est pas belle et la méso me retendais la peau... jy ai vu la différence...

j'ai surtout retenu 3 choses en plus de faire un peu de sport pour remodeler le corps  :

-garder une cuillère a soupe d'huile d'olive par jour qui reste une huile très bonne pour la santé mais perds ses qualités a la cuisson..

-boire au minimum 2 l d'eau par jour jamais plus de 3 l pour aider les reins (1.5 l c'est pour une alimentation normale)

-il me disait aussi si un jour tu sens que tu vas craquer (chocolat ou autre) tu craques tout sur une soirée ! il me disait kil vaut mieux prendre 200 g sur un jour que craquer en plusieurs fois et prendre 2 kilo !

j'avais perdu environ 20 kilos et je sais que si je les ai repris c ma faute.. bon et une grosse l'an passé aussi ma petite a 7 mois. mais j'ai repris a mal mangé alors que j'avais stabilisé durant des années... le régime m'avait dégoutée de tous corps gras (frite. couenne de lard....).

j'ai posé la question hier sur fb sur la page du médecin on verra si j'ai une réponse... je vous dirai .. je les harcèlerai si il faut !! mdr

Posté le 20/02/2014 à 18:29

merci beaucoup mamie pour cette réponse c'est sympa de l'avoir posé sur un site "plus" officiel.

joli parcours !!! félicitations !!!

je ne remettrai jamais en cause dukan perso car je sais kil fo le suivre a la lettre... pour l'avoir expérimenté déjà 3 fois (dont une avortée car j'étais enceinte de ma petite dernière..) d'où mon attente de réponse avant de changé koi ke ce soit...

je me bats avec mes collègues amis... qui sans arrêt critiquent le régime. comme je dis si tu suis tout d'une tu perds relativement vite et de 2 tu ne reprends pas du tout (10 ans sans reprendre pour moi !!) cé juste ke celle et ceux pour ki ça n'a pas marché c'est souvent de leur faute. il perde ne font pas toutes les phases et après viennent se plaindre !!

même les reportages contre je les snobe car ça me soule ils ne prennent pas en compte l'avis des gens pour ki ça a été efficaces et bien sur n'interroge ke des gens contre ki a la base avaient souvent une santé déjà fragile ou n'ont pas fait comme il faut..7

en tout cas merci encore de t'être renseigné ça évitera ke je perde du temps en faisant comme il faut pas  merci merci

courage bonne suite