Pour toutes celles qui sont motivées à fond !!

Posté le 05/06/2019 à 12:46

Coucou les filles

Ça va ? Moi oui je suis en forme et je stabilise tout doucement

Caroline ne te prend pas la tête mais effectivement prend soin de toi sans excès extrême car même si il te reste du ventre dis toi que c'est mieux que plus de 80kg moi c'est ce que je me dis et je me contente de ce que j'ai et comme je suis  

Ce matin galette et ce midi carottes râpée et jambon avec un yaourt et une nectarine ce soir gym malgré mon poignet douloureux et au repas une tomate Mozza et un yaourt avec pain et fromage de chèvre  

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Posté le 06/06/2019 à 14:58

Coucou les filles !!

Caroline, je pense arrêter la gym à la rentrée, je fais de la gym en MJC donc hors vacances scolaires et 1 X par semaine j'ai toujours trouvé pas assez mais bon, l'année va bientôt terminé et cette année on avait un nouveau prof, mec qui pratique le sport à outrance karaté etc hyper cool mais j'ai toujours été au max et ça m'a fatigué physiquement à cause de la SEP j'ai même été arrêter en février pour fatigue puis en Avril je me suis blessé j'ai toujours mal je vois un spécialiste le 17/06, bref là j'y retourne depuis 2 semaine après 8 semaines d'arrêt cause mal et vacances et férié bref, je n'est plus envie entre la fatigue et la blessure ça m'a refroidi, j'y vais le restant de l'année parce que j'ai payé et par respect mais je vais réfléchir, me reposer et prendre soin de ma blessure au max pendant l'arrêt d'été et je verrais si j'y retourne ou pas ou si je fais chez moi mais là faut la motiv mais comme la gym se passe le mercredi soir de 18h30 à 19h30 l'hiver j'aime pas quand il fait nuit, et je bosse pas le mercredi après midi je profite toujours pour mes rdv divers ou bouger un max ou repos et ça me saoule de ressortir. Là j'ai des bonnes bases grâce au prof là et je pourrais m'en servir pour faire chez moi, je verrais si je le fais cet été déjà...

voilà mon roman spécial Gym    

Sinon ce matin galette, ce midi steak de soja et haricots verts avec un yaourt, au gouter j'ai prévu un yaourt et 2 abricots et ce soir   mon mari fait des andouillettes avec des pomme de terre   et je mangerai mon petit yaourt je peux pas m'en passer il me faut ma note sucré à la fin du repas... 

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Posté le 07/06/2019 à 08:07

Coucou !!

Oui la gym je vais en faire pendant l'été et si j'arrive à garder le rythme je ferais à la maison, le yoga j'en ai fait pendant 3 ans j'ai gardé les bases et aussi de la méditation et j'en fais tous les jours à ma pause de midi et parfois le soir au coucher !!

Ah oui moi il me faut mon yaourt !! je vais voir pour emprunter une yaourtière à ma mère ou une de mes soeurs voir si ça me plait et peut être que j'investirai c'est pas pour le prix mais pour le temps faut que je le prenne même si c'est pas long je me connait  

Alors cette pesée ? moi je me suis pas pesée depuis lundi mais vu hier andouillette et pomme de terre la balance pas pour le moment et ma doc m'a dit de ne pas me focaliser dessus ainsi que sur ma constipation parce que moi si j'y vais pas tous les jours c'est le drame mais elle m'a dit entre une fois par jour à tous les 3 jours  

Ce matin galette, ce midi carottes râpées et jambon (flemme de cuisiner hier soir) avec un yaourt pain et fromage de chèvre et au gouter 2 abricots

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Posté le 08/06/2019 à 16:40

Coucou

Ah la constipation je connais bien et avec la sep c'est compliqué du coup j'ai un traitement tous les matin

Ah tes envies de sucre tu crois que c'est en rapport avec la constipation ??

Oui faut que j'en parle demain a mes soeurs et ma mère

Ce matin céréales dukan et ce midi   un pâté lorrain et une brioche en fait on est partie avec mon mari a 9h pour 1h de marche Jusqu au veto pour notre chien son vaccin annuel et attendu 1h30 et en repartant à 12h30 on est passé dans une boulangerie avant de reprendre le trajet retour et là je fais un bourguignon  

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Posté le 10/06/2019 à 14:35

Coucou

Alors Caroline ce restau ?

Moi mon boeuf bourguignon était très très bon j'en ai mangé samedi soir et ce midi

Dimanche barbecue chez mon frère avec la famille

Sinon ça va ? Moi oui je suis en vacances cette semaine je vais essayer de limiter les dégâts mais pas facile parce que je vais manger avec mon fils le midi cette semaine car il est en stage à l'autre bout de la ville  

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Posté le 11/06/2019 à 06:02

coucou Karine

c'est pas facile de gérer quand on est avec ses enfants. Ca nous fait tellement plaisir d'être avec eux. Quel stage fait ton fils? Et les vacances sont faites pour profiter et se reposer tout en restant raisonnable. Alors repos repos repos.

Profites aussi pour te plonger dans les recettes de cuisine, ça aide énormément.

