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lolitalempicka67  16 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2014 à 13:01 Coucou ,
Il y a 2 ans j'ai perdu 15 kilos. J'ai tout repris, voire plus . Je réattaque aujourd'hui ...Par contre : dois je refaire une Phase d'attaque ? un coup je lis que oui, un coup que non ! Merci pour vos réponses ! ! 
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mkyrene  6845 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 08/09/2014 à 13:26 Bonjour et félicitations pour ta décision de reprendre.
en ce qui concerne la ré-attaque ou pas. le livre est formel: l'attaque est une phase du régime qu'on ne fait qu'une et une fois dans sa vie. si tu n'en es pas à ton premier Dukan, pas la peine de refaire l'attaque passe directement en croisière
moi j'avais recommencé par la croisière, mais pour recréer la cétose au début j'avais commencé par une alternance 6PP /6 PL en commençant par les 6 PP bien sûr. puis après les 6 PL, j'ai enchaîné avec l'alternance 1PP/1PL qui est beaucoup plus pratique
beaucoup de courage à toi 
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lolitalempicka67 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2014 à 09:03 Merci beaucouppp !!!
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Cappucine  392 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2014 à 15:01 J'ai repris dudu aussi en juin denier, et j'ai directement commencé en correction avec une alternance 1PP/1PL. J'ai perdu tout autant. Bonne reprise 
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Cappucine 392 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2014 à 17:44 Je voulais dire "Croisière" et non "Correction"
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