Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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st11
309 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/07/2012 à 12:30
Sabcas on va se croiser sur la costa brava ! mais tu as raison c'est sympa et il y a du soleil ! pas comme ici ou j'en ai marre de ce temps pourri !
je vais regarder la recette du pain, j'ai bien noté; sinon c'est dingue d'angoisser avant de partir en vacances ! mais je me connais tellement je suis comme petiteblonde je peux déraper très facilement !! et toi apparement qd je commence à déraper je ne sais pas m'arrêter !!
sinon petiblonde c'est génial de voyager, nous on adore !! mais tu verras tu pourras également le faire avec des enfants; coté régime reprends toi sinon tu vas t'en vouloir !!
Elydc comment va ?
elydc
130 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/07/2012 à 14:09
Hellooo!!
Aller les vac faut pas en avoir peur !! .... enfin c'est plus facil à dire qu'a faire ^^
LOL je pars aussi en espagne mais dans le pyrénnées ! dans le coin de Campo. C'est une région où il y a énormément de canyon donc à moi le rafting, canyoning, escalade, rando pédestre ET équestre ^^ plus vélo (si possible) .... des vac musclée ^^
Ce qui est super c'est que je pars avec ma famille : soeurs (+ le copain de l'une d'elles) et parents !! Ils savent tous que je fait mon régime alors mon petit papa (qui est top) m'a dit : "tu vas faire les menus comme ça tu risqueras pas de faire des bétise avec ton régime !" c'est super de sa part !! le seul bémol c'est qu'on part pendant 15 jours et on est 7 .... je vais devoir me faire la bouffe tt les jour :( Ba je vais demander de l'assistance ^^ chaqu'un son tour !!
sinon je stagne stagne et stagne .... ce midi c'était reste du boeuf bourgugnon sans vin + fromage blanc 0% et the moelleux.
Mais je descend plus ... ce matin + 200gr .... me voila a 71.7 donc pas top top....
Je veux me mettre au vélo mais j'en ai pas :S donc je regarde sur le bon coin mais y a pas grand chose et vue le prix d'un vélo neuf .... une idée ???
st11
309 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/07/2012 à 14:37
ptiteblonde, envoie la photo de la quiche ça me donne faim !
décidemment on va tous en espagne cet été !! Elydc, ton père est super de te dire ça, comme ça personne ne te refa suer avec ton régime !! d'ailleurs courage, tu stagnes mais ça ne va pas durer !! surtout ne craque pas ! ton corps ne résistera pas longtemps !
coté vélo, je ne saurais que te conseiller de faire du sport ! moi je suis dingue de sport et ça m'aide bcp !! mais dis toi qu'il faut etre super motivée pr faire tte seule du vélo d'appartement; ç'est pas évident ! cela dit comme tu as déjà bcp de volonté pr être au régime tu l'auras pr pédaler !!
elydc
130 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/07/2012 à 15:32
^^ je suis à la campagne !!
le velo c 'est pour en faire dehors !!
mais si je dois en faire chez moi ( velo d'appart) je me metrais sur you tube ^^ y a plein de séance de sport enregistré !!
ptiteblonde
1244 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/07/2012 à 16:38
les filles je suis toujours connectée soit du boulot soit de mon tel donc je peux pas mettre de photo mais si vous voulez donnez moi votre mail et je vous envoi comme je fait souvent avec sab
vous partez toutes en espagne c'est cool !!! moi plus que 3 jours de boulot + 2h (jusqua 18h30 ce soir) et c'est les vacances .....
j'ai pas de nouvelles de mon copain aujourdhui je trouve ça bizarre .
.... m'enfin bon :(
bisous
ptiteblonde
1244 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/07/2012 à 16:39
elydc fais de gros cakes ou des quiches familiales !!!! on dirait des vraies!!! et puis c'est vite fait un soir t'en fais deux comme ça y'a pour deux jours par exemple une au thon avec concentré de tomates et l'autre au poulet !
st11
309 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/07/2012 à 18:21
Les filles ça y est pour ma part je suis enfin partie du boulot et je suis en vacances !! Demain et jeudi tranquille à la maison à faire les valises mais en tt cas plus au boulot !
Donc demain je cuisine ! The moelleux , pizza etc ... Et je vous dis ça demain !!
