Prise de poids

Posté le 26/03/2011 à 09:39

Depuis que j'ai commencé la phase de consolidation le 19/11, je suis passée de 52.1kg à 56kg. Je ne sais plus quoi faire, je suis désespérée. Je crois que quand j'aurais fini cette phase (dans 8 jours), je fais refaire une 1ere phase. Qu'en pensez-vous ? J'ai vraiment besoin de soutien. Pour info, 52 kg est un poids qui me convient bien car je suis petite (1m57). Sinon, ce site est vraiment super, il m'a beaucoup aidé depuis le début de mon régime. D'ailleurs, je viens tous les jours dessus pour voir un peu ce qu'il s'y passe.

Posté le 26/03/2011 à 10:14

Salut à toutes,

Voilà, j'avais commencé cette aventure avec beaucoup de motivation mais depuis une semaine mon moral baisse de jours en jours....La raison? Je suis depuis 10 jours en phase de croisière et mon poids ne cesse de remonter...pourtant je suis scrupulesement l'alternance 1PP/1PL....Ces grammmes et même kilos que j'avais perdu la première semaine revienennt et je ne comprends plus....pas ou très peu de tolérés (j'ai juste fait la recette du Dutella qui est encore dans mon frigo...c'est vous dire si j'en abuse pas...)....

rrrrrrrrrr y'a des jours comme ça .....dur dur....

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Posté le 26/03/2011 à 10:27

@ Derkayser;

Des Proteinautes m'ont souvent dit que mon IMC était correct et je t'avouerai que je m'y suis jamais interessée...maintenant en suivant ton explication, je pense que j'abuse du sel et je ne dois pas manger suffisamment de protéines...alors merci!!!! je vais me renseigner sur ce que sont vraiment les protéines et quelle est leur proportion dans les différents aliments autorisés.....merci beaucoup! Pour ce dernier point, peut être pourrais tu éclairer ma lanterne...Où trouve-t-on le plus de protéines?

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Posté le 26/03/2011 à 10:49

Merci beaucoup....je reprends du poil de la bête...je vais suivre tes conseils!!!

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Posté le 26/03/2011 à 19:16

Non manger trop de protéine n'est pas le soucis.

Refaire une phase d'attaque, je te le déconseille car ton corps en a déjà subit une et la seconde ne fera pas d'effet

Posté le 27/03/2011 à 12:11

Ca a payé!!!! Ce matin -500g....ah ce que ça fait du bien! J'aai diminué le sel et les légumes hier en Pl!!!Un grand merci!!!

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Posté le 27/03/2011 à 17:37

Oui pila03, je pense que je vais faire comme toi. Par contre, ma conso se termine dans une semaine. Que faire? La finir ou recommencer la phase 2 maintenant?

Posté le 28/03/2011 à 09:00

Au secours !!! il me reste 1 jours de conso mais depuis 2 semaines je fais du grand n'importe quoi, je traduis ;;; 3 jours de gala au lieu de 2 repas de galas, tous les jours un petit écart (sucreries diverses, sauces ...) bref je coule lentement ! comment revenir à la normale ? dois-je reprendre un plan croisière ? ou faire 15 jours de plus en conso (strict bien sûr) ? qu'en pensez-vous ? inutile de vous dire que mon poids est déjà entrain de remonter (+ 1,5kg ), pftttt !!!

Bonne journée à tous et à toutes