Reprise après les fêtes PHASE ATTAQUE ??

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franza 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2015 à 07:56 Hello ! J'ai fait comme toi, je me suis fait plaisir pendant les fêtes. Un kilo seulement, perdu en 4 jours en reprenant mon alternance PP/PL normal. D'après mon bouquin il faut simplement reprendre sur un jour PP.
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 03/01/2015 à 09:51 Surtt pas de pp a gogo...apres les ecarts tjs reprendre en pl...sinon autant la 1ere fois le pp marche bien autant apres plus d effet..et c moins dur de reprendre en pl.. Dc pl puis ton alternance ...ca va redescendre mm si parfois ca met qq jours. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
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Utilisateur122267	Posté le 03/01/2015 à 20:05 oui c comme ca qu'il faut faire cela se debloquera tout seul Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur122267	Posté le 03/01/2015 à 20:10 je m'appelle sandrine et je refait aujourd'ui dudu et je ne doit s faire de phase d'attaque je fais 5pp/5pl comme je le faisais il y a 1 ans et 6 mois en 3 mois j'avais perdu 23 kg. puis je n'ai pas fait ma phase de consolidation ni les jeudi proteinés donc je suis remonte a 73 kg aujourd'hui Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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