Oups pour le vélo elydc c'est effectivement top d'en faire dehors !! Moi j'ai un bitwin décathlon et c'est très bien !
elydc
130 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/07/2012 à 18:47
hihihi merci les filles pour vos conseille !!
Ce soir je pensais faire un japonais (moi même cette fois ^^) mais j'ai plus de sauce ...
Sinon je peu refaire du poulet .... faut que je fasse un truc que je puisse manger demain. Une bonne grosse tembouille !!
et vous qu'avez vous prévues ??
st11
309 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/07/2012 à 19:18
Moi ça sera la fin de mon cake au thon fromage avec salade de concombre ( suis en pl aujourd'hui ) . Et en dessert glace dudu !
st11
309 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/07/2012 à 20:26
Dites les filles j'ai lu une question intéressante sur ce forum : quelles sont les journées les plus dures ? Les jours PP. Ou PL ? Je dois dire que de mon côté ce sont les PL ces jours la j'ai plus plus faim et je ne sais jms combien de légumes manger . J'ai tjrs peur d'en manger trop donc je me restreins donc j'ai faim ! Et vous ??
sabcas
391 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/07/2012 à 22:30
Bonsoir les filles,
Désolée petiteblonde, j'ai du me "débarrasser du petit dernier", mais j'ai couru récupérer le chat à sa journée d'adaptation à la pension pour chat... Ca c'est mal passé... Donc ce soir, soirée en amoureux... le grand en colo, le petit à sa pyjama party, le chat dehors, et mes parents repartis chez eux... alors ce soir à moi dudu... ce midi juste 6 surimi, 2 tranches de dinde et 2 yaourts pas le temps ce midi... ce soir steak bolonaises... trop trop bon ! et je me suis préparée mon pain à ma façon pour demain matin...
Donc pas eu le temps de passer... tu es dispo demain, jeudi ou vendredi ?
ST11, je te comprends, j'ai stressé toute la semaine, mais en faisant gaffe, j'ai limité les dégâts... Ce matin toujours pareil 60.3... J'espère que demain ça aura baisser !
C'est rigolo de toutes se retrouver en Espagne... Vous avez trop de chance, moi je suis en congés que le 6/8 et un départ en vacances le 18 alors va encore falloir tenir... j'espère que le temps va s'arranger...
Alors des nouvelles de ton copain petiteblonde ? et ta quiche ? tiens moi au courant pour tes dispo !
Pour moi j'aime bien les 2 : PP/PL, j'ai pas le temps de m'ennuyer et il y'a tellement de recettes !
bisous les filles, bonne nuit et bonne vacance à celles qui sont en vacances dès demain !
elydc
130 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/07/2012 à 10:44
BOUHOUHOUHOU !!!
j'ai pas bougé d'un gramme !!!
franchement j'en ai grave marre !!!
J'ai plus l'impréssion d'etre en conso qu'en croisière .... mais j'ai encore 8 kg à perdre moi !!!! RÂLE BOL !!!!
J'ai repris en draineur (le même que celui que j'ai perdu) je me souviens plus du nom je vous le dis demain !
sabcas
391 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/07/2012 à 13:39
Courage, n'abandonne pas ça va céder !!!
Tu n'as pas pris c'est toujours ça de gagné... Tu prends les sons ? Pas de constipation? De règle ? De rétention d'eau. Essaies peut être de diminuer les quantités...
Tu vas voir tu vas réussir mais ne craque pas tu vas t'en vouloir... Résiste... Tu as peut être fait ce poids pendant un moment non ?
J'espère que les autres vont bien. Bisous
st11
309 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/07/2012 à 14:15
Salut les filles
Effectivement il ne faut pas craquer ! N'abandonne pas ça serait trop dommage ! Le corps résiste et c'est normal mais il va céder !!
De mon côté ce descend doucement aussi mais je m'accroche !! La je vais au ciné avec mon fils voir blanche neige avec la superbe Charlise Theron !!
Petiteblonde je t'ai mis mon adresse mail sur ton profil , tu peux m'envoyer les photos de tes bons petits plats !
Sinon j'ai couru 17 km ce matin suis trop contente je progresse bien .
Courage les filles on va y arriver !!
aquandle36bientotinquiete
1 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/07/2012 à 22:03
Coucou les filles,
Je viens d'intégrer le site car besoin de soutient pour mes kiiiilllloooosss
sabcas
391 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/07/2012 à 22:45
bonsoir,
Bienvenue parmi nous, par contre ton speudo n'est pas un peu long... on peut peut être t'appeler aquand?
Tu commences aujourd'hui ?
ptiteblonde
1244 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 12/07/2012 à 10:43
Hello les filles
Pas trop présente hier car je forme mon auxiliaire de vacances (la jeune fille qui me remplace pendant mes congés a la banque)
donc un peu speed puis tout les clients qui passent avant de partir en vacances...
hier soir suis allée au ciné voir "les kaira" c'était débile mais drôle (j'ai la carte illimitée hein sinon jy serais pas allé mdr)
- Bienvenue a la nouvelle oui Sab a raison quel est ton prénom ou comment on peut t'appeler ?
- Ely ne te décourage pas tu as déja un beau parcours... mais je te comprend c'est tellement rageant de ne rien perdre ça fout le moral en l'air c'est clair !!
- St11 lol ben pour moi c'est les journées PL les plus difficiles car je n'aime pas les légumes ! lol mais bon je me force ... car faire que des PP est mauvais pour la santé mais moi j'adore les journées PP quand je cuisine je me régallllleeeeee
Pour les photos je viens de vider les photos de mon Iphone sur mon PC avant le départ en Chine lol mais il me reste la moitié de ma quiche au frigo du boulot donc je prends une photo ce midi et t'envoie ça loool
- Sab mardi aucune nouvelle de mon chéri, il était contrarié car je ne lui avait pas fait de bisous le matin avant de partir car on était un peu en froid et il me l'a bien fait payer lol mais bon tout va bien on s'est expliqué
Les filles normalement je suis réglée comme une horloge et mes règles sont la le jeudi matin au réveil et ce matin rien mais j'ai mal au ventre donc ca devrait arriver dans la journée et mon homme était tout content quand ce matin il me demande si j'ai mes règles et que je dis non il touche mon ventre il me dit ohhhh si ça se trouve t'es enceinte ! t'as mal aux seins ! t'es super chiante en ce moment (merci...) et t'as vomi l'autre jour !
et il colle sa tête contre mon ventre ... après il me regarde et il me dit oh bah on entend rien mdr
trop mignon
mais je sais que je suis pas enceinte je n'ai pas oublié ma pilule et j'ai mal au ventre
hier soir j'ai mangé du maquereau avec un peu de pain et un yaourth en rentrant du ciné pas le temps de préparer quelque chose...
ce matin -100g mes règles doivent arriver donc j'ai un peu repris mais bon ...
Bisous les filles bonne journée
ptiteblonde
1244 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 12/07/2012 à 10:43
oulala le pavéééé!!!! désolé !
sabcas
391 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/07/2012 à 11:02
petite blonde à chaque fois suis mdr avec toi.. T trop rigolote ! Tiens nous o courant si tu es enceinte ! Lol
Pour les règles, moi aussi une semaine avant je prends du poids, et après j'aime bien car ça chute bien niveau poids!
Hier soir pour moi 1/2cake au thon, un peu trop humide, et 2 tranches de jambon avec cancoillotte à l'ail et hop au micro ondes.... J'adore!
Ely ne te décourage pas ! Alors ce matin ? Verdict ?
Ce midi tomate farcie pour moi, et vous les filles ? Bisous
st11
309 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/07/2012 à 14:31
Salut les filles
Merci pour la photo de la quiche c'est top ça donne envie ! Comme toi j'aime les journées PP car je cuisine et je m'éclate !
Ton mec aimerait que tu sois enceinte ? Enfin vous aimeriez ?
Elydc patience ... Moi aussi ce matin la balance ne bouge pas ça m'énerve ! Mais bon il faut tenir on va gagner !!
En tt cas hier soit j'ai fait resto avec des copines qui ne m'avaient pas vu depuis qq temps et elles m'ont dit " waouh tu as super maigri! " trop contente !!
Ce midi steak de thon et de saumon ce soir cake de jambon et j'en ai fais un pour le voyage demain en voiture ! Comme ça je suis parée !!
st11
309 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/07/2012 à 22:09
Les filles il faut continuer à se motiver ! Et à maigrir ! Cet apm je suis allee m'acheter un pantalon j'ai demande une taille 40 pensant ne mm pas y rentrer une cuisse et bien je flottais dedans et suis repartie avec un 38 très sympa ! C'est pour ça qu'on doit tenir ! C'est tellement agréable !
sabcas
391 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/07/2012 à 23:51
oui tu as raison ST11 ça m'a fait ça aussi cette semaine... un 38 et je flotte dedans ! C'est trop cool...
Bonnes vacances.
Ptiteblonde merci pour le st pierrelin, j'en ai déjà mangé un ! et trop trop bon j'adore quand ça arrache ! un pur délice avec un pain cuit ce soir...
Bonne nuit.
bisous à toutes
ptiteblonde
1244 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 13/07/2012 à 10:46
Hello les girrrllllzzz
St11 oh oui il serait "le plus heureux des hommes" si je tombais enceinte
mais on attend encore un peu
et moi aussi j'aimerais beaucoup mais j'attends pas rapport a mon boulot (ça fait 6 mois que je suis a ma nouvelle affectation)
on en a envie tout les deux donc ca se fera prochainement (je l'espère...!)
de rien pour la photo elle est bien bonne ma quiche lol et du coup elle me fait mes 4 jours de boulot de cette semaine ! pratique !!
par contre elydc je crois que le mail m'est revenu tu n'as pas du recevoir la photo snif :(
Sab suis contente de t'avoir vue hihi super que t'aimes le fromage !!! j'espère que tu en trouveras près de chez toi pour en avoir souvent
ce matin -600g pour moi hihihi et mes règles sont arrivées hier aprem donc pas de bébé pour dans 9 mois ... et en prime j'ai un mal de ventre de dingue. en plus, l'horreur je vais avoir mes règles pendant le méga long trajet en avion !! je vais m'acheter des lingettes pcq bon hein ... lol avec une escale de 10h a Moscou en plus mddddr !!!
au fait hier soir je me suis trop véxée, j'étais en train de commencer a préparer mes affaires pour la Chine, j'essaye un short mon homme me dit ah lui il est trop petit alors qu'en fait pas du tout j'étais mm pas serrée dedant bref remarque gratuite ! c'est un short moulant blanc du coup suis partie me coucher et il est venue me dire que il avait dit ça pour pas que je l'amene pcq il me faisait un trop bon cul .... mouai .... mdr !!!
bisous bisous
ce midi pour moi toujours pareil
hier soir repas vite fait, pain et st pierrelin avec poulet
sabcas
391 messages
Proteinaute débutant
Posté le 13/07/2012 à 11:25
Ah les mecs et leur tact !!! Il ne serait pas un peu jaloux ?
Moi aussi j'ai été contente de te rencontrer enfin ! Je me suis déjà tapé un fromage entier hummm trop trop bon avec un pain fait hier soir et encore tiède ! Pour le konjacs tu les conserve au frigo ? Comme t'en a beaucoup je me suis dit que ce n'était pas possible, ton frigo doit être plein ! Au Leclerc il n'y a pas de produits dukan... Faut que je trouve un casino tout près !
Pour le bb, attends un peu, il n'y a pas d'urgence, vaut mieux que tu sois bien installée dans ta vie pro... Après ce n'est plus pareil, moins de temps pour ta carrière.
600 gr. C'est super cool, tu vois que tu vas tout perdre rapidement !
Ce midi resto chez pizza hut avec des collègues pour fêter les premiers départs en vacances. Je vais essayer de prendre que du poulet !
Bisous les filles
ptiteblonde
1244 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 13/07/2012 à 12:26
lol je sais pas ... en tout cas ça m'a véxée!
oula non pas au frigo les konjacs lol je les mets au frigo que quand le paquet est ouvert
j'ai acheté les fromages au casino du pecq moi
oui il est super bon on dirait pas un fromage dukan !!
pour le baby oui on attends encore pcq je suis prévue a ce poste pour un an/un an et demi donc pas longtemps le problème c'est que si j'attend trop et qu'on me propose un autre poste soit je vais devoir refuser pcq je serais en train d'essayer d'avoir un enfant soit je l'accepte et cette fois je suis prévue pour 4 ans donc j'attend minimum 2 an et demi 3 ans avant de tenter de tomber enceinte tu vois...
rahlala quel mental d'acier ! aller a pizza hut et manger du poulet ! lol moi jpourrais pas :( mdr
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