Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de consolidation
|
ilyan1966  56 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2013 à 05:55 bonjour,le 16 fevrier j'ai commencé ma conso sans integrer le pain complet fromage ni fuculent juste 1 fruit par jour(orange)mais j'ai fait 5 gala sans prise de poid j'ai meme perdu 1 kg mais je me sens trs mal de ne plus gerer comme en croisiere je le ressent comme un echec et j'heste a repasser en croisiere pour atteindre 60kgs des conseilles svp et s'il ya des personnes qui sont passé par la 
|
|
Utilisateur49911  |
Posté le 03/03/2013 à 11:40 Ne repasse pas en croisière, impose toi simplement les règles de la conso et tu verras par la suite. Ne mets surtout pas de côté le pain, fromage, et autres. Le but de la conso c'est de réintégrer progressivement ces aliments.
Maintenant, si ton objectif était 60kg, tu peux repasser en croisière pour l'atteindre.
Vu tout ce méli-mélo de début de conso, il semblerait que tu n'étais pas prête à y passer. Qu'est ce qu'il se passe? Tu avais atteint ton objectif ou tu étais fatiguée de la croisière? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
ilyan1966 56 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2013 à 14:02 merci yue de m'avoir repondu au faite les 60kgs c'est le poids du site dukan moi mon objectif 65kgs je me trouve sava les 60 c'est un reve je me suis stop allez je passe en conso c'est mieux pour ma santé ya deux ans j'ai fait un infractus cardiaque .mon cardiologue est tres content et ma encouragée a faire le regime dukan. normalement demain croisiere mais j'ai commencé aujourd'hui par 1pp 1pl
|
|
Utilisateur49911 |
Posté le 03/03/2013 à 14:12 Je t'encourage à continuer la croisière si tu peux. 60kg serait parfait pour tes 1m55 ^^ et tu ne serais quasiment plus en surpoid, nickel pour ta santé.
Bon courage. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
ilyan1966 56 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2013 à 14:19 lool oui je suis petite de taille et les 60kgs sa serais parfait et bonne route a toi aussi
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.