Peur !!!

lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/05/2011 à 23:43 bonjour jai besoin de conseils svp je suis passer en conso depuis le 1er mai ... bon jai peur de reintroduire les aliments et de grossir !!!! je me pose des questions aussi , pour le pain par exemple c est 40 gr mais en une seule prise ou je peut manger un bout le midi et le reste le soir??? Pareil pour les fruits par exemple des fraises, framboises, des petits fruits je peut en manger combien ? Lananas a la poelle me fait envie , jai le droit ???Combien de tranche une tranche par jour ??? Je suis perdu ! le fromage je peut en mangé le soir ?? Je vais pas regrossir avec tout ca ? Merci de me lire !!

derkayser 278 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 07:20 Salut et félicitation pour ta perte! Alors le pain complet, comme le reste des aliments, c'est distribué comme tu veux dans la journée. Ensuite la quantité de fruit par jour, c'est une poignée (une normal hein ^^) Pour l'ananas, bah pese combien font une poignée de petits fruits (comme tu les nommes) et disons un pomme et fait une genre de moyenne pour savoir la quantité que tu peux manger, cuit ou non cuit bien sur. Fromage le soir tu peux mais c'est moins conseillé que le midi car tu ne te dépenses pas la nuit (enfin cela ne nous regarde pas comme nous dirais l'autre ) Dis toi que plusieurs comme moi sont passés par la sans reprendre et en reperdant un chouilla meme, donc si tu suis bien cette phase non tu ne regrossiras pas
zazane 1213 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/05/2011 à 08:27 Salut, Moi aussi j'ai perdu encore un peu depuis que je suis en conso.Je mange tous les jours un fruit, du fromage et du pain complet, et une fois par semaine un repas de gala et un féculent. Je me pèse le lendemain du jour PP et à ma dernière pesée j'ai encore perdu 500g. Ne t'inquiète pas, si tu fais tout comme il faut tu ne reprendras pas. Je te souhaite une bonne conso et bonne stab à Derkayser
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 04/05/2011 à 17:55 coucou, moi j'ai perdu aussi jusque 3kg en conso mais je varie sans depasser mon objectif, mais c'est fait pour la conso reintroduire petit a petit les aliment interdit donc tu peux y aller sans crainte et te faire plaisir sans regrossir bonne conso et bravo pour ta perte
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/05/2011 à 08:33 coucou merci a vous tous pour vos encouragement et vos reponses !!! atres bientot !

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