Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
dukanettebzh  752 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 14/03/2014 à 12:24 Non non regarde 2.5 kg en 4 jours franchement c'est génial 
|
|
Utilisateur129374  |
Posté le 14/03/2014 à 12:30 C est vrai! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Patou35  66 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/03/2014 à 14:46 bah oui c'est génial tu est a 500 g des 3 Kgs !!! 
|
|
Utilisateur129374 |
Posté le 14/03/2014 à 15:09 Oui !!!!!! C vrai allez motivee!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
dukanettebzh 752 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/03/2014 à 00:37 Ben oui motivée les filles allez moi ce matin 66.1 et tu vois ce soir 66.6 alors tu sais puis faut garder le bon bout les filles après on dira au plus jeune allez nous on a tenue le coup tenez bon !!! allez SVP les filles rester motivé moi je le suis pour vous alors on reste je part lundi et mardi et je veut voir des quand je reviens
|
|
Utilisateur129374 |
Posté le 15/03/2014 à 07:50 Coucou les filles !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
dukanettebzh 752 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/03/2014 à 09:47 coucou @MAnomi je fait un passage éclaire pour vous dire que sa va bien sauf que j'ai mal au ventre !!!! je sais pas trop pourquoi constipation Règles avec de l'avance oh non pitier pitier laissez moi tranquille a l'hopital !!!! bon sinon vous les filles sa va ?
|
|
DebGia  1073 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 15/03/2014 à 10:20 Bonjour les filles,
Comme quoi ce que je vous disais -1.1kg ce matin depuis que je me suis pas pesé hier quand je dis qu'il faut pas perdre espoir ces kilo sont ceux que j'ai pas pu perdre en attaque puisque mes RRRR sont arrivés....
Pour la recette du burger j'vais la recette du pain en page 5 qui est celui d'un pain kebab après vous mettez ce que vous voulez dedans 
|
|
dukanettebzh 752 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/03/2014 à 10:22 Bien debgia cool franchement trop cool tu doit etre trop contente !!! allez je file des bisous
|
|
Utilisateur129374 |
Posté le 15/03/2014 à 11:24 Bravo debgia!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
DebGia 1073 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/03/2014 à 11:48 Merci
|
|
Utilisateur128394  |
Posté le 16/03/2014 à 11:15 Bonjour à toutes,
Je m'appelle Amandine, je vis en bretagne, à la frontière finistère morbihan et cotes d'armor
Poids de départ 122kg200, poids souhaité 90kg. J'ai commencé Dukan début février, et je suis à - 12kg environ... Aller, plus que 20!!
Voilà pour ma petite vie
je peux me joindre à votre groupe? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur129374 |
Posté le 16/03/2014 à 11:20 Bienvenue amandine !!! Et bah 12 kg waouh bravo quel courage sois la bienvenue Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur128394 |
Posté le 16/03/2014 à 11:23 Merci Manoni
Je pense que je perds pas mal au départ parce que j'ai beaucoup de surpoid. Je m'attend à une perte de vitesse, et j'espère ne pas me décourager!
Je vois que tu es à 2kg500 en 5 jours, c'est également une très jolie perte! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur129374 |
Posté le 16/03/2014 à 11:44 Ouai mais la je stagne et jaime pas sa ca me fais peur du coup j ose pas me peser et surtout je me sens pas perdre... Je suis dans la mauvaise periode de regles la c est peut etre pour sa j espere... Car je respecte tout.... Je pense du moins ..ta des conseils a me donner ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur129374 |
Posté le 16/03/2014 à 11:48 Une petite question je mange bcp de steak hache presque tous les jours ca peut ralentir ma perte??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur128394 |
Posté le 16/03/2014 à 12:59 Moi aussi je stagne dès l'instant ou mes règles vont arriver, et lorsqu'elles sont la.. Parfois je reprend même 1kg Donc pas de panique. Maintenant, comme j'ai un cycle régulier, j'ai pris la décision de ne plus me peser 4 jours avant . Je refais une pesée 2 jours après mes règles, et après avoir fait donc 2 jours PP
Après, pour le steak, je mange également beaucoup de viande rouge, et je ne pense pas que ça ait de conséquence sur la perte dès lors que ce ne sont pas des morceaux gras (entrecote, basse cote, macreuse, hampe...)
Il faut surtout ne rien lacher, et le poids descend.
