"Se faire plaisir en stabilisation sans frustration" (volet 5)

Posté le 05/03/2014 à 09:03

en tt cas ce matin, le porridge que je faisais tresss rarement ben ca m'a bien calée , je referai du coup

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Posté le 05/03/2014 à 09:08

Ah Ben si je fais ma blonde mdr il est en bas de la page précédente lol

Caro moi le porridge vraiment je peux pas ! Un peu comme toi avec la soupe lol

Ange je me demande ce qu elles vont de répondre ? Mais a mon avis faut bien faire la distinction entre le dudu de base et la version express ou escalier , c'est pas du tout le même genre de profil qui est cible

Posté le 05/03/2014 à 10:13

et le gruau d'avoine vs avez déjà gouté ??

je ne sais mm pas ce que c'est , faudra que je regarde ...

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Posté le 05/03/2014 à 10:20

pour moi c'est la même chose et m^me si j'ai perdu du poids en faisant l'ancienne méthode je me sens aujourd'hui flouée : on fait cettre nouvelle méthode jusqu'à pe'rdre nos kilos mais ensuite la stab ??? plus besoin de conso ??? ni de croisière ???

Posté le 05/03/2014 à 10:24

y a bien une conso et une stab Ange !!!

mais plus une croisière avec une alternance de PP et PL;

en fait c un escalier progressif

tu commences par la base dudu

dc lundi proteines ...

mardi PL

mercredi PL + 1 fruit

etc ....

C une conso étalée sur la semaine

Comprendo ??

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Posté le 05/03/2014 à 10:40

de toute façon ange tu es en stab ... sinon tu veux perdre quoi un os ?

je te vois sur fb, la vache quelle ligne !

te prends pas la tete avec la nouvelle méthode

toi tu suis la stab ... et basta !

lol

Posté le 05/03/2014 à 16:19

Ange surtt tu ne lis pas ce que je vais écrire et surtt tu ne lis pas le new bouquin du doc .. tu sais celui qui parle de sa nouvelle méthode " l'escalier ..." parce que ben oui ;;;fallait bien sortir un nouveau bouquin avant l'été ...

alors là grosse boulette ds le bouquin !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

TADAM !!!!!

La cacao vous savez ce savoureux cacao ou on peut piocher et repiocher un ebonne grosse cuillère à soupe .... le cacao avec lequel on peut s'en mettre plein la panse sans complexer ... eh ben ds son nouveau bouquin !!!!! quick !! il passe en toléré !!! aahahahahh

de mm que le lait en poudre re-ahahahah

oulalalalal y en a qui vt etre paumés de chez paumés (je t'avais prévenue Ange !!!)

+++

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Posté le 05/03/2014 à 16:38

Amen speliah !! moi qui vient de dire à une fille sur mon post du blabla que le cacao dudu était à volonté..... pffffffffffffffff

moi je suis en stab donc je fais ce que je veux naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Posté le 05/03/2014 à 16:43

tiens ce midi sauté de porc façon tartiflette

une tuerie les filles

Posté le 05/03/2014 à 16:47

il se rapproche de plus en plus avec ww non ? ou c'est moi qui est à coté de la plaque

Posté le 05/03/2014 à 18:56

pas de soucis speliah

attention recette ww donc tu vas sauter en l'air quand tu vas voir la compo pour 4 mais bon libre à toi de faire en plus .... grand lol

moi avec des pdt nature vapeur '200 gr), excellent, une salade d'endives, un yaourt 0% aux fruits et 2 clementines et c'était mon déjeuner super calant

voici la recette pour celles qui ont facebook elle est sur le site de "LA TAMBOUILLE DE STEPHANIE" y a plein de recettes sympa dukanisables mais ww à la base hein !

Pour 4 personnes.

8 pp la part sans l’accompagnement.

500 g de sauté de porc (ou filet mignon)

Huile d’olive

Oignon (2)

Allumettes de bacon (1 barquette)

80 g de reblochon (soit environ Πsans la croute)

100 g de créme épaisse (ici à 4 %)

100 ml de vin blanc

100 ml d’eau

Sel, poivre

Pommes de terre (2 ou 3 moyennes par personne)

Emincer les oignons, les faire rissoler dans 1 cc d’huile dans une cocotte minute. Ne les laisser pas roussir, puis ajouter le bacon, Réserver.

Remettre un spray d’huile et ajouter les morceaux de porc (soit en sauté, soit vous couperez votre filet mignon en cube de3-4 cm)

Laisser griller de toutes part.

Mouiller avec le vin blanc, attendre le bouillon, puis ajouter l’eau.

Remettre le mélange oignon/bacon, bien mélanger, rectifier l’assaisonnement avec sel et poivre si nécessaire.

Eplucher les pommes de terre, les rincer et les couper en 4 (selon la grosseur évidemment) et les ajouter au dessus de la viande.

Fermer la cocotte et laisser monter en pression.

Faire mijoter à feu très doux, pendant 25 mn.

Ouvrez la cocotte, retirer les pommes de terre et les conserver au chaud.

Ajouter le reblochon coupé en petits morceaux, et la créme, remettre le feu très doux et laisser fondre.

Servez bien chaud.

Ce plat ne comporte pas de légumes, libre à vous d’en ajouter, mais dans la tartiflette y en a pas !

Accompagnés d’une salade verte par exemple, et servez des crudités en entrée.

Bon app’

Posté le 05/03/2014 à 20:05

Oh t'exageres ange. ..

80grr de fromage pr 4 ca va. La crème à 4%aussi.

Les revenantes de l'ete vt plus rien capter. ...

je pense qd m que c une grosse boulette car du coup il en ecoulera moins. Et c pas le but.

ceci dit il dit clairement que ce new regime c pr ratisser karge et eviter les abandons...

Plus restrictif que ww je trouve aussi

et vs raconte mm pas le tx d'echec vu que lz gala tourne svt en journée.

Bon ns on est tranquille.

bises

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