Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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viva83  566 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 08/05/2011 à 14:30 Je suis entrée en conso depuis jeudi et je me pose cette question du gala obligatoire car je n'en ai vraiment pas envie. D'abord je vis seule et j'ai complétement changé ma façon de cuisiner et sans gras, sans sucre ça me convient parfaitement, d'autant plus que je n'ai pas un gros appétit. Je mange car il faut manger, pas parce que j'ai faim. Alors chez moi il n'y a plus rien de ce qui composait mes repas auparavant. Il reste bien sûr le resto (ça j'adore les bons restos) mais y aller seule ne me tente pas du tout. Alors faut il que je me force ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 08/05/2011 à 14:41 Le but de la conso est de réintroduire une alimentation "normale", en consolidant la perte. Donc oui, il faut ! Après, le terme 'gala', c'est un bien grand mot ! Tu peux te faire un repas "normal" ! 
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NANACOOL  2728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 08/05/2011 à 15:17 viva, d'une manière générale un droit n'est pas une obligation, mais comme dit zaloo il va bien faloir réhabituer ton corps à des repas différents de ceux de la croisière sans pour autant rentrer dans l'excès. Tu vois, moi partager le même ptit dej que mes enfants un dimanche matin me comblerait pour un premier gala (1 croissant par exemple). C'est sur que mes premiers repas de gala je ne vais pas me jeter sur une pizza, un kebab ou autre cochonnerie. Bises 
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lilirose2b  3005 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/05/2011 à 15:26 Bjr Viva ,je suis un peu dans ton cas . J'ai commencé ma conso jeudi . Et mon 1ér repas de gala me faisait un peu peur ,et pas spécialement envie .Alors ,j'ai décidé de le faire ce matin pour le petit dej. Vraiment trés raisonnable ,et puis en le faisant le matin ,je sais qu'avec l'activité de ma journée ,je l'éliminerais. J'ai réintroduit le fruit ,le pain intégral ,mais pas encore le fromage (pas l'habitude d'en manger ) ,les féculents ,je pense me faire des pates avec parmesan ,mardi midi . Pour mon jr PP ,lundi ou mercredi. Tiens-nous au courant ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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viva83 566 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/05/2011 à 15:47 merci à toutes Bon je vais me creuser la tête pour trouver des repas dit "normaux". Ce ne sera pas le petit déjeuner pour moi Lilirose car je n'ai jamais pris de petit déjeuner. Pour le pain, je n'en mangeais jamais non plus mais là, je l'apprécie avec du fromage. En fait oui il faut que j'arrive à faire au moins un repas normal car sinon ça va faire l'inverse : je vais continuer à maigrir et ce n'est pas mon but. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur31367  |
Posté le 09/05/2011 à 12:36 Un repas normal : si tu as envie de manger un aliment qui t'étais auparavant interdit, tout simplement. Sans pour autant faire une "orgie de bouffe".
Mes repas de gala sont bien souvent des poissons en sauces... c'est parce que ce sont des sauces qu'on ne peut pas manger habituellement à cause de leurs teneurs en matière grasses... Ou si tu veux ce peut être des féculents aussi... tu as tant de choix, tu trouveras bien vite ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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viva83 566 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/05/2011 à 13:59 Merci Itzen car en parlant de sauces je me suis rappelée que dans mon deuxième petit congelateur j'avais des plats "faits maison" style poulet basquaise, blanquette de veau, lapin au cidre et surtout une sauce à l'échalote pour faire des onglets. Un bon moyen de vider le congel en mangeant mes repas de gala. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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