Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Languedoc-Roussillon
|
cancam66  11 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/02/2011 à 07:10 je suis depuis le 15/02 en stagnation j espere voir bientot l aiguille de la balance descendre car je fais du sport et aucun eccarts !! garderem el moral !! sempre en davant !! 
|
|
johannalili  2998 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 19/02/2011 à 08:27 On parle de stagnation au bout de 20 jours sans perte. NE t'en fais pas si l'aiguille de ta balance ne descend pas tous les jours. Respecte bien ton alternance, n'oublie pas de marcher au moins 30min par jour et ça va repartir. 
|
|
cancam66 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/02/2011 à 14:56 merci pour ta reponse ça me remonte le moral, quand a la marche j en fais minimum 3 heures par jour car je suis une golfeuse.
|
|
Utilisateur36033  |
Posté le 19/02/2011 à 17:30 ou la la !!!! moi je stagne depuis fin janvier : je fais un petit yoyo : 63.7, 64, 63.8, 64.2..........rien a faire ! je ne sale plus ( tres dur ) , je bois de l'eau minerale , je marche ....alors que faire ? ça me sape le moral et j'ai de plus en plus envie d'aliments défendus genre fruits ....je suis dégoutée . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
cancam66 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/02/2011 à 18:47 salut Many peut etre es tu arrivee a ton poids de forme ? ou sinon arretes pendant 1 semaine le regime tout en etant raisonnable et reprends le peut etre que sa marchera , au moins tu sera moins frustree !!
|
|
cancam66 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/02/2011 à 18:47 salut Many peut etre es tu arrivee a ton poids de forme ? ou sinon arretes pendant 1 semaine le regime tout en etant raisonnable et reprends le peut etre que sa marchera , au moins tu sera moins frustree !!
|
|
Utilisateur41320  |
Posté le 19/02/2011 à 19:55 heu, je ne suis pas sure que le conseil soit le meilleur ;-(.
Mettre en pause le régime, c'est comme le stopper au milieu, c'est à dire faire la phase 1 et 2 et sauter la phase 3 et 4.
Many, soit tu stoppe ta croisière et tu passes en consolidation, soit tu tiens le coup. Mais il serait dommage de ne pas finaliser ( par la conso ) ce que tu as entrepris.
Ta courbe est loin d'être raté. Ta descente est tout tranquille. Tu as peu à perdre, il est normale que cela se fasse en douceur.
La patience est un des moteurs du régime.
Pour les envies de fruits, passe par les arômes. tu n'imagines pas le bien que cela fait, quand c'est dosé correctement, c'est à dire au goutte à goutte. Et tu vas rire, c'est moi qui dis cela, alors que je n'aime pas les fruits !! Bon, OK j'ai choisi mes arômes fruit (fraise des bois, orange, citron, noix de coco, noisette) Sinon, pour les fruits, essaies la rhubarbe (et en plus ça aide en cas de constipation) Attention, comme c'est acide, pense à bien sucrer (hermestas)
Allez, Motivée pour la suite ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
cancam66 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2011 à 06:29 en a eu marre de stagner pendant 10 jours donc ce week end j ai decide de me faire plaisir et de reprendre lundi !!! tant pis si je reprend un kilo ,pp a partir de lundi ! je vous tiens au courant des suites de se derapage pas trop controle !!!
|
|
Utilisateur41320 |
Posté le 27/02/2011 à 11:14 Que dire d'autre ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
chinca34  22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2011 à 20:08 alors cancam66 ? cela donne quoi ?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
tycia  18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/06/2011 à 11:09 bbnjr, j'evite de me perser mais g l'impression de ne rien perdre, je ft 1pp et 1pl dois je faire 5 pp et 5 pl, merci de m'aider 
|
|
Utilisateur94386  |
Posté le 07/03/2012 à 16:29 Bonjour, Alors voilà, je me suis lancée dans le régime dukan mi-novembre 2011 et ca s'est super bien passé, j'ai actuellement perdu 15 kilos et on est en mars. Seulement, étant donné que je suis végétarienne, je ne mangeais pas de viande ni de poisson et mes repas se constituaient uniquement d'oeufs, de laitages à 0% et de légumes 1 jour/2. Il y a quelques jours, je suis tombée constipée et mon poids stagne actuellement à 60 kilos (poids de départ : 75 kg). J'ai lu sur des forums que la stagnation passera mais étant donné que je suis végétarienne, une question me turlupine un peu : est-ce que mon corps ne s'est pas habitué à ce régime a tel point qu'il ne fait plus effet ? Voici une journée type : MATIN : ça dépend des fois je mange 2 oeufs dur mais la plupart du temps rien MIDI : 1 omelette au son d'avoine + son de blé en PP et en PL j'y rajoute des légumes parfois je prends un laitage à 0% en guise de dessert et en boisson je bois un café au lait mais maintenant c'est de la tisane, depuis ma stagnation SOIR : soit 1 ou 2 oeufs durs, soit une omelette avec 2 oeufs et un parfois un laitage à 0% en guise de dessert Depuis que je stagne, je mange des pruneaux en journée depuis une semaine pour palier à la constipation. Cela influera-t-il sur mon régime ? Merci de me donner une réponse le plus rapidement possible SVP, j'ai encore 10 kg à perdre et je veux savoir si le régime se remettra à fonctionner ! Merci d'avance ! Anne Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.