Mon Régime Dukan
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Elifa5185  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/08/2013 à 08:50 Bonjour, je m'appelle Elise, je commence mon régime dukan aujourd'hui et va falloir que je me motive à fond... Aujourd'hui, je fais 1m69 pour 72 kg. J'ai déjà fait le régime dukan, il y a 2 ans où j'avais perdu 7 kg. Je souhaiterai trouver de la motivation pour pouvoir atteindre 63-64 kg. Bon courage à toutes pour cette aventure chez les proteinaute... PS : les messages de soutient sont les bienvenus... lol @ bientôt 
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akaniaka  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/08/2013 à 16:29 bonjour Elifa, comme toi, j'ai repris le régime dukan après plusieurs années (3 ans). j'ai commencé le 18 juillet et au début, je n'ai pas perdu aussi rapidement que la première fois. mais maintenant que j'en suis à moins 3 kilos, c'est plus motivant. en tous cas, bravo d'avoir eu la motivation de reprendre ! c'est déjà une victoire en soi d'avoir pris la décision de recommencer le régime. bon courage pour la phase d'attaque ! 
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Elifa5185 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/08/2013 à 08:18 Merci Akaniaka pour ton soutien... Je vois que toi aussi tu t'y accroches, c'est bien ! continue comme celà.
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akaniaka 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/08/2013 à 11:11 Bonjour Elise, waouh ! déjà un kilo perdu en un jour ! bravo ! c'est ce qui est motivant dans ce régime, on perd rapidement dès le début. la phase d'attaque est donc moins difficile à supporter. cette fois-ci, j'ai décidé de faire l'alternance 1 jour Pl / 1 jour PP en croisière et je trouve que c'est beaucoup plus facile à supporter et aussi à gérer pour la vie sociale. j'avais un peu peur de moins perdre mais en fait non. combien de jours durera ta phase d'attaque ?
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Elifa5185 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/08/2013 à 12:21 coucou, normalement trois jours ! après pour la phase suivante je sais pas trop comment je vais gérer sans être trop frustrée. C'est clair que c est hyper motivant de.perdre rapidement...
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