Le resto, super sympa. Mon mari à mangé cassoulet et moi saumon et poulet grillé salade. Pas de dessert, plus faim du tout. Donc pas de souci mais toujours constipée.Je vais essayer la compote de rhubarbe. On verra les résultats. Sinon je prendrai une tisane.

Ce matin galette, ce midi saumon grillé yaourt et ce soir salade de riz de konjac.

On va essayer de ce remonter le moral, avec le temps froid venteux et pluvieux, on est vernis!!!   

Tu as quel temps?

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Posté le 11/06/2019 à 08:20

Dire qu'il y a une semaine j'étais en robe

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Posté le 12/06/2019 à 16:07

Coucou Caroline

Ça va ? Moi oui en vacances et le temps revient au soleil depuis ce midi

Ah non mais je disais la robe je la mettait il y a une semaine par rapport au temps lol elle me va parfaitement et je m'en suis acheté une nouvelle ce matin j'essaye le 40 trop grand donc je demande à la vendeuse si elle veut bien aller me chercher un 38 et en revenant elle me dit j'ai que 36, bon j'essaye quand même et elle me va impec donc je suis ravie  

Oui je suis bien mais y a toujours un peu de ventre et intérieur des cuisses mais bon  

Ce matin galette au chocolat, ce midi poisson et salade et je me suis permise une glace et ce soir je vais manger jambon avocat et un yaourt  

Jai taxé la yaourtiere a ma mère et acheter de la presure j'ai plus qu'à m'y mettre mais j'en ai encore pas mal au frigo alors je ferais ce week end  

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Posté le 13/06/2019 à 18:25

coucou les filles

Super !!! génial !!! Un 36 ça fait toujours plaisir.   

Moi je rentre dans le 38. Toujours ce tour de taille. Mais c'est pas grave. On se surveille et on continue.

Pour les yaourts, Karine, je prends comme base un yaourt du commerce et je mets de la vanille.

Ce midi j'ai fait du hareng frais, un pur délice et ce soir cuisse de poulet.

Ton fils est content de son stage? 

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Posté le 14/06/2019 à 07:28

Coucou Karine

Ton fils doit vraiment s'ennuyer si il est à l'accueil car je crois que dans ses stages d'entreprise il ne faut que regarder.

Tu mets de la présure? Tu me diras ce que ça donne de plus. Moi je ne mets que yaourt et lait , ils prennent très bien.

Ce matin galette, ce midi viande hachée avec choux de bruxelles et ce soir une salade de konjac     

Tu fait quelque chose pour la fête des pères ?

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Posté le 15/06/2019 à 06:00

Coucou Karine

excuse moi pour avoir remuer un passé un peu douloureux. Je suis vraiment désolée. Perdre son père si jeune c'est vraiment dur.

Aujourd'hui on a enfin du beau temps je vais me décider à faire les armoires, ranger les affaires d'hiver, sortir celle d'été, faire des essayages.... et après mettre les bottes dans les cartons. J'espère ne plus les voir pendant quelques mois     

Ce matin galette protéinée, ce midi steak haché avec tofu yaourt et ce soir jambon oeuf dur et fromage blanc. Il faut que j'essaie de me limiter un peu dans les apports de protéines parce que j'aurai tendance à en abuser. Les peser peut être pour ne pas dépasser 200gr de viande par repas. Qu'est ce que tu en penses?

Sur le bouquin , il est stipulé à volonté.      

Mais quand je lis quelques commentaires ........     

Passe un bon week end   

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Posté le 15/06/2019 à 23:07

Bonsoir Karine, les anciennes et celles que je ne connais pas encore.

Me revoilà après quelques mois d absence ou j'avais perdu plus de 13 kg pour un objectif à 25 mais je n'ai pas réussi à me tenir car de grosses crises d hyperphagie...

Je me suis séparée en février et j'ai repris 9 kg.

Aujourd'hui je souffre de ces crises et de ce surpoids pour ne pas dire autre chose. Mon rêve était pour mes 30 ans de les avoir perdu et d'enfin être bien dans ma peau car je ne suis pas à l'aise, j'ai souvent honte, en gilet l'été quand il fait 30 degrés parce que j'ai honte etc etc

Aujourd'hui je vais un peu mieux. Je suis revenue à mon ancien job que j'adore, j'ai vendu ma maison au prix demandé et pris en location un petit d'appartement avec jardin ou nous sommes bien avec mon lucas... donc il ne manque plus que ça pour être totalement bien dans ma tête et mon corps.

Perdre ces kilos me ferait tellement de bien. Ce sera enfin pouvoir vivre...

J'ai peur de l échec mais je m'y remet et je ne vais pas lâcher.

Karine, je suis admirative. Tu es une battante. Ta robe te va à ravir, tu es vraiment un bel exemple a suivre.

Ca va pas trop dur ?

As tu des news des anciennes ?

Bises

Posté le 16/06/2019 à 10:51

si jamais julia ces derniers matin je met fait porridge son d'avoine/ graine de chia. je fais avec du yogourt nature et je met 2-3 framboise dedans ( comme un toléré aux fruits) c'est délicieux, frais et ça cale bien!!