Séminaire de 3 jours... comment faire ?

muriell 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2016 à 18:13 Bonjour tout le monde, Nouvelle Dudu depuis un mois, le régime marche bien env. -1 kg par semaine, tout va bien, cependant je dois partir 3 jours en séminaire (hotel+resto) la semaine prochaine et je doute de trouver des laitages 0% et du son et des sauces dudu ... de plus les repas en groupes seront quasi "obligatoire" Help, comment faire ? Avez vous déjà eu le cas ? Merci

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 08/06/2016 à 21:04 et bien, prépare bien ton voyage en amenant le max de choses que tu ne trouverais pas là-bas. fais-toi des galettes, froides, et bien édulcorées, elles passent, prends quelques biscuits Dukan avec toi, des "sucrettes" pour le café... des protéines, tu en trouveras toujours, et ne pas manger de féculents qui accompagne les plats, c'est faisable aussi, pour le reste, vis comme si tu faisais 3 jours PL, et si tu ne peux pas faire autrement que de manger "comme les autres" limite le plus possible quitte à dire que tu as des soucis d'estomac ou autre pour ne pas manger certaines choses. Si c'est au resto, demande gentillement que l'on te mette les sauces à part, que l'on grille la viande là aussi "triche" un peu en mettant ces demandes sur un "régime stricte que tu dois suivre pour ton colon".. je t'assures qu'en disant ça, ils seront embarassés et n'oseront pas refuser!! et si malgré tout ça tu craques?? hé bin.. tu craques... Et dès ton retour, tu recommence l'alternance PP / PL, surtout ne refais pas d'attaque pensant reperdre plus vite, c'est le contraire! bonne chance!
muriell 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2016 à 10:13 Merci, c'est super d'avoir des réponses constructives ! Je vais préparer des galettes ou du pain de mie et j'ai commandé des biscuits donc c'est cool . Je n'ai pas vraiment peur de craquer mais je sais qu'en resto je n'aurais jamais de légumes "à l'eau" il y aura toujours un peu de graisse dans tout (à part les viandes grillées) je vais faire au mieux. j'espère juste que ça ne va pas trop freiner ma perte de poids car je suis bien partie ! et wouha ! bravo pour ta courbe c'est encourageant pour moi
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 09/06/2016 à 10:55 Une petite astuce, s'il y a vraiment trop de gras, tamponne la graisse avec un bout de pain (il y en à toujours à table) et laisse le bout de pain graisseux dans ton assiette bien sûr ce sera toujours ça en moins! Merci pour tes félicitations
Chou94 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2016 à 23:33 Bonsoir, je viens apporter ma contribution en tant que proteinaute très réguliérement en déplacement pour le boulot ! a l'hotel le matin, moi je profite des petits dej continentaux pour manger des oeufs brouillés (ou durs) selon ce qu'ils font et/ou du jambon blanc/viande des grisons s'ils ont ca. Je n'hésite pas a venir avec du son d'avoine ds une petite boite, et je les mange à la petite cuillère, nature ou mélangés ds un fromage blanc ou yaourt à 0% s'il y en a. Prends de l'édulcorant avec toi pr ne pas devoir mettre du sucre. Au resto, je prend systématiquement une viande grillée ou un tartare de boeuf, une assiette de saumon fumé s'il y a ça de proposé en entrée..au moment du dessert, je prétexte ne plus avoir de place et je prends un thé à la place ! Comme ca, ca me fait boire en plus ! Pr les légumes ne tkt pas, meme s'ils ne sont pas cuisinés vapeur, c tjrs mieux que ses frites et ca ne va pas te faire regrossir, surtout si ce n'est que 3 jours ! ds le pire des cas tu observeras une petite stagnation, ms ce n'est pas impossible que tu continues à perdre malgré tout ! Et si jms il y a un ou 2 repas ou tu te retrouves dans un endroit ou rien n'est possiblement dudu, et bien surtout ne panique pas, c décevant sur le coup ms ca ne va pas stopper ta progression, surtout si tu reprends tt à la lettre dès ton retour chez toi ! Courage, et tiens nous au courant !
muriell 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2016 à 08:32 Merci beaucoup Chou94, je prends note de tout ça et je vais déculpabiliser en suivant vos conseils au mieux ! J'avais vraiment peur de ruiner un mois d'effort pour 3 jours mais me voila rassurée (j'avoue que le plus dur sera de résister au verre de l'amitié !) mais bon, un coca light fera l'affaire et le thé en guise de dessert est une merveilleuse idée merci beaucoup et verdict vendredi prochain

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Séminaire de 3 jours... comment faire ?

Messages sans réponse