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Utilisateur12095  |
Posté le 21/12/2014 à 11:24 bonjour à toute je voudrais savoir ce que l on doit manger le soir avec le régime l escalier nutritionnel . Estce que des légumes ou proteine et legumes . Merci pour vos réponses et passez toutes un joyeux noel Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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zaratustra  1619 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 21/12/2014 à 13:35 euh, elle est bizarre ta question parce que tout dépend du jour de la semaine!!! le jour PP: tu ne mange que des protéines, donc le soir c'est des protéines! Les autres jours c'est une base protéines+légumes et en fonction du jour, fruit, fromage ect....donc le soir à priori c'est protéines+légumes comme le midi, donc je comprends pas trop ta question mais bon..... 
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Utilisateur12095 |
Posté le 21/12/2014 à 20:32 merci zaratustra pour ta reponse . effectivement je n ai pas ete tres clair . Ma question etait est ce que les jours ou l on rajoute le fruit est ce que le soir on mange aussi un fruit ou juste le legume et la proteine . j espere que j ai pu me faire comprendre. bonne soiree Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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zaratustra 1619 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/12/2014 à 08:01 
bonjour!
Alors pour que ce soit clair, le jour où tu rajoute un fruit, il s'agit d'un seul fruit pour toute la journée et pas à chaque repas, malheureuse!!!hi!hi! le pain et le fromage c'est seulement une fois dans la journée! ect!!!!!!!!!non mais sinon c'est plus un régime!!!!! en revanche les légumes c'est le midi et le soir tous les jours sauf le jour protéines où là toute la journée tu ne mange que des protéines! tout ce que tu rajoute ensuite c'est une seule fois dans la journée, OK?
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Utilisateur12095 |
Posté le 22/12/2014 à 08:29 je te remercie . il me semblait que c était comme sa . j ai effectuer l ancienne version ou j ai perdu 12 kg il y a 3 an . J ai repris 3 kgs que je voudrais perdre . je vais essayer cette nouvelle méthode . bonne journée et merci encore Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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