proteinaute dans le 78

Posté le 07/07/2012 à 11:25

Coucou les filles !!

Désolé j'ai eux des semaine un peu chargé !!

Petiteblonde je suis super fière de toi !! tu t'es bien reprise en main ^^ c'est super cool -2.1 kg en 2 jour !! c'est vraiment super !!

St11pour les pizzas ^^ (dsl un peu à la bour) moi je fait des calzonne !! je fais la patte en suivant la recette de la pizza au son et porfilar. Je l'ai étale en donnant une forme ovale le plus grand possible en gardant une épaisseur de 5 mm. puis après je l'ai fait cuirre pendant très très peu de tps 2minà four très faud.

Mais bon moi ça vas bof bof. Je suis en stagnation grave depuis 2 semaine à peu près je suis au tourd de 71 / 70.9 kg. j'ai une baisse de morale .... moins de motive. Je suis allée voir dans une pharmcie un spécialiste de la nutrition (bon il à bien dis que dukan c'était pas térrible pas le contenu mais la fin du régime qui est dure) et il m'a conseillé un draineur vraiment efficace (que j'ai oublier au super marché ...) de faire des sports proté comme la piscine ou le vélo et surtout de faire 1 heure minimum. pq on ne commence à bruler les caliroe seulement à partir de 45 min !! de plus je veux perdre ma peau d'orange des fesses et qu'il faut frotter avec un gant de crein ou une rose de baim et de la crème (hydrante par exemple) et de frotter frotter jusqu'a que ce soit tt rouge ^^ c'est pour stimulé la circulation sangine!!

Enfin voila quoi des news à prendre !! bisous

Posté le 07/07/2012 à 12:21

Hello les filles

D'abord petite l'onde c'est top ! Bravo on fait le mm poids il fau qu'on continue !!!

Elydc ta recette de calzonne à l'air trop bonne !! Moi ds les pizza ma préféré c'est la calzonne mais je n'aurai jms pense à la faire façon dudu !! Merci merci .

Côté sport je te confirme quil faut 45' de cardio pour puiser ds les réserves !! Je suis fan de sport depuis mon enfance donc j'ai à peu près tt lu sur le sujet !

C'est quoi le nom d drainer efficace ? et puis reprends courage on est la !! Soutien soutien !!

Posté le 07/07/2012 à 14:01

GATEAUX GATEAUX !!! viiiii tu as raison ^^ en plus j'ai pas pris ma ration de son ^^ je vais pouvoir me faire un the moueilleu !!

Par contre j'ai une question pour ce gateau : j'ai pas de patte à tartiné dudu c'est un bon quand mm si j'en met pas ???

Posté le 07/07/2012 à 16:46

Je viens d'aller voir l'Age de glace avec les enfants c'était sympa . Et je vais aller Goûter avec le roulé au citron que j'avais prépare avant de partir ! Youpi

Par contre ce soir soirée barbecue buffet et autres tentations horribles !! Il faut que je résiste !

Posté le 08/07/2012 à 08:42

Bonjour les filles...

Félicitations petiteblonde, Tu as vraiment la chance de pouvoir perdre facilement... Je suis sure que tu vas vite arriver à ton poids d'avant vacances !

Elydc, t'inquiète pas si ton poids stagne... ça va finir par bouger... c'est peut être un poids que tu as fait pendant longtemps avant ? non ? moi ça a été le cas à 62... J'ai longtemps fait ce poids dans ma "jeunesse"... enfin je veux dire quand j'ai eu mes enfants ... (oh la vieille)... du coup j'ai eu plus de mal à descendre, et ça a été moins rapide ! mais tu es plus forte... et ça finit par bouger...

ST11, oui l'âge de glace c'est toujours aussi sympa... pour le bbq, évite toutes les caouhètes, et concentres toi sur la viande, même grillées c'est bon pour nous !

Moi -300 gr mais suis déjà à mon 8e jours de PL... mes parents ne partent que demain ou mardi matin.... Pour le matin j'arrive à me faire des brioches 'le soir très tard" et comme je pars avant tout le monde, je déjeune seule ! c'est plus le midi et le soir... ma mère n'a rien dit lorsque de temps en temps j'ai mangé différemment d'eux... Je lui ai dit que j'évitais le gras... elle sait que j'ai toujours fait ça !

Vous pensez que je dois faire autant de jours de PP que de PL ? ça va m'amener à 10 jours de PP !

bisous les filles et bonne journée. Sab

Posté le 08/07/2012 à 13:16

coucou les filles !!

Merci de ton soutien Sab !!

ça fait du bien d'être soutenu par vous!! sans ça je pense que j'aurais craqué ....

Sab je suis de l'avis de petiteblonde : ne t'inflige pas trop de PP de suite reprend le régime normalement . Tu as pris pendant tout ces jour de PL ?

Petiteblonde hier soir j'ai tenté un truc de fou et trop trop bon !!! j'ai fait un the moelleux et j'ai pris une cuillère de la patte avant de le faire cuir. Cette cuillère je l'ai étaller sur du papier sulfu puis hop au four pendant 15 min pour faire une sorte de cookes puis une fois tout cuit j'ai pris 3 cuillère de fromage blanc que j'ai déposé sur des morceau du the moelleux et par dessus des miette du the moelleux et le cookes cassé en tt petits morceaux. Avec un peu d'édulcorant et on touille !!! super bon un yaoux scratchatela ^^une turie !!!

St11 je suis pas une fan de citron mais présenté avec coco et choco .... ça doit pas être mal du tt !!!

Voila bisous !!

Posté le 08/07/2012 à 16:03

Salut les filles

Alors mon barbecue s'est bien passe j'ai limité les dégâts suivant vos conseils . Pas de gâteaux apéro , des tomates cerises et des brochettes .

Vive nos soutiens respectifs ! Ça aide !

Je vais essayer ton idée avec the moelleux ça a l'air top mais avant il fait que je fasse une calzone selon ta version !

Petiteblonde c'est trop cool ! Tu perds super vite !!

Bravo !

Posté le 08/07/2012 à 21:10

Bsr les filles

J'ai mange la calzone ce soir ! Merci pour la recette très très bon ( avec thon et st pierrelin car pas de jambon ) mais on pt varier c'est top !!

J'étais Comme toi ptiteblonde je perdais très vite et reprenais aussi très vite mais depuis mes 40 ans ça va plus doucement donc ... Cela dit ça ne m'empêche pas d'avoir le mm genre de comportement que toi , je baffre et le lendemain j'arrête ... Dudu m'a permis depuis le début d'éviter ça pourvu que ça dure !!

Sabcas courage avec tes parents tu vas reprendre le rythme des mardi !!

Bisous

Posté le 09/07/2012 à 08:30

Sabcas je te comprends par rapport à tes enfants ! Qd on en case un qq part ça soulage ! ( jen ai 3...) moi un des miens est partis ce we et bien avec deux c'est plus léger !!

Elydc très bonne ts pizza je me suis régalée !! Par contre vous le parlez ttes de " the moelleux" il faut absolument que je le fasse !!

Allez plus que qq jours et c'est les vacances !!

À part la Chine , vous partez qd ? Et où les filles ?

Et sinon comment ça se fait que tu pars en Chine ? Je n'étais pas encore " des vôtres " qd tu as du le raconter !

Bises

Posté le 09/07/2012 à 22:06

Bonsoir les filles,

Fin de ma semaine de malade... encore qq heures et demain soir, nous ne serons plus que deux. Mes parents s'en vont demain am, et le petit à une pyjama party, et je ne le récupère que mercredi soir ! yououuhhhh !

Hier donc part de gâteau car anniv d'une petite nièce, ce soir une petit part d'une tarte tropézienne pour l'anniv de mon mari ! en plat plus de boulettes que de pâtes, même pas une dizaine... et reste de brochette de dingue BBQ de dimanche midi. Le matin toujours mon biorridge raté (pour les sons) ! Ce midi comme toi ST11, 2 tranches de jambon de dinde, et 10 surimi, et deux yaourts (pas le temps de rentrer manger). Je pense faire pareil demain midi, car un rv à 12h et je n'ai qu'une heure pour manger, et 20 minutes de trajet... donc ça va être encore super rapide !

Demain soir je me prépare mon super pain à ma façon, un truc qui tienne bien au corps, et demain soir on verra mais sur ce sera une journée PP !

Oui ça fait du bien quand on a moins d'enfant... même le chat est en journée d'adaptation pour la pension au mois d'août. Nous, nous partons en Espagne vers le 18 aout et on rentre le 1er septembre. Normalement tous les achats de la rentrée seront faits... JE VEUX DU SOLEIL ! et vous les filles.... à part petiteblonde qui part bientôt en Chine ?

bisous

Posté le 10/07/2012 à 09:11

Salut les filles

Tu pars ou en Espagne Sabcas ? Moi j'y pars vendredi on va à rosas pas très loin de la frontière . On loue e maison avec des copains j'ai hâte !! Mais l'angoisse de reprendre des kilos me hantent !! L'expérience de Petiteblonde pdt sa semaine me terrifie ! J'en ai tellement mate des régimes que je veux que celui la soit le dernier !!!! Je sais vous allez me dire que cela ne tient qu'à moi d'être vigilante mais bon c'est pas facile ...

Hier calé au thon laissé le matin ds mon frigo et saumon cru et fromage blanc je crevais de faim après mes tranches de jambon du midi ...

Ton pain consistant à ta façon c'est comment ?

Bises

Posté le 10/07/2012 à 11:31

Bonjour les filles,

Oui je pars en espagne du 18 août au 1 et septembre, nous n'avons pas encore réservé, mais nous ferons comme l'année dernière au dernier moment. On va sûrement aller sur la Costa brava.

Tu tapes dans le moteur : pain à ma façon, c'est le meilleur pain que j'ai trouvé jusqu'à maintenant. Je sépare le pâton en 2 pour avoir deux plus petites boules, comme ça tu en mangés un le matin, et l'autre pour sauver tes plats ou avec du sylphide.., j'adore!

Je comprends ce que tu ressents, ça a été ça lors de mon séjour à B arcelone et toute la semaine. Ce soir je réât taques.

Ce matin ça n'a pas bougé, mais on va dire que c'est normal car j'ai mangé du gâteau... Donc c positif!

Petite blonde pas de soucis, ça peut être n'importe quand, juste je suis plus dispo...

Bon courage à toutes !