Prolonger phase conso , car diminution de dépenses énergétiques lors des vacances.

Posté le 30/04/2011 à 14:21

Bonjour ,je suis à 400grs du passage en conso . Pour moi,ça sera normalement 60js .

je compte faire cette phase en 2 parties de 30 js .

Les 30 premiers jours ,aucun souci. Ce qui me pose un problème ,c'est la seconde partie : j'ai un boulot ou je me dépense pas mal ( bcp de marche ). + 3 à 4 cours d'aérobic coach club par semaine .

Mais ,les 30 derniers jours ,je serais en congés donc activité physique diminuée . Je continuerai à faire l'aérobic + des randonnées. Mais au final ,mes dépenses énergétiques seront plus faibles ,et là ,j'ai peur de reprendre du poids .

Je pensais doubler ma phase conso (2x60 js) . ainsi la 2ème partie correspondrait avec ma reprise du boulot .Forts de vos expériences ,j'attends vos conseils avisés .

Bon week-end à tous ,avec plein de muguet et de bonheur !!!

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Posté le 01/05/2011 à 10:29

Et les filles ,mon sujet ne vous inspire pas ????

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Posté le 11/05/2011 à 04:49

Merci Johannalili de tes conseils . Tu dis que je fais pas mal de sport ,mais justement ,c'est le fait d'en faire moins pdt mes congés ( 4 semaines ) qui m'angoisse!!

J'ai commencé ma conso depuis le 5 ,on verra pour le passage en conso 2 ( debut juin ) comment réagi ma balance ,la 1ère semaine si je prends du poids je repasserais en conso 1.

Pour le moment ,tt se passe bien , mais avec quelques angoisses comme ttes celles qui passent en conso !!!

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