Après, tu peux aussi prendre tes mesures avec un mètre couture, comme ca en cas de stagnation, tu vois si malgré tout tu perds en cm et en général, tu perds!
Voilà. Sinon, je pense qu'il ne faut pas trop se prendre la tête avec la balance. Perso, je monte dessus une fois par semaine (le reste du temps je me l'interdit, du moins j'essaie) comme ca tu as un résultat un peu plus probant car au jour le jour, ca peut fluctuer, et comme dukan n'est pas un régime simple et qu'il faut beaucoup de volonté, ca peut etre pénible de voir des hausses de 200-400-600 grammes alors qu'on suit le programme à la lettre.
Voilà Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur129374 |
Posté le 16/03/2014 à 13:26 Amandine je suis tout a fais d accord avec toi je trouve que c est tres juste ce que tu dis je vais me peser qu une fois par semaine deux si c est trop dur lol
Sinon tu viens d ou?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur129374 |
Posté le 16/03/2014 à 13:27 Quelle idiote tu la dis oublie ....
Tu as quel age?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur128394 |
Posté le 16/03/2014 à 13:41 J'ai 27 ans Et pour compléter la présentation, pas mariée, pas d'enfants Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur129374 |
Posté le 16/03/2014 à 14:01 Moi aussi 27 ans!! Separee et j ai un loulou de 3 ans et demi bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur128394 |
Posté le 16/03/2014 à 15:19 Et du coup, tu es de quel coin de bretagne toi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur129374 |
Posté le 16/03/2014 à 15:21 Ah non moi je suis pas de la bretagne je suis dans le 92 region parisienne Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
dukanettebzh 752 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/03/2014 à 21:03 Salut Amandine hey ravie d'avoir une nouvelle bravo pour tes pertes sérieux c'est top et ici ta le droit de mettre des photos de tout ce que tu prépare hi hi hi j'adore les photos mdr bon moi je suis du Morbihan si un jour tu veut rencontrer Dukanette lol je suis la (j'ai pas le permis et oui les filles d'ailleurs si vous pouvez me motivé pour sa car je repasse le code et c'est une galère sinon moi ben j'ai 30 ans et ouai j'ai pas d'enfants j'ai mon chéri très grincheux et très gggrrrrrrrrr mais il le sais lol et lui a une petite fille qui est toute l'année avec nous et que je gère depuis 3 ans maintenant je la considère comme la mienne au risque de jamais en avoir lol puis faut dire qu'elle est tout le temps avec moi donc je l'aime comme ma fille !!!!! et sinon je me fait normalement opéré demain pour justement m'enlever une ou deux trompes savent pas encore mais le soucis c'est que mais RED'S ce sont pointé en avance donc je ne sais pas si vont m'opérer quand même ou pas voilà donc je vous dirais sa demain car pour le moment j'en sais pas plus mais bon sa va je suis détendu pour le moment que puis je vous dire d'autre je suis un peu fofolle mais bon je suis bretonne alors je pense que tu comprend lol et tu bosse dans quoi Amandine ? moi je suis en arrêt maladie pour le moment en faite depuis 1 ans cause opération du dos !!! et je suis censé reprendre la le 17 avril le soucis c'est je sais pas du tout ce que je vais faire je suis perdu je ne me sens pas capable de faire grand chose enfin on verra bien on est pas arriver la !!! voilà j'ai tout dit lol j'essaie de venir tout les jours sur le forum je vient tout les jours je met des photos on ce motive entre nous c'est cool non !!!!
|
|
Utilisateur128394 |
Posté le 16/03/2014 à 22:42 Merci Dukanette Tu es de quel coin du morbihan? nord/sud/est/ouest? Pour ma perte, c'est vrai que c'est motivant, mais partant de plus de 120kg, il est logique que je perde bien au départ, enfin je pense! Pour le code, moi je l'avais eu du 1er coup, ms c'est pour la conduite que j'ai galéré! Sinon, je suis éducatrice spécialisée, je bosse dans la protection de l'enfance. Et toi, tu bosses dans quoi? Pour les photos, pas de soucis, mais d'1 je ne suis pas grande cuisinière, et de 2, je mange très souvent au boulot midi et soir Mais j'essaierai d'en mettre de temps en temps! C'est pour raison médicale que tu te fais retirer ta/tes trompes, ou par convenance personnelle?
Bise!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
enfin ce que l'on a le droit hein !!!!
c'est vrai que je suis contente !!!! même pas une semaine et 1.8 kg de parti !